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…零食」的動作,慢慢的主人可以試著加入走出門的動作,然後從關門1分鐘、3分鐘、10分鐘,慢慢拉長出門的時間,讓狗狗漸漸不害怕主人出門。 <!--more--> 另外,若真要長…
http://www.top1health.cn/Article/246/22755…9] **動作3:** 網球放在最痠痛點加壓網球30秒∼1分鐘 ![][72370] **動作4:** 雙手持續加壓網球,同時腳踝上勾、下壓擺動,重覆30秒,拉展肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730…氯丙二醇之最大容許攝取量為每公斤體重2微克。而經烘烤100℃1分鐘的奶油土司麵包,單氯丙二醇0.3ppm已超過歐盟、英國、希臘、馬來西亞、葡萄牙標準15-30倍,卻符合台灣標準,江…
http://www.top1health.cn/Article/232/22668…水療按摩進行。熱毛巾是用熱水或者是沾濕後的毛巾放進微波爐加熱1分鐘便可完成。可以試著將毛巾放入夾鏈袋中就不易變涼。 <!--more--> 大家覺得如何呢?讓體溫上升1…
http://www.top1health.cn/Article/248/22600…有彈力而且又很柔軟呢?覺得「ㄜ?」的時候,可以每天按摩小腿肚1分鐘! **坐著就可以辦到「小腿肚按摩」方法** 但是,想要確實從體內讓血液循環更順暢時,比起輕揉,不如確實…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546不說不知道,原來男性正常排尿應該在1分鐘內完成。不過,大多數人覺得排尿時間比一般人長也沒有問題,而且因為排尿時間長而求醫的人,少之又少。其實,排尿的情況跟前列腺健康息息相關,專家建…
http://www.top1health.cn/Article/235/22491…** **1.**把橘子浸泡在40至50℃的熱水中,時間約1分鐘。再把橘子取出,用布擦乾。 **2.**將橘子用鋁箔紙包好,以隔絕空氣。把包著錫箔紙的橘子,果皮不易燒焦也能讓橘…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457…員會研究發現,中年男性若是可以單腿站立至少10秒,並且能夠於1分鐘之內連續從椅子上起立、坐下超過37次以上,那麼早逝的風險就比無法達到此標準的人來得低。中年女性的標準則為1分鐘內連…
http://www.top1health.cn/Article/232/22433…** 皮膚較敏感者如要冰鎮提拉美溫感石,冷凍時間建議縮短為1分鐘,或以常溫使用即可。 **【美麗小叮嚀】:** 美溫感石的重量和硬度適中,所以不必使用像刮痧強力,所以不怕…
http://www.top1health.cn/Article/249/22373…表示,以手指指腹按壓以下3個穴位,每按5秒鐘停1秒鐘,共按約1分鐘穴位按摩,有助於促進血液循環、預防偏頭痛發生。 **【翳風穴】:** **位置:**耳垂後耳根部,顳骨乳突…
http://www.top1health.cn/Article/258/22375…的交界處滾動,尋找最痠痛點。網球放在最痠痛點加壓網球30秒∼1分鐘。 **動作4:** 雙手持續加壓網球,同時腳踝上勾、下壓擺動,重覆30秒,拉展肌肉纖維延展性。休息3…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350…部位緩慢滾動。當網球碰到疼痛部位時,將球握住,輕柔地按向痛處1分鐘左右,直到壓痛感減輕。每隔5-10分鐘按摩一次,每週5天,能讓臀部肌肉得到放鬆,恢復臀部肌肉的功能,減少肥肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22323…找最痠痛點。 **動作3:** 在痠痛點深壓30秒∼1分鐘,接步驟2-4抬手,再重覆深壓3∼5回,每回中間休息30秒。 <!--more--> ![][7126…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279…到疼痛,代表鬆筋的效果已開始發揮。 按壓時,以30秒至1分鐘為一次,休息30秒後,就可進行下一次的按壓,通常做3至5次即可。剛出現痠痛之際,每天做1回就能有效改善;如果是痼疾…
http://www.top1health.cn/Article/335/22266…射精控制的能力,使性生活滿意度明顯改善,也讓性交時間原本不到1分鐘者,可以有效延長至3到4分鐘左右。男性若發現早洩情形,可以與醫師溝通用藥,幫助增加控制力。 **【醫師提醒】…
http://www.top1health.cn/Article/5/22151