米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

吃糙米增飽足！控好血糖不飆升

幾乎亞洲家庭，都是食用白米而非糙米。糙米皆未擁有更高的健康價值。糙米帶有米糠。米糠含有維生素B1、穀維素（γ-Oryzanol）、γ－氨基丁酸（GABA）等豐富營養素。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/28914
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…工食物。主食方面，蔬菜蛋餅優於蘿蔔糕；飲料部分，則是豆漿優於米漿。台灣街頭早餐店林立，而且中西式種類齊全，隨時都能變換口味。以中式早餐來說，民眾常吃的不外乎饅頭、肉包、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
黃色蔬菜防失智症　吃番薯南瓜就對了

…，從而預防失智症。典型的黃色蔬菜有：胡蘿蔔、西瓜、番薯、老玉米、南瓜、韭黃等。有些家人會發現，患了腦出血或腦梗塞的高血壓患者，不只出現了行走、語言表達不流利等腦血管後遺症，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28888
吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組

…、高血壓的女性不宜多吃。 **推薦藥膳** **★紫米黑豆蓮子粥** 紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28915
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…和心血管併發症。那麼，糖尿病人吃什麼穀類好呢？燕麥、麥麩、玉米、青稞是糖友不可錯過的4大黃金穀物。穀類以低脂肪、高纖維素著稱，是人體維生素B群的重要來源。下面網盤點…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食

…意碳水化合物的攝取量，幫助控制血糖。因此，糖友也可以適量食用米飯、麵條、馬鈴薯等富含澱粉的食物，只是要多注意升糖指數和進餐順序。如果完全不吃主食，反而有害健康。 **不吃主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766
黃色食物養脾！吃蜂蜜南瓜飯益胃健脾

…收，可有效預防更年期女性骨質疏鬆症。黃色藥材和食材有黃耆、玉米、黃豆、檸檬、木瓜、柑橘、柿子、蕃薯、香蕉、蛋黃、薑等。甘味藥材和食材有健脾、益胃、緩急的作用，可以補充氣血、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28812
水腫難消？巧喝玉米鬚水利水去濕

…背熊腰情況，不妨可適度飲用有利水、消水腫作用，且性質平和的玉米鬚水，來代謝體內多餘水分！ ![想要改善惱人的水腫問題、擺脫上身肥胖的虎背熊腰情況，不妨可適度飲用有利水、消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/101/28721
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…公克、豬肝100公克、蝦仁10尾、青蔥2支、高湯1500㏄、米酒1/2大匙。 - 調味料：鹽2小匙、雞粉1小匙、烏醋1/2大匙、冰糖1小匙、胡椒粉少許。 - 作法： 1. 鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…浮腫；脾陽虛者，四肢不溫、小便短小，舌苔白滑。 **玉米—益中補脾** 中醫認為，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594
徐若瑄終於洗澡了　中醫：米酒+水嘛通

…師表示，老薑有助去風寒、消水腫，其他常見的產婦擦澡藥材還包含米酒、大風草等，大多是促進血液循環之用。 ![徐若瑄經歷長時間臥床，近日終於可以洗澡，並且使用老薑、草藥包加水使用（圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/28538
玉米抗氧化明星　營養師這樣挑

大家是否有這種經驗呢？分不清楚玉米筍和玉米的差異，其實玉米筍是蔬菜，為尚未長大幼嫩的玉米；而玉米屬於主食類，比較常見為這幾種，通常會用於火鍋，或是三餐佳餚的是甜玉米；白玉米熱量最低…
http://www.top1health.cn/Article/399/28532
吃出酵素力！DIY動手做3蔬果醋飲

…菜汁或豆漿裡加入醋開始。這是能夠養成每天持續飲用的簡單飲料。米醋、蘋果醋和黑醋適合做為自製飲料裡使用的醋。米醋和蔬菜、蘋果醋和水果相當搭配，黑醋則適合所有的食材。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/145/28527
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…；把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。 **3.紅棗小米粥** **材料：**小米100克、紅棗20克、少許糖。 **做法：**小米和紅棗洗淨，先把紅棗放入煮至大滾，再把…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…民眾為了防癌，在選擇全穀根莖類的時候，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。營養師指出，均衡飲食並搭配良好生活習慣，身體自然能排毒，過度追求單一食物功效，恐難達到保健效果。 ![許…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465