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「戒菸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戒菸」的資料

拒絕大腦老化～絕對要認識大腦白質稀疏症！

…大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 **3.戒菸** 香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803
銀髮族健康隱藏殺手！五大慢性病不可輕忽

…很高。我們知道很多慢性疾病是可以預防的：那就是改變飲食習慣、戒菸、減重以及身體活動(規則運動)。 **五大慢性病** 中老年人常見的慢性疾病包括：心臟病(缺血性心臟病，又名…
http://www.top1health.cn/Article/307/46723
吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

… 預防陰道炎反覆發作，除了落實良好的生活和衛生習慣，包括：戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外，透過適當的飲食也能提升陰部免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628
左or右？量血壓該測量哪一手？

…減重、高纖低脂飲食、少鈉飲食、增加身體活動、控制飲酒量，以及戒菸等6 大原則，若健康的生活形態仍無法有效降低血壓，則需要積極以藥物治療；在調整飲食習慣及生活型態期間，可以同時合併降…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583
眼中風，竟然在這個時間最容易發作？

…風除了控制三高之外，在飲食方面勿攝取太甜或太鹹的食物。尤其要戒菸，勿泡三溫暖，也不要與人爭吵臉爆青筋，避免心臟有過多的血液打至腦部，此即為眼中風的前兆。還有也要避免用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/244/44591
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓

…高壓力時，應避免同時進行一些要控制或要求自己的事，例如減肥、戒菸或養成運動習慣，因為在高壓力上再增加壓力，想達成的目標就很容易被放棄。 **運動抒壓！關鍵：選自己喜歡且有興趣…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
自己的血壓自己救！藥物合體效果優！

慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等，除了飲食跟生活習慣調整，很多人仍然要長期服藥。隨著年齡增長、身體老化，吃藥的種類跟數目有增無減也不稀奇。難道，病人就沒辦法減少用藥量嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/44634
人生該先安排「計畫」？還是先懂「生活」？

…起紅燈，身體年齡超過實際年齡二十歲，受到這樣的刺激之後，開始戒菸、戒酒，每天路跑、游泳，過著健康的生活。體重下降，改良的體態受到許多人稱讚，有了成就感，因此養成持續運動的習慣，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/318/44616
新手爸爸如何發揮長才？一手掌握寶寶的食衣住行（下）

…，甚至減緩智力發展。所以有抽菸的爸爸們，為自己及下一代的健康戒菸吧！ **寶寶課題-行** 寶寶慢慢長大後，爸媽一定迫不及待帶他們出去看看這世界。這時嬰兒推車就是個好幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/43489
吃一隻烤雞腿，等於抽了60支煙？

…個謠言使不少人輕視了吸煙的危害，如果你真的在乎自己的健康，先戒菸吧。要美味還是健康，選擇權在你，但抽煙呼出的二手煙，可就不只是害你自己了。 **參考資料：** 新華網：健…
http://www.top1health.cn/Article/302/44528
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

…問「吃」，要吃甚麼才不會生病、或是才能預防生病。首先，應該要戒菸，這不僅在失智，對於中風等血管性疾病很重要。飲食方面，建議採用「地中海飲食」，簡單說就是吃得清淡，多吃青菜水果，以海…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502
男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！

…透過飲食可幫助改善精蟲品質，但如果沒有適當改變生活形態，如：戒菸、避免酒精、規律運動等，再怎麼吃也是於事無補。
http://www.top1health.cn/Article/4/43468
喘裡逃生！輕熟女氣喘極重症插管獲重生

…等。其它非藥物的治療方式包含：減重、避免過敏原暴露、戒菸、適當的運動，如游泳等都可以改善氣喘病，唯有從生活中減少過敏原，規律用藥，氣喘是可以控制的。
http://www.top1health.cn/Article/29/43500
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

喝果汁也能幫助戒菸？許多癮君子戒菸多次，總是失敗，原因不外乎是擔心變胖、抵擋不了菸癮，或是戒斷症狀太難受！尤其是口乾、咳嗽、頭痛、焦慮等現象，都很容易降低戒菸的決心，最後又是功虧一…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…也是每天早上的第一件事！意識到健康的重要之後，有些人開始努力戒菸，卻仍保持喝咖啡的習慣，不久後就發現，實在很難不吸菸！原來，戒菸不只要靠決心，飲食也是關鍵。什麼該吃、什麼不該吃，戒…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357

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