…),通常會比基礎代謝多一點,維持不變胖也不變瘦。 **輕度工作:體重(公斤)x30** 一般坐辦公室打電腦、接電話的上班族 **中度工作:體重(公斤)x40** 經…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623…的感覺,因此,建議產後動作儘量放輕、放慢,若是開始運動,可以輕度伸展、瑜伽、散步為主,腹部訓練則以產後三個月再進行為佳。 **4.乳房檢查** 評估媽咪哺餵母乳的狀況,並檢…
http://www.top1health.cn/Article/18/45678…OHSS帶來的不適感。 卵巢過度刺激症候群視症狀可分為輕度、中度、重度,症狀包括腹脹、尿量減少、食慾不振、噁心、嘔吐、呼吸困難等。多數OHSS案例屬於輕度,除了到門診做簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581…3至9成營養不良情況,一般而言,若體重於1週內減輕1至2%為輕度營養不良,大於2%為重度;1個月減輕5%為輕度,大於5%為重度;6個月減輕10%為輕度,大於10%為重度。 *…
http://www.top1health.cn/Article/13/44531… **新生兒肚子痛 小心便祕造成** 臨床上,新生兒輕度便祕只會覺得排便困難、解便疼痛,而最常見的不舒服是肚子痛,尤其在兒童期的慢性腹痛中,便祕通常是主要原因。其他症狀還包…
http://www.top1health.cn/Article/320/43491…強度也是可以用METs粗估的喔, **METs小於3:**輕度運動,也就是消耗的熱量不到平常休息狀態的3倍,通常是不太會喘的活動,例如散步。 **METs介於3至6:**中度運…
http://www.top1health.cn/Article/250/43476…但症狀不一定會同時表現出來,在沒有發作時,往往被忽略,但仍有輕度炎症持續存在。 而長期的氣喘控制不佳,會導致支氣管持續性的發炎,而導致不可逆的傷害。造成氣喘惡化的最常見原因是…
http://www.top1health.cn/Article/29/43500…而有所不同。透過公式計算,以身高170公分,從事辦公桌工作〈輕度工作〉的男性為例,每日所需熱量宜控制在1600至1900大卡,就能逐漸接近適當體重。 **1天30分鐘快走運動…
http://www.top1health.cn/Article/318/43389…爬山、騎腳踏車、太極拳、土風舞。 **2.運動強度:**以輕度至中度為宜,大約控制在個人最大心跳率 60至80 % 之間。運動至稍微感覺到喘,但還不至於喘到說不出話來的程度即可。…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399…腔鏡手術為診斷的必要方法,而依據其疾病嚴重程度可以區分輕微,輕度,中度及重度子宮內膜異位症,而其對懷孕功能的影響也隨著疾病的嚴重度而有顯著的提升。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/234/43285…進食的時間點是否適當等狀況,再來進行改善現在的飲食生活。也有輕度症狀及糖尿病前期患者,成功將數值拉回健康範圍的案例,首先從檢視現狀開始,樂觀積極的持續下去吧! **【糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317…就醫治療,往往已經錯失治療先機。 那大家一定很想知道,輕度或中度腎臟病最常見的是什麼症狀;我是不是可以在出現這些症狀時就及早就醫治療? 很可惜的是,輕度中度慢性腎臟病最常見…
http://www.top1health.cn/Article/240/43220…*5. 學會腹式呼吸:**避免身體缺氧,每天也可以做30分鐘輕度的有氧運動。 **6. 適度的休息:**尤其是晚上11點到凌晨3點,是肝膽排毒重要的時間。 **7. 控制好…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199…西方外科「清創」步驟的另一操作手法。前者的中醫手法是以刮痧來輕度破壞患處周遭皮膚組織,後敷以有加速氣血循環藥效的貼布,來加速肌腱、韌帶、軟骨等軟組織的再生、代謝力;藉此通筋活絡,達…
http://www.top1health.cn/Article/239/43128輕度知能障礙 (Mild Cognitive Impairment, MCI)是失智症的前期階段,主要是記憶力開始減退,理解力、判斷力、閱讀、書寫、語言及注意力也開始下降。但只有複…
http://www.top1health.cn/Article/253/42968