B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料

聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素。我國每日飲食指南建議每人每日應攝取1.5-2杯低脂乳品，每杯240 c.c.的低脂乳品約含240…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…維生素B群食物，如維生素B1、B2、 B3（菸鹼酸）、B6、B12，都有幫助睡眠的功效。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能；維生素B6能在腦中幫助血清素的合成，轉變…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
害人破戒！5名店素食造假摻葷

…化才能達到均衡飲食，此外，由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12，應額外補充維生素B群，以符合身體生理所需。 ##[★《吃素減重》改變烹調方式4招](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…物有乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐及各類堅果等。 - 維生素B12 富含維生素B群的食物，對降低疲勞也有幫助。維生素B12有維持神經系統健康及消除煩躁不安的功能，有研究發現，維生…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
豬排「耍炸」怕胖　做低卡香煎豬排

…質、脂肪、銅、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12。能幫助修復身體組織、加強免疫力。所含的磷能製造骨骼與牙齒所需營養、幫助神經功能保持正常。豬肉也可以提供血紅素鐵和…
http://www.top1health.cn/Article/138/17005
吃豬肝補血？一周不超過7片

…是基因缺陷造成，有的則是營養素缺乏造成，像是鐵、葉酸、維生素B12都和紅血球的製造有關。所以，一旦發生貧血時，應求助專業，要「對症下藥」補血，不要病急亂投醫，以免造成更嚴重的後果。…
http://www.top1health.cn/Article/203/16845
攝護腺癌手術NG　性功能障礙難逃

…的維生素C、維生素B6、β-胡蘿蔔素和維生素E、葉酸、維生素B12 、硒、菸鹼酸、泛酸和鐵、鋅等礦物質，都與免疫力關係密切。攝護腺癌在早期是沒有症狀的，當癌細胞組織增大而壓…
http://www.top1health.cn/Article/7/16837
孩子缺鋅厭食怎麼補？試試蛤蜊蒸蛋

…。 **效果：** 蛤蜊含有豐富的蛋白質、維他命B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅，以及微量元素鋅，對於發育成長中的孩子來說，是很不錯的營養來源之一。另外，使用蒸…
http://www.top1health.cn/Article/251/16781
告別脂漏性皮膚炎　黃金穀飯補B6

…][46409] 其他與調控蛋白有關的營養素，如維生素B12、B群、維生素C等，對於脂漏性皮膚炎的幫助相對較小，僅有間接的輔助合成和調控作用。 **專家：全穀類是最好的…
http://www.top1health.cn/Article/249/16583
疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖

…的成員所組成。其完整的成員共有8位，分別為B1、B2、B6、B12、菸鹼素、泛酸、生物素和葉酸。當談到維生素B 時，通常指的是整個「B群」，而較少單獨提到某個成員。因為維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408
攝護腺肥大有解　每天一杯南瓜汁

… 特別的是，多加食用南瓜類食物，南瓜中的植化素、維生素B12，能夠達到補精力、補體力，增強新陳代謝的功效。葫蘆巴鹼，也有促進人體新陳代謝、抑制醣類轉化為脂肪的作用。且南瓜當中…
http://www.top1health.cn/Article/4/16439
熬夜族皮膚易鬆弛　快給肌膚喝紅牛

…；7.蘋果；8.胡蘿蔔；9.牛奶；10 .貝類(含有維生素 B12)。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/242/16400
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…病，兩者並不能畫等號。由於長期吃純素的素食者，維生素B12的攝取量嚴重不足，會影響造血功能，導致同半胱胺酸代謝不良，血中同半胱胺酸濃度太高，易傷害心血管內膜，仍會引起心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
吃巧克力防失智？純度逾75%尤佳

…效果。營養師也提到，除了巧克力外，維生素A、C、E、B12皆能有效降低老年性癡呆症的發病率，應多攝入此類食物。像是胡蘿蔔、菠菜等各類水果蔬菜及穀物、海產品、菇、雞蛋、牛奶等…
http://www.top1health.cn/Article/110/16103
吃乳酪好心情　助改善憂鬱焦慮症

…情緒、有好心情的食物。][41893] **補充鋅、維生素B12** 此外，乳酪中的「鋅」也是讓人吃了心情好的原因之一，維生素B群、鋅和酪胺酸等成分，都是有助於改善記憶力，恢復…
http://www.top1health.cn/Article/245/15555