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…喝甜菜根汁,降壓效果更好。 甜菜根涼拌較簡單,將甜菜根去皮切條後可依個人口味調味。甜菜根還可以煎炒、醃製。歐洲人將甜菜根稱為「紅菜頭」,常用來做湯。清洗甜菜根時要細細刮洗。根…
http://www.top1health.cn/Article/248/29262…各適量。 **做法:** 1. 將山藥、萵苣、胡蘿蔔洗淨去皮,切成長條。 2. 油鍋燒熱,放入山藥、萵苣、胡蘿蔔炒至八成熟。 3. 放入鹽、胡椒粉翻炒,出鍋前放入雞精、醋調…
http://www.top1health.cn/Article/80/29265…可以吃1-2個。 **做法:**用溫水把菊花稍微泡開,雪梨去皮去核後切成塊狀。兩者一起放入鍋中煮沸,放入冰糖再煮2分鐘即可。 **NO.3 百合** 百合性平、味甘,有潤…
http://www.top1health.cn/Article/248/29255…*材料:**燕麥片、南瓜。 **做法:** 1.南瓜洗淨去皮及內瓤,切成片。燕麥片洗淨,將南瓜片和燕麥片及適量的水,放到煲粥的鍋中。 2.大火煮開後轉小火煮20分鐘,南瓜片煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128…0c.c.、開水100c.c.。 作法/將地瓜洗淨並蒸熟,去皮之後,與其他食材一起放入果汁機攪打約30 秒,即完成。
http://www.top1health.cn/Article/320/29030…g、小米80g、枸杞少許。 **做法:**蓮藕用清水洗淨,去皮,切成薄片;小米用清水淘洗乾淨;鍋內加水,將蓮藕和小米一同下鍋,開始煮粥;中途用勺子稍作攪拌,以免黏鍋;蓮藕小米粥煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993…:** **1.川貝燉雪梨** **作法:**水梨不去皮切半挖去果核,塞入川貝粉12克、冰糖10克於梨中,再將水梨合起,用牙籤固定,隔水燉蒸1小時。 **服法:**喝湯…
http://www.top1health.cn/Article/189/29014… 如果患者對流質飲食適應良好,則可食用精緻五榖類製品、去皮去筋的肉或魚、豆漿、豆腐、豆花、過濾蔬菜汁或果汁等。而牛奶屬於高渣食品,應避免食用。 傷口完全癒合後,約為術後…
http://www.top1health.cn/Article/40/28982… 1.麥仁洗淨泡水6個小時,枸杞子洗淨瀝乾備用。 2.南瓜去皮,切小塊。 3.取鍋加水煮沸,放入南瓜塊和麥仁,以小火至麥仁熟軟。 4.熄火前10分鐘,將枸杞子放入鍋中煮軟即可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28970…)、檸檬汁1大匙、鹽巴少許。 - 作法: 1. 南瓜洗淨去皮後切成塊狀,放進底部有孔的蒸鍋蒸15分鐘。 2. 用小火煮牛奶,等牛奶開始沸騰冒泡時,再加入檸檬汁和鹽巴輕輕攪拌。…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964…適量。 **作法:** 1. 胡蘿蔔、荸薺均洗淨,胡蘿蔔去皮切菱形,荸薺去皮;山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨;雞腰處理乾淨。 2. 胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過;雞腰加鹽、米酒醃漬後…
http://www.top1health.cn/Article/320/28958… 配料:生薑10克,鹽6克。 - 作法: 1. 木瓜去皮,剖開去籽,切成小塊;生薑洗淨切成片。 2 . 豬蹄去毛,洗淨,剁成小塊,再放入沸水中燙去血水。 3 . 將豬蹄…
http://www.top1health.cn/Article/324/28941…做法:** 1.將米洗淨,蟹肉用米酒醃漬去腥。 2.冬瓜去皮後洗淨,切成小塊。 3.將米煮至七成熟。 4.放入蟹肉、冬瓜、薑絲煮至米熟,加鹽、香油調勻,撒上蔥花即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28937…奶油5公克、水適量、鹽適量。 **作法/** 1.馬鈴薯去皮,切成1.5公分的塊狀,洋蔥切末,蛤蜊洗淨備用。 2.鍋中放入奶油5公克,加入洋蔥炒香,再加入馬鈴薯。 3.放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/28875…分子、好吸收的胺基酸,提供準備懷孕的女性充足的營養素,且若能去皮去掉油脂,就不用擔憂造成身體負擔或增加體重。此外,久燉的雞湯中含有麩胺酸,可以修補腸胃道黏膜、迅速補充腸道所需的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28821