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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

壓力會增加體重！敲打法減壓，控好免疫系統

壓力會刺激免疫系統，造成發炎，甚至使體重增加。所以，適度學會「減壓」放鬆的撇步，非常重要。美國功能醫學醫師推荐喝一杯香濃無咖啡因的草本茶，或是練習「敲打法」，進行情緒療癒，都是對抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/51503
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

女人真矛盾，月經來了覺得困擾，月經不來又煩惱！時下女性上班族壓力大，常常有月經不規則，甚至月經變季經的情況。如何讓「小紅」月月準時報到呢？專家建議多攝取黃色、藍色和綠色食物，不但視…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
胃脹氣、消化不良好難受？5大體質對症調理

…】** 這類人多半是在日常生活中情緒起伏較大，且多面臨許多壓力，進而影響腸胃蠕動所致。想避免症狀反覆復發，除了適度給予有利舒肝理氣、降逆和胃的方劑調理外；學習如何適度紓壓、排解負…
http://www.top1health.cn/Article/80/51442
心律不整讓人好不安　心臟怎麼跳是不正常？

…於發燒、治療氣喘、鼻塞等藥物，也可能引起心悸。 ●2.壓力或緊張：當人處在壓力或緊張的情緒下，心跳會加快，可能引起不規律的現象，所以，患有焦慮症、恐慌、精神容易緊張的人，…
http://www.top1health.cn/Article/28/51451
安眠藥能治療失眠嗎？對抗失眠先破解5大迷思

…。專業精神科醫師黃偉俐指出，現代人因為工作繁忙或壓力大，時常飽受失眠的困擾。而睡眠不足會帶來許多身心的傷害，包括：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51391
杜絕乳癌威脅！中醫師：養好肝氣、排解壓力

…示，除了養成規律的生活作息、不熬夜、均衡飲食外；學會如何排解壓力、適度放鬆身心，更是女性防範乳癌上身的一門功課！ **防乳癌上身～中醫：調理肝經胃經是關鍵** 根據衛福…
http://www.top1health.cn/Article/132/51245
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

壓力大引發憂鬱，甚至狂掉髮！新北市1位年約40歲的警察，因輪班勤務繁忙、工作壓力大，長期依賴安眠藥，詎料，2個月內大量掉髮，每天睡醒時枕頭上都是頭髮，後經醫師確診為「壓力症候群」所…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
熬夜.疲勞.壓力大！小心子宮肌瘤體質上身

熬夜是很多人改不掉的壞習慣，加上現代人工作壓力大，長期過著疲累的生活，對女生來說，有可能就這樣「養」出子宮肌瘤！中醫師表示，長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/140/51132
便祕、黑眼圈Out！春天排除壓力毒快吃蕎麥麵

時序來到春天，正是中醫學上的「排毒之季」，平日壓力大到睡不好、便祕又常掛著黑眼圈的上班族，該如何做好排毒養生呢？專家表示，壓力會造成「氣」循環停滯，進而引發各種小病痛，平時多攝取蕎…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065
用腦過度容易累？吃這一味藥膳茶葉蛋抗疲勞！

忙碌的生活、沈重的工作壓力，讓你腦力消耗殆盡，全身疲勞、提不起勁？中醫師表示，想要改善用腦過度引起的疲勞、體力不佳問題，除了學習如何適度紓壓、運動外，善用中醫裡有氣血雙補之用的十全…
http://www.top1health.cn/Article/80/51088
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動

下面是幾招有助減壓的小運動，你會感到壓力從肌肉和心靈釋放出來。你愈常練習，效果會愈好。 **【冥想式呼吸法】** 這運動有助放鬆並引發睡意。首先，閉目放鬆1至2分鐘，仔…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094
磨牙戒不掉怎麼辦？1歲～1歲3個月最想問的Ｑ＆Ａ

…*Ｑ：孩子會習慣磨牙，怎麼樣都沒辦法戒掉。** Ａ：磨牙和壓力沒有關係。這只是暫時性現象，不必在意。孩子會磨牙和壓力沒有關係，而是和長牙有關。爸媽不必想辦法讓孩子戒掉這個習慣…
http://www.top1health.cn/Article/236/51028
為什麼留不住寶寶？9大「易流產」原因大解密

…產的粉絲心生羨慕，感嘆「懷孕生子只能靠運氣嗎？」中醫師表示，壓力、內分泌和子宮問題，都是造成現代育齡女性流產率增加的原因，想要完成「懷孕生子」的夢想，別忘了先「放輕鬆」，再針對流產…
http://www.top1health.cn/Article/259/50812
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…出，門診常發現，過年前後，有部分民眾就容易感到憂鬱情緒、緊張壓力、焦慮不安，其中又以女性居多，除了家人要相互多關心外，建議可掌握3原則，避免症狀持續惡化。臺北市立聯合醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912
壓力大、常熬夜身體容易發炎　少年郎攝護腺拉警報

…男性40歲開始才會逐漸出現攝護腺肥大病症，但近年來年輕男子的壓力大、作息不規律，常常20、30歲就病發，在在顯示生殖泌尿保健刻不容緩！ **頻尿+骨盆腔疼痛　小心攝護…
http://www.top1health.cn/Article/248/50885