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…含碘豐富的食品,如海帶、紫菜、鱔魚、黃豆、紅豆、綠豆、蝦米、紅棗、花生米、豆芽、豆腐乾、百葉、菜油、鴨蛋等。 **推薦食譜:海帶排骨湯** 海帶泡軟洗淨備用;將排骨切成適當…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496…因循環不佳,氣血難以上達腦部的人。 - 材料:黃耆、枸杞、紅棗,各3錢。 - 作法:將藥材洗淨後放入保溫杯中,加入500c.c.熱水燜約15至20分鐘,藥味散發後,放溫後即可飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/29508…所謂的「冷底」、「冷身」。推薦冬天容易手腳冰冷的女性,喝桂圓紅棗茶及薑母茶,可以保持身體溫暖,促進血液循環。 ![冬天容易手腳冰冷的女性朋友,可以喝薑母茶,保持身體溫暖,促…
http://www.top1health.cn/Article/240/29482…應維持均衡的營養攝取外,以溫和之食補適度增加身體抵抗力,例如紅棗、枸杞、桂圓、黃耆、老薑、黑糖等食材,均有助於從身體內部達到保暖的好處 。尤其透過中藥材食補,非常方便上手,最為廣泛…
http://www.top1health.cn/Article/248/29478…,燒沸後撈去浮沫。最後下入菠菜、鹽即可。 **3.銀耳紅棗粥** **原料:**銀耳、紅棗、冰糖。 **做法:**銀耳用水泡發,用手掰開;紅棗10顆,也用清水洗淨。在鍋內…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468…簡單易做的養生食譜。 ![][85862] **紅棗龍眼粥** **食材:**紅棗30克、龍眼乾30克、粳米50克、蜂蜜適量。 **做法:** 1.將粳米淘洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424…、川芎5公克、芍藥10公克、熟地黃10公克、何首烏10公克、紅棗10公克、排骨1斤、米酒1碗、水4碗。 - 作法: 1. 排骨汆燙去血水。 2. 將中藥材以紗布袋裝好。 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/29413…血了,下面介紹2款適合日常烹飪的調理食譜。 **【當歸紅棗排骨湯】** **食材:**排骨一根、枸杞、紅棗12粒、當歸4片。 **做法:**排骨汆燙後洗淨血水放入沙鍋,鍋…
http://www.top1health.cn/Article/324/29366…蜂蜜** **食材:**紅薯500克、蜂蜜100毫升、紅棗20顆、冰糖、食用油各適量。 **做法:** 1. 紅薯洗淨、去皮,切條。 2. 紅棗洗淨、去核,切成碎末。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29339…【推薦食譜】當歸煲烏雞湯** 當歸與黃芪合用,可氣血雙補,紅棗可調和藥性,烏雞可補中益氣、添精益髓,四者煲湯特別適合氣血不足的女性服用。 **做法:**烏雞半隻,切成塊後放入滾…
http://www.top1health.cn/Article/324/29247…**補救措施:**多吃些鴨肉、鵝肉。此外,粳米、糯米、小米,紅棗等食物可以補氣。 <!--more--> ![][85250] **症狀3:怕寒畏冷** 辦公室裡別…
http://www.top1health.cn/Article/324/29186…勺子按碎,再煮10分鐘即可。 **2.冰糖紅棗銀耳南瓜羹** **材料:**紅棗、銀耳、南瓜、冰糖。 **做法:** 1.南瓜去皮去籽洗淨,切成小塊;銀耳用…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128…成反傷身哦! ![][85017] **迷思1:紅棗補血效果好** 新鮮紅棗每100克就含有1.2毫克的鐵,但紅棗的鐵吸收率極低,不能被人體利用。雖然鮮紅棗中維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/324/29091…★黑豆豬皮湯** - 食材:豬皮200公克、黑豆50公克、紅棗10顆(去核)。 - 調味料:鹽、雞精各適量。 - 做法: 1. 豬皮刮乾淨,或者可用火炙烤去毛,入開水汆燙,…
http://www.top1health.cn/Article/80/28997…紅辣椒丁翻炒,加入鹽調味,最後淋入香油增香即可。 **紅棗蓮藕減肥湯** **材料:**紅棗、蓮藕、排骨、料酒、鹽、麻油適量。 **做法:**將紅棗清洗乾淨,對半掰開,藕…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993