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「目的」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目的」的資料

防癌必喝！苜蓿芽藍莓精力湯補營養

…d），成為最佳的抗癌良伴，常飲用能調養身體，並達到防病抗癌的目的。 **★苜蓿芽藍莓精力湯（2人份）** **材料：** 藍莓約20 顆、水梨1 顆、杏仁約10 個、…
http://www.top1health.cn/Article/343/22577
糖尿病泡溫泉NG？ 4原則保安全

…觀念：很多人都存在一個迷思，以為只要流汗，就已算是達到運動的目的，因此，有不少人將泡溫泉流汗，與達到運動的效果畫上等號。其實泡溫泉和運動完全是兩回事，泡溫泉即使流許多汗，也無法達到…
http://www.top1health.cn/Article/145/22548
暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動

…拍手擴胸配合呼吸發聲的氣功，藉此增加呼吸量。「閉吼開哈」發聲目的是紓解壓力，當人體的壓力被釋放出來之後，身體的疼痛也會隨之減少，而聲音可以加強氣血循環，如果能夠在空曠的地方發吼出來…
http://www.top1health.cn/Article/145/22547
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

…每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。 **好處4／瘦身燃脂** 豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440
防視力惡化！5大絕招遠離傷害

…配有聲書的學習，「讓耳朵也能分擔眼睛的工作，一樣可以達到學習目的。」  **方法4／避開不必要的電子產品** 電子產品的普及，讓我們隨處可見小朋…
http://www.top1health.cn/Article/145/22441
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…吸肌訓練好easy** 究竟該怎麼做，才能達到訓練呼吸肌的目的呢？事實上，透過能調節阻抗力的吸、吐練習輔助方式，來達到訓練呼吸肌的目的就是不錯的選擇。不僅不用特地撥出時間進行，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…後，會產生一種酸性物質，能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。][71470] **【金白色】** **1. 豆腐** 豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
放鬆筋肉！掌握2訣竅1顆網球就夠

…[71216] **訣竅1／「滾動」技法** 「滾動」的目的，一則尋找「痛點」，二則「撥開黏連的肌纖維」。如果痛點剛發展不久，痛的位置多半明確且在表淺處，很快能找到；一旦痠痛情…
http://www.top1health.cn/Article/335/22266
上班族用眼過度　喝「三紅湯」護眼

…具補氣、滋陰、化淤的作用。另外，菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克乾菊花，用沸水沖泡片刻，即可飲用。菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼乾、眼澀，大家不妨一試。 **資料…
http://www.top1health.cn/Article/320/22048
暖身靠它！冬吃燉黃牛肉防寒補氣

… ![冬季在選擇牛肉時應當多選擇性溫的黃牛肉，以達到暖身的目的。（圖片／39健康網提供）][69254] **寒冬吃牛肉，補益又暖胃** 牛肉是很常見的食材，尤其適合在冬…
http://www.top1health.cn/Article/320/22049
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招

…以增加人體免疫力，讓身體充滿能量，更可以延緩老化，達到保健的目的。但需要注意的是，冬季活動減少，新陳代謝也跟著變慢，進補需要注意熱量的攝取，飲食不宜過飽。特別是國人常見的進…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

…常會選擇強迫自己蹲廁所直到順利排便的方式，期望藉此達到排便的目的。事實上，這樣的方式不但不正確，在無法排便又用力過度的情況下，還可能引發痔瘡、腦中風等症狀，得不償失。若想改…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手

…。此外，其中含有類黃酮、膳食纖維、穀胱甘肽、寡醣等，更是受矚目的燃脂明星成份。雖然已經知道洋蔥擁有的營養成份，但是不少人對於如何選擇？如何使用洋蔥冰減重，仍然有以下常見的迷…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…就餐時多喝些湯或是果蔬飲品，以減少主食的攝入量，從而達到減肥目的。][67406] 由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。所以肥胖者還…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…。其所含的粗纖維有助於促進腸道蠕動，利於排便，達到通髒利腸的目的。同時，茼蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液平衡，通利小便，消除水腫，從而達到健康減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460

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