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…+ 瘦身+ 降血壓** 1.西洋芹含維生素C、B1、B2、胡蘿蔔素、豐富鉀離子,鉀離子可促進體內過多的鈉排泄,改善水腫。 2.西洋芹、大黃瓜的熱量極低,有減重需求或需限制糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937…。 **豆製品:**豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素、維生素、鋅、硒等,有補虛清熱、解毒、生津潤燥、清熱等功效,適用於消化不良、易感冒、營養欠佳的孩童。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941…免食用過度加工食品或醃漬品。 4.均衡飲食,多攝取富含β-胡蘿蔔素、維生素C和維生素E的蔬果。 5.避免食用過燙或辛辣等刺激性食物。 6.使用合適假牙,避免長期刺激磨擦。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/29907…胃熱、口臭煩渴者更為適宜。 花椰菜的蛋白質、微量元素、胡蘿蔔素含量均很豐富。每百克花椰菜含蛋白2.4克、維生素C 88毫克,分別是大白菜的2.2倍和4.6倍。花椰菜是防癌、抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/29856… ![][86855] ★菠菜含豐富維生素A、B、C、D、胡蘿蔔素、鐵、磷與草酸;因為草酸會抑制鐵質吸收,並容易結合鈣質形成草酸鈣,有結石體質的人建議適量飲用就好。 **材…
http://www.top1health.cn/Article/80/29832…示】:**立冬過後吃什麼好?老南瓜富含膳食纖維,而且老南瓜的胡蘿蔔素含量也比嫩南瓜高1倍左右,胡蘿蔔素能夠阻擋紫外線,增加皮膚彈性。常喝南瓜粥還可以補中益氣、清熱解毒。教大家做老南…
http://www.top1health.cn/Article/80/29770…紅素是食物中的一種天然色素成分,由碳、氫兩種元素構成,屬於類胡蘿蔔素,在體內含量多少直接主宰著男性前列腺和肺的健康,以及肌膚的衰老程度,被專家譽為是人體內最重要的「生命元素」。隨著…
http://www.top1health.cn/Article/248/29744… **1.胡蘿蔔粥** **功效:**人體攝取胡蘿蔔中的胡蘿蔔素後,可轉化為維生素A,適合皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。 **做法:** ①胡蘿蔔洗淨切絲或小丁,用植物油稍稍煸…
http://www.top1health.cn/Article/248/29742…開胃、健脾、除濕等優點。根據營養分析,玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。此外,充份攝取玉米含有豐富的葉黃素,有助於眼睛的保健。 **玉米混搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/29707…養補充劑,研究證實,花青素是當今人類發現最有效的抗氧化劑,比胡蘿蔔素強10倍以上,且能在人體血液中保存活性27小時。它能夠保護人體免受於自由基的傷害,有助於預防多種與自由基有關的疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/29682…皇冠,營養成分位居同類蔬菜之首,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素。此外,一份熟花椰菜含180毫克的鈣,兩杯的量就超過了一杯牛奶的鈣質。 **三、芹菜** 芹菜作不僅清脆…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653…宿便在腸道中產生有害物質;另一方面,蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分,黃豆製品則含有大豆異黃酮,同樣能增加皮膚的抵抗力。 <!--more--> ![芭樂含有豐富維…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533…源,例如葡萄、茄子中含有的花青素及類黃酮,形成了藍紫顏色;類胡蘿蔔素及玉米黃質,為紅蘿蔔、木瓜、南瓜染上了黃色;番茄、紅椒、草莓因為含有茄紅素,所以外觀呈紅色。 植化素是植物…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521…放少量鹽即可。此粥可以幫瘦身和美顏,黃瓜富含維生素C,鉀鹽和胡蘿蔔素等營養成分,經常食用此粥,可以消除雀斑、美白皮膚。 **資料來源:39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/242/29469…燥就無法發揮良好的免疫效果,人就容易感冒。南瓜中含豐富的β-胡蘿蔔素,每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿蔔素。同時,南瓜還含有豐富的維生素B6,是提高免疫蛋白活性、加強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/29465