熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…脂肪生成，因此黃瓜堪稱為「抗肥的超級食物」。 ![小黃瓜的熱量低又有飽足感，加上含有「丙醇二酸」可抑制脂肪的生成，被視為減重者的良伴。（圖片／華人健康網）][56901] …
http://www.top1health.cn/Article/101/18857
甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果

…(促進腸道蠕動，潤腸通便)** 葡萄柚滋味酸甜，營養豐富且熱量低，富含多種維生素與礦物質，有益於減重者食用；可避免因減重控制食物的攝取量，造成營養不均衡的狀況。葡萄柚中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

…右，等同2碗飯熱量，而自己動手DIY包「甜菜根健康粽」，不僅熱量低、約1碗白飯，且富含膳食纖維，更可省錢減重吃出健康好營養。 ![市售傳統粽子多屬高油脂、高熱量及缺乏膳食纖維的食…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…溶性膳食纖維，吸附腸道多餘的老廢物質，並幫助排便。此外，它的熱量低、屬於低GI的食材，可以取代白飯，能夠加強減重效果。 **本文出自蘋果屋出版社[《每周2天輕斷食，2個月瘦8…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
胸部不縮水！4款山藥護胸食譜

山藥營養價值高、熱量低，對於有減重需求的民眾是相當好的食物來源，而山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質植物雌激素，能促進荷爾蒙的合成作用，讓胸部變得更豐滿。因此，山藥更可說是有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/18750
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…少。其實茄子每提供20大卡路里熱量，就能提供3公克纖維。因為熱量低，所以茄子便於提供更多的膳食纖維。同時，茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…、降低心血管疾病發生的風險，對於男性更有保健攝護腺的作用，且熱量低，是減重者的健康蔬果。 ![番茄營養價值高、熱量低，其中茄紅素具有防癌效果。][56394] 台灣基層中醫師協…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

…是最好的選擇，不僅能清熱止渴，更有防癌效果。中醫師指出，蘆筍熱量低、蛋白質高，主要含有黃酮類化合物，所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及葉酸，不僅是很好…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
青梅排毒！1顆20大卡助排宿便

清明節前後，正是吃青梅最好時機。營養師指出，青梅熱量低1顆約20大卡，含大量有機酸及礦物質，味道雖然酸酸的，卻是屬於鹼性食物，具有平衡身體酸鹼值功能，不僅有助消化排除體內毒素，更能…
http://www.top1health.cn/Article/312/18254
兒童甩肥胖！常犯含糖飲料5大迷思

4月4日兒童節將屆，調查發現，國內有4成8的國小學童，每周至少喝1次含糖飲料，不僅容易造成肥胖，更會影響幼童身心健康。國民健康署指出，糖果及含糖飲料，屬於高熱量、低營養價值的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167
11個策略　提升運動減重效率

… **6.節食瘦身代謝下降更難瘦** 節食，攝取的熱量低於基礎代謝率，就會會造成肌肉的流失，即使瘦下來也是松垮垮的！當你節食一天，身體的代謝率就會自然降低15到30%之多…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
春天解毒劑！蘋果排毒整腸不吃肥

…可預防腸道老化，更是很優質的「天然解毒劑」。營養師表示，蘋果熱量低，富含營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用，但若是患有攝護腺肥大，…
http://www.top1health.cn/Article/301/18139
菜吃太少！近6成年輕人有大腸瘜肉

台灣平均每37分鐘就新增1名大腸癌患者，高居所有癌症之冠，而台灣癌症基金會發現30至49歲接受大腸鏡檢查的個案中，瘜肉發現率達59％。醫師表示，多吃肉、少吃菜是造成年輕人罹患腸道瘜…
http://www.top1health.cn/Article/233/18001
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…，普遍僅吃到10公克，膳食纖維攝取明顯不足；另一方面，蔬菜的熱量低，每100公克約25大卡。晚上吃煮蔬菜湯喝，最適合減重的人。 **【營養師的私藏祕湯／減重蔬菜湯】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
誰是減重果子王？紅綠蘋果戰力分析

…分品種，每100公克的青蘋果熱量僅有49大卡，確實比紅蘋果的熱量低，但實際差異相當小，每100公克蘋果僅有1至7大卡的熱量差。其中，梨山蜜蘋果因碳水化合物較高，熱量居比較樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/17858