「瘦肉」搜尋結果
總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料-
貧血氣色白筍筍 吃黃豆4食物補血
…成的重要元素之一，頭髮變白的人應多吃黑木耳。 **4.瘦肉** 鐵在動物性食物中以「血紅素鐵」狀態存在，比較容易吸收，而且不受其他食物成分的影響。雖然瘦肉裡含鐵量不高，但鐵…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751 -
秋天好發乾眼症 三高患者淚液少風險高
…應多補充富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、瘦肉，或魚肝油等，增加眼睛保護力；並保持生活規律、不熬夜，可顧好血液和淚液品質，提升免疫能力。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/67/28759 -
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首
…之發生率。 4. 限制碳水化合物、攝取未加工的水果、蔬菜與瘦肉、魚類及海鮮。 這篇文獻綜述介紹了最新的證據：精製碳水化合物和青春痘之間的正相關。因此建議青春痘患者，盡量以低…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735 -
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料
…含量極高，同時含鹽量亦高，攝取應適量。在食材的選擇上，可選擇瘦肉、去皮雞肉，或海鮮類等脂肪含量較低的食材。另外，也可選擇豆干等豆製品，以減少肉類食物攝取。或時於食用時，選擇不要沾額…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691 -
完勝5大肌膚問題 美顏料理上菜囉！
…*【推薦料理／蚵仔什錦湯】** - 材料：鮮蚵200公克、瘦肉100公克、花枝100公克、豬肝100公克、蝦仁10尾、青蔥2支、高湯1500㏄、米酒1/2大匙。 - 調味料：鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616 -
中秋烤肉防癌 掌握吃低脂肉3訣竅
… **【中秋節烤肉3訣竅】：** **訣竅1／「要」瘦肉** 由於肉直接在高溫下燒烤，會產生苯並芘致癌物。因此，烤肉時應捨棄如五花肉等飽和脂肪含量較多的肉類，改採用低脂肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562 -
對抗經期痘！不藏私控油排毒7絕招
…蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳、苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯喝，避免和太過辛辣和油炸的食物一起吃。同時，也要少吃甜食和海鮮類食物，可以適當的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥…
http://www.top1health.cn/Article/242/28548 -
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣
…怒、身體虛弱以及無法集中注意力。 **建議：**可適當多吃瘦肉、豆腐、雞蛋、深綠色葉菜、堅果等，並與富含維生素C的食物一起食用，增加鐵的吸收量。此外，輕微缺鎂也可能導致疲勞。每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452 -
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅
…以維持體重、幫助細胞修復，但是，建議多方選擇雞蛋、牛奶、魚、瘦肉、黃豆製品等食物，避免動物上皮、內臟及卵黃，可以多加使用豆製品取代動物性蛋白質。 **輕食進補更健康 五榖雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288 -
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？
…蛋白質的比例，應該各佔50%。同時，建議選擇低脂的食物，比如瘦肉、低脂牛奶，雞蛋則建議一天一顆比較適當。另外，無論葷素，攝取蛋白質時應該以天然食物為主，避免食用加工食品，比如火腿、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297 -
火鍋不沾醬！4保命飲食好習慣護健康
…吃火鍋時可以不沾醬，儘量選擇清湯類鍋底，多食川燙蔬菜或低脂類瘦肉、魚、雞肉等，且火鍋湯底儘量不要喝，或少量飲用，不只熱量可以是麻辣火鍋的一半，且吃完後不會口乾舌燥，對想瘦身的人助益…
http://www.top1health.cn/Article/145/28265 -
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降
…反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 
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