優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

喝出腸道健康！優酪乳五大保健功效

通過國家健康食品認證的優酪乳可以達到保健的功效，包括： **健胃整腸，改變腸內細菌的生態及平衡** 我常跟大家分享，如果今天要找一個可以治療便秘和腹瀉的藥物或食品，非優…
http://www.top1health.cn/Article/189/28042
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

…天均衡飲食、多吃蔬果，原本吃的米飯也改成糙米飯，加上每天飲用優酪乳搭配高纖水果打成的優酪乳果汁，長期下來，排便情況已有改善，身高也慢慢地追上同學。 ![建議媽媽們可以用蔬果泥(汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/27886
孩子便祕又脹氣　水果優酪乳助改善

…，食物容易消化不良，經常出現脹氣現象。建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳，還可加入夏季時令水果，一起打成香甜的水果優酪乳，幫助孩子改善腸胃健康，不再受到便祕和脹氣之苦。 ![許多孩子都…
http://www.top1health.cn/Article/320/27885
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

… Index；GI)。營養師指出，鮮奶和無糖乳製品，如優格或優酪乳，都屬於低GI食物，有助於健康瘦身！ ![想要瘦身的民眾，可以適量攝取低脂、無糖的優格，利用其低GI的特性幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
夏天吃冰肚痛　兒童喝優酪乳護腸胃

…兒童若吃進衛生條件不佳的冰品，可能會鬧出腸胃炎。建議適量飲用優酪乳，補充腸道好菌。][81393] 夏季氣溫飆高，冰涼又香甜的紅豆冰、冰淇淋、水果冰沙，都是小朋友的最愛！吃冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/27884
宿便狂吃瀉藥無解　撐破腸道恐致命

…般人發現便祕時，可先改善飲食習慣，不要只吃肉類，要多吃蔬果和優酪乳，幫助腸道蠕動和排便；飯後多運動；每天養成固定時間上廁所的習慣，有助腸道神經節自動調節，產生刺激蠕動和排便的身體記…
http://www.top1health.cn/Article/132/27864
便祕會影響身高？便便順暢3法寶

…食需有1/3為五穀雜糧。 - 多好菌：補充有健康食品認證的優酪乳，不僅可增加便便體積，好菌也有助腸道代謝出有機酸，可促進排便順暢，也能幫助鈣質和營養的吸收。 - 多叮嚀：爸媽協…
http://www.top1health.cn/Article/22/27815
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…制，缺鈣還會導致失眠。因此，夏季要多吃富含鈣的食物，如牛奶、優酪乳、乳酪等乳製品，豆腐、豆干等豆製品，還有小白菜、油菜、芹菜等綠葉菜。 **2.補鋅** 天氣熱容易出汗，汗…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
謝欣穎愛養生　每天必喝黑豆煮水

…放些原味麥片或是五穀雜糧、蔓越梅乾、葡萄乾…，最後再加上無糖優酪乳（也可用牛奶代替），如果還想要甜味再重一些可以再撒些黑糖粉也很好吃唷。」
http://www.top1health.cn/Article/292/26684
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

…B6的攝取量。 4減少含鈣高的食物，例如：牛奶、起司、優酪乳、乳酪蛋糕等。 5減少鹽分攝取，吃清淡一點，太多鹽會使尿鈣升高，同時會降低尿中抑制結石的因子「檸檬酸」的含量。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…謝伊晴營養師，分享吃出好眼力的關鍵養生之道。 **攝取優酪乳、番茄　維生素A，減少黃斑部病變** 眼睛的構造與相機構造雷同，視網膜就像相機底片，黃斑部則位於視網膜中心，含高…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
毛孩胃口差？雞肉牧場沙拉促食慾

…製優格** **材料：** 全脂鮮乳400C.C.、原味優酪乳180C.C.。 **作法：** 1.取一個乾淨的容器，用熱水燙過再烘乾，避免其他的細菌讓優格發酵失敗 2.…
http://www.top1health.cn/Article/246/26550
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…有助降低老年人大腦功能衰退的風險。 **3.冰島：魚、優酪乳** 冰島人的大部分食物都是當地種植和生產的綠色食品，如羊肉和新鮮海鮮。優酪乳和魚是冰島人日常飲食必不可少的一部…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…喝水之外，不再進食。如果實在饑餓難耐，可以吃一些水果或喝一杯優酪乳。 **4.保持充足睡眠** 工作是永遠做不完的，要學會分配自己的工作，騰出睡眠的時間，至少應保持7個小時…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
市售發酵乳糖驚人　手做低卡優酪乳

飯後一杯優酪乳，健康減肥沒煩惱？優酪乳一直被視為健康減肥的法寶之一，但市售優酪乳普遍添加高量的糖和人工添加物，喝多了恐怕減肥的目的還沒達到，健康就先「閃紅燈」了！董氏基金會建議，想…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468