睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息

…發現，近8成腸癌病友罹癌前有「驚腸4作息」，包括用餐不定時、睡眠不足、過勞工時和排便不順，專家提醒民眾重視生活作息，以減少大腸癌侵襲的風險。 ![上班族常加班熬夜，用餐不定時定量…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370
嗅覺、味覺突然失靈？原來是免疫系統出問題了！

…毒，讓嗅覺和味覺暫時散失功能。除了感冒這個原因，長期睡眠不足、精神處於焦慮狀態下的人，也可能引發味覺、嗅覺麻痺的症狀，郭醫師表示，曾有研究報導指出，睡眠不足在大腦出現的變化…
http://www.top1health.cn/Article/248/40299
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

…體老化，膠原蛋白會逐漸流失，若再加上作息不正常，如不當熬夜、睡眠不足，或是經常曝曬在紫外線下，都會加速膠原蛋白流失的速度。 **膠原蛋白流失傷很大　骨鬆、關節炎、皺紋紛紛找上…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
一躺就痛！法師坐睡3個月，竟是脊髓內長腫瘤

…不錯了。 **背痛難眠　止痛藥照3餐吃** 長期睡眠不足當然受不了，也曾經求醫看診，結果不是診斷椎間盤突出，就是當成坐骨神經痛，尤其是發作時沒吃止痛藥會非常疼痛，造成不…
http://www.top1health.cn/Article/38/40294
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…應。頭痛原因相當複雜，偏頭痛的病因也還不明確，但是，睡眠不足、壓力、姿勢不良、肩頸痠痛等都是常見的影響因素。其中，失眠又可分為暫時性和慢性兩種，若只因隔天要檢討業績而睡不著…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…」，打造「易受體質」。 **四、充足睡眠** 小心睡眠不足會變胖！睡眠不足或熬夜的人，身體容易導致內分泌失調，例如：瘦素 (Leptin) 分泌減少、饑餓素 (Ghrel…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
感冒喉嚨痛別碰咖啡？醫：恐加劇發炎反應

…如找出導致自己為何精神不佳的原因。例如，睡眠品質不良、熬夜、睡眠不足等，從根本改變不當的生活習慣，並加以調理，才是真正的改善關鍵。且無論什麼理由，喝咖啡提神的方式，終究只是治標不治…
http://www.top1health.cn/Article/239/38973
訂作美麗孕媽咪　4階段調理體質養胎又養生

…產後坐月子，必須隨時哺餵和照顧寶寶。並且乳腺不暢、疲累不堪又睡眠不足，可說是最煎熬的時期。台中榮民總醫院傳統醫學科主治醫師陳婉伶表示，這些問題都能透過體質調理，搭配良好的生活習慣而…
http://www.top1health.cn/Article/259/39018
不只有西瓜！夏日吃水梨蕃茄也消暑

…變多。中暑在中醫又被稱為「中暍」或「發痧」，嬰幼兒、高齡者或睡眠不足的人都是高危險族群，如何才能對抗屢創高溫的炎炎夏日？中醫師提供4個消暑「涼」方做為參考！ ![中暑是指在酷熱的…
http://www.top1health.cn/Article/80/38999
天然ㄟ尚好！防掉髮養髮有妙招

…醒，日常保養頭皮避免掉髮其實有撇步，應該避免過度疲勞、緊繃、睡眠不足，並要注意飲食，日常飲食建議可以多攝取蛋白質、維生素、礦物質等，避免攝取過量刺激性食物，以防內分泌失調造成頭皮油…
http://www.top1health.cn/Article/248/38935
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…成現代人常見的「過勞肥」。 **危險因子2／晚睡熬夜、睡眠不足「食慾易失控」** 研究顯示，人體睡眠時數較少時，抑制食慾的「瘦素」會降低，促進食慾的「飢餓激素」則增加，這2…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

…、心理、過度訓練等，這些才是會讓孩子長不高的真正原因。此外，睡眠不足、睡的時間不對、熬夜都會導致生長激素分泌不足，孩子當然長不高。  ![「青少年的的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
睡前別再滑手機！小心睡眠障礙更憂鬱

…息，大家千萬不可小覷。成大醫院精神部呂宗樺醫師指出，睡眠不足會影響情緒，特別是睡前用電子產品，會抑制褪黑激素分泌，導致人體生理節律混亂，使大腦過於亢奮而睡不著，長期下來睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/38890
中暑分「陰陽」！西瓜加這一味更解暑

…」，且建議沾鹽吃，散熱消暑的效果更好。 **肥胖、睡眠不足、過度疲勞　易增加中暑風險** 彰濱秀傳紀念醫院中醫師藍一晶表示，正常人體在新陳代謝過程中會不斷地產熱，透…
http://www.top1health.cn/Article/248/38773
慢性睡眠剝奪　恐增加年輕女性憂鬱風險

…sity of Michigan)的最新研究，指出一個晚上的睡眠不足可能讓年輕女性隔天的憂鬱情緒減少；然而長時間睡眠不足，卻和年輕女性憂鬱情緒加劇有關。 ![][103744] …
http://www.top1health.cn/Article/74/38731