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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…喜歡喝咖啡、擔心咖啡因會讓人心悸、睡不好，偏偏又想集中精神、專注力，該怎麼做？日本名醫表示，不妨試著把有「東洋人參」之稱的牛蒡入菜料理。或是沖泡成牛蒡茶飲用，就是充分獲取其富含的「…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
血型竟然也可以預測健康？不同血型要搭配不同飲食

…就是身為全適供血者的—「Ｏ型」。Ｏ型個性常被解讀成熱情、專注、實際，且不管血型書上的各種性向預測。醫學研究指出，Ｏ型者相較於其他血型，能夠減少23%抱病心血管疾病的問題、也較少…
http://www.top1health.cn/Article/80/51964
66天就能改掉壞習慣？倫敦大學歸納4具體階段

…搞清楚這其中的科學原理，便可以藉由研究背書的方法來驗證。一次專注於一個習慣就好，遵照時間表按部就班地執行計畫，那麼脫離壞習慣魔爪的日子便不遠了！ **完整文章請看VOGUE.…
http://www.top1health.cn/Article/232/51972
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

…澱粉的主食類，容易造成血糖急劇上升，使人感到昏昏沉沉的，無法專注於工作或課業，因此，建議選擇富含膳食纖維的早餐，有利於血糖控制，還能延緩胃排空，減少飢餓感，恰巧歐美正流行的藜麥，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
抓住春天尾巴〜養肝護脾三寶：蜂蜜、綠茶、陳皮

…能使人放輕鬆，緩解身心疲勞，又能提高注意力，喝茶能讓人安定又專注，有助增強思考能力和記憶力。尤其老年人適合喝一點新茶，因為新茶中的茶胺酸能調節血壓，有降血壓的效果。養生專家…
http://www.top1health.cn/Article/320/51728
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…／靜坐（但又不需真正打坐）** 妳可能認為自己知道如何維持專注，但其實妳可能錯了。「不斷分心會消耗我們的精神能量，」Chapman指出，精神疲憊會讓身體跟著耗弱。傳簡訊、看手機、…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
專注力不佳、常分心？當心，恐是注意力缺失症作祟

ADD患者通常會表現出一些主要症狀，包括無法專注於例行性事務、容易分心、缺乏組織力（空間及時間）、做事有頭無尾、自我監督能力欠佳。這些症狀必須從兒童期就開始，並持續出現一段時間才算…
http://www.top1health.cn/Article/232/51896
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…增加飽足感；至於碳水化合物能提供一日的能量來源，提高學習力與專注力，以及纖維質有助於消化、促進腸胃蠕動，都是早餐的靈魂營養素。建議每一天早餐蛋白質攝取大約20克，但是，一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
雨天不知去哪玩？帶孩子做童玩，鍛鍊專注力、耐心啵棒

…可能都是手部肌肉力量不足的徵兆。 **動手做童玩‧鍛鍊專注力與耐心** 比起以前的孩子，現代的孩子手部肌力明顯不足，這或許和生活型態的變遷有很大關係，畢竟以前的孩子比較有機…
http://www.top1health.cn/Article/251/51853
神秘的「G點」GG了嗎？別急著懊惱…

…點** 兩性關係維持親密和諧，並非只能建立在G點上，或是只專注於高潮與否。而是應該互相關心、體諒、包容與尊重，兩情相悅就是指男女在一起感覺快樂、心靈結合，而不是因為性愛的壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/51772
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…是寡糖。諸如根菜類、稻米及玉米當中即含有大量寡糖。當專注於工作或讀書時，若要準備整頓腸道環境的餐點，其實相當費事。在此建議不妨讓冰箱裡隨時備有「小食三盒」。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…平常生活中要注意身體各種臨床症狀，例如：肌肉無力、眼睛痠澀、專注力不足等，都是提醒我們身體已經出現輕微發炎現象，所以對抗發炎最好的做法，就是平常應該要吃均衡飲食、充足睡眠時間、適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
小孩給阿公阿嬤帶好省錢？隔代教養的7個優缺點！

…處時，可以給予孩子多一點的肢體接觸，如擁抱及親親臉頰，還可以專注地和他們說話，這可以讓他們感受到你對他們的重視。因著在平時無法給予的時刻陪伴，這樣的親子相處時間也格外變得彌足珍貴，…
http://www.top1health.cn/Article/356/51809
你睡對了嗎？提升專注力的「睡眠黃金時段」是...

…睡眠有三小時便相當足夠？其實是...** 睡眠不足是嚴重的專注阻撓因素。不過睡得愈多，未必代表愈能提升專注力。因為睡眠若有三小時便相當足夠。 ![][119844] 各位…
http://www.top1health.cn/Article/318/51794
別小看床邊故事！爸爸為孩子讀故事書，效果是媽媽3倍

…！ **給孩子讀故事書，是奠定思考力、表現力、想像力、專注力等「不是用眼睛看的學力」的最佳方法。**而父親為孩子讀故事書，效果更是媽媽的三倍！原因就在於媽媽陪伴孩子的時間比較…
http://www.top1health.cn/Article/251/51670