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…員最宜食用** 香蕉屬高熱量水果,香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。香蕉富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,鎂則具有消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569…傷肝腎** 無論是炎熱夏天或酷寒冬天,豆花一直是許多人喜愛的甜點,但11中旬卻傳出新北市知名的「盧佳仙草」(盧佳食品),使用工業級石膏粉製作豆花。衛生單位循線追查發現,是永昌…
http://www.top1health.cn/Article/248/22499…與香氣,據說「艾草有利於淨化血液」,那麼長久以來一直受到大家喜愛。 那麼,「艾草有利於淨化血液」究竟是怎麼一回事呢? 經過調查發現艾草有著與鍺一樣的排毒效果。就以艾草的主要成…
http://www.top1health.cn/Article/239/22494…或做成各種美味的點心,如山楂糕、糖葫蘆,酸甜可口,深受人們的喜愛。在冬季這個容易乾燥的季節裡,一道美味的山楂茶,不但開胃健脾,還能補充水份! **吃點山楂 可消食化滯**…
http://www.top1health.cn/Article/313/22483…易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素,因此,應該及時補鈣。 民眾喜愛用蘿蔔做料理,意想不到的是蘿蔔纓(蘿蔔葉)也是含鈣量極高的蔬菜,若是削除不用就太可惜了。每100克紅蘿蔔纓的含鈣量約…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473…3. 接著加入滾水、牛蕃茄、高麗菜,並在煮滾後轉小火,燉煮至喜愛的蔬菜口感,加鹽調味即可享用。 - 營養分析:此一人份總熱量約96.4大卡、碳水化合物16公克、蛋白質2.1公克、…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456…的樂趣以及分享路跑備戰攻略。曾經參加半程馬拉松的劉軒近來相當喜愛慢跑,已有不少路跑經驗的他這次也向我們分享他自己路跑時必備的一些小攻略,讓自己不論是事前還是事後都能順利完成一趟完美…
http://www.top1health.cn/Article/145/22452…疾病等健康。 ![受到西方飲食影響,有愈來愈多的國人喜愛吃奶油,但是,有些人長期下來卻衍生包括高血壓、高血脂、心藏病、肥胖等問題。到底奶油應該怎麼挑選?怎樣才能吃出健康?]…
http://www.top1health.cn/Article/248/22421…括:八珍養生粥及當歸滋補粥,可以加入清燙過的花椰菜或高麗菜;喜愛肉食的人可加入清燙的魚片或肉片。紅豆桂圓紫米粥加入適量紅白小湯圓,即為冬至最佳甜湯,好吃營養又能控制熱量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415…零食,溫和的果仁味道和豐富的蛋白質和脂肪的確有助健康,但是不喜愛杏仁味道的話,可採用堅果,炒菜時放堅果也是不錯的選擇。 **3.火雞替代烤雞** 火雞肉和烤雞肉兩種脂肪含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365…發生。再加上烹調容易、口味變化多元等特性,海帶可說是最受大眾喜愛的桌邊小菜。 **吃海帶配濃茶?恐便祕、阻礙鐵質吸收** 雖然海帶營養價值豐富,但若食用過量、食用時機、方式…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327… **妙法3/從遊戲中學習** 孩子對於遊戲都會相當喜愛,特別是從遊戲中得到鼓勵,平時在家可以利用一些食物、動物或日常用品的圖卡,讓孩子進行圖卡的配對、翻翻樂,但是切記如果…
http://www.top1health.cn/Article/231/22243…,例如蔬菜除了熱炒或清燙外,做成蔬果汁或是沙拉型式,孩子會很喜愛的! <!--more--> **方法4/家人一起進餐** 父母陪伴孩子吃飯,不僅能了解他們的進食狀況…
http://www.top1health.cn/Article/273/22196…d) 預測「2015年的5大瘦身運動趨勢」,包括達柯塔・芬妮喜愛修飾身材的「芭蕾舞基礎功」,能高速燃脂的「HIIT高強度間歇訓練」,以及穿戴「智慧型追蹤裝置」等聰明減重方式,都會在…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128…漂亮,滋味酸甜,是多數女孩最喜歡的甜點之一。當然,也可依個人喜愛、季節變換不同水果。 **激瘦の食材:紅色火龍果** 含有維生素C群,有助降血糖、減脂。每100克火龍果大約…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133