…减压,许多人担心长期依赖抗焦虑类精神药物会产生副作用,对此,精神科医师表示,学会「腹式呼吸法」,有助减轻药物使用量,且改善压力适应不良的情况。 ![现代人面临生活挑战时会感觉压力…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434湿热的季节大家睡得好吗? 睡不好的人,请提高警觉!国外的情报网站『livesciense』所介绍的研究报告中指出:「睡眠品质对身体健康有极大影响,若持续睡眠不足,将来早衰的风险会更…
http://www.top1health.cn/Article/245/26374世界上许多人瑞的长寿秘诀都不尽相同,土耳其境内住着一位高龄120岁的老寿星,他的长寿秘诀就是「吃冰」;大陆江苏省有个115岁的老太太,提到她长寿的方法,就是三餐都要吃红烧肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/26372想吃一点健康的莓果类食物吗?除了常见的草莓、蓝莓、覆盆子,何不试试看口感酸酸甜甜的黑醋栗?这种黑色浆果不只美味可口,还有意想不到的健康作用。国外研究发现,黑醋栗可以促进正面情绪和脑…
http://www.top1health.cn/Article/31/26325我从小就很爱吃东西,算是个天生的美食主义者,当同年龄的小朋友都在疯麦当劳的时候,我却嫌弃它干瘪的滋味与福乐汉堡排相差太远;就算快乐儿童餐附上再多玩具也无法贿络我挑替的味蕾。 …
http://www.top1health.cn/Article/328/26330…忆力下降、晚上不睡觉,以及老是怀疑家人偷拿自己东西的情况呢?精神科医师提醒,这有可能是「谵妄症」,是失智症的前兆! ![陈抱寰医师指出,记忆力与认知功能未能恢复而持续退化,是…
http://www.top1health.cn/Article/245/26322也许有人会质疑:有这么严重吗?愈来愈多医学研究发现,在现实生活中,心理健康和生理健康是紧密联系、相互作用的,心理的健康与否严重影响人的生理健康。 ![][79679] …
http://www.top1health.cn/Article/292/26328八仙乐园尘爆意外发生迄今,新北市卫生局已收到民间捐赠的大量物资,且民众询问捐赠管道的电话不断。卫生局除深表感动民间善心,也呼吁社会大众,目前国内医疗物资充足,由中央食药署调度供应给…
http://www.top1health.cn/Article/245/26296二零一二年四月,天色未明;凯达格兰大道上,一万多名女生们精神奕奕地在鸣枪声后起跑。在这场女生路跑活动中,每位跑者都是独自地在跑着,但却拥有一样的目标、在朝着一样的方向前进;那是我亲…
http://www.top1health.cn/Article/248/26310八仙乐园粉尘爆炸意外震惊社会,为避免伤者和大众因负面情绪与压力而导致「创伤后压力症候群」,台北市卫生局提出有助克服困难的5大要点供大家参考,并于今(6月29日)起至7月10日止,正…
http://www.top1health.cn/Article/245/26247八仙乐园粉尘爆炸意外造成500多人烧伤或呛伤,患者后续的治疗及复健还有一段漫漫长路要走,阳光基金会开放「阳光关怀谘询服务专线」,提供伤者及家属现阶段实用的轻度烧伤居家照护方法,以及…
http://www.top1health.cn/Article/242/26238你快乐吗?现代人习惯将「吃」当作宣泄压力的管道之一,但营养师提醒,食物有「升压」和「减压」两种,吃对减压食物才能改善情绪、保持活力和好心情,吃到高油高糖的升压食物,反而会让人更焦虑…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179慢性疲劳是百病之源!长期忽视疲劳与压力问题,恐导致疲劳感积蓄,增加大脑、心血管疾病、忧郁症等风险,甚至可能因此夺命,不可不慎!以日本311大地震为例,灾区职员成为严重过劳族群,许多…
http://www.top1health.cn/Article/248/26152每天一早到公司就有接不完的电话吗?休假还在想公事?心情不好想吃巧克力又怕胖?该做的运动完全没时间做?到底该怎样才能在生活中取得健康的平衡?来瞧瞧专家的6大健康守则! ![]…
http://www.top1health.cn/Article/292/26134在门诊遇到一位熟识的志工阿姨,跟她打招呼说好久不见了,每次都看到她亲切地与人交谈或指引方向,这次她则牵着一位外佣,原以为是要协助看诊,她却介绍说那是她家外佣叫「玛莉亚」。 ![(…
http://www.top1health.cn/Article/245/25977