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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

向水腫說掰掰！生活起居5原則

…小時，大火煮滾後轉小火熬煮約半小時，加入紫羅蘭及甜菊葉，燜約1分鐘，過濾後即可當作日常茶飲。 - 功效：補氣袪寒，去濕消腫，改善下肢循環；適合氣血虛弱、便軟腹瀉等寒冷體質者飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/345/22871
低卡降血壓！自製高纖鮮菇帝豆雞丁

…5c.c鰹魚醬油。 4.將20ml橄欖油倒入鍋內，熱鍋1分鐘，倒入醃好的肉，以中火拌炒3分鐘，將作法(3) 的食材倒入一起拌勻，即可起鍋。 5.另外以鮮味露、鰹魚醬油拌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22811
防老化促代謝！快吃檸檬青蔬鮭魚湯

鮭魚有「水中珍品」的稱號，且女人多吃鮭魚也可防老，更能促進代謝，是魚類食材中富含大量抗氧化劑的食材。這道湯品，也是我調養恢復期常做給自己與家人食用的湯品，我主張儘量從天然的食材中取…
http://www.top1health.cn/Article/343/22775
狗狗有分離焦慮症？3原則有效改善

…零食」的動作，慢慢的主人可以試著加入走出門的動作，然後從關門1分鐘、3分鐘、10分鐘，慢慢拉長出門的時間，讓狗狗漸漸不害怕主人出門。  另外，若真要長…
http://www.top1health.cn/Article/246/22755
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

…9] **動作3：** 網球放在最痠痛點加壓網球30秒∼1分鐘 ![][72370] **動作4：** 雙手持續加壓網球，同時腳踝上勾、下壓擺動，重覆30秒，拉展肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
烤吐司致癌？專家：日逾1片就超標

…氯丙二醇之最大容許攝取量為每公斤體重2微克。而經烘烤100℃1分鐘的奶油土司麵包，單氯丙二醇0.3ppm已超過歐盟、英國、希臘、馬來西亞、葡萄牙標準15-30倍，卻符合台灣標準，江…
http://www.top1health.cn/Article/232/22668
遠離「冰冷」！2方法增體溫助暖和

…水療按摩進行。熱毛巾是用熱水或者是沾濕後的毛巾放進微波爐加熱1分鐘便可完成。可以試著將毛巾放入夾鏈袋中就不易變涼。  大家覺得如何呢？讓體溫上升1…
http://www.top1health.cn/Article/248/22600
防感冒！3方法按摩小腿肚增免疫

…有彈力而且又很柔軟呢？覺得「ㄜ？」的時候，可以每天按摩小腿肚1分鐘！ **坐著就可以辦到「小腿肚按摩」方法** 但是，想要確實從體內讓血液循環更順暢時，比起輕揉，不如確實…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546
小便超過1分鐘！前列腺恐生病

不說不知道，原來男性正常排尿應該在1分鐘內完成。不過，大多數人覺得排尿時間比一般人長也沒有問題，而且因為排尿時間長而求醫的人，少之又少。其實，排尿的情況跟前列腺健康息息相關，專家建…
http://www.top1health.cn/Article/235/22491
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…** **1.**把橘子浸泡在40至50℃的熱水中，時間約1分鐘。再把橘子取出，用布擦乾。 **2.**將橘子用鋁箔紙包好，以隔絕空氣。把包著錫箔紙的橘子，果皮不易燒焦也能讓橘…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
單腳站未逾20 秒　中風癡呆機率高

…員會研究發現，中年男性若是可以單腿站立至少10秒，並且能夠於1分鐘之內連續從椅子上起立、坐下超過37次以上，那麼早逝的風險就比無法達到此標準的人來得低。中年女性的標準則為1分鐘內連…
http://www.top1health.cn/Article/232/22433
急凍臉蛋青筍筍！美溫感石按摩紅潤

…** 皮膚較敏感者如要冰鎮提拉美溫感石，冷凍時間建議縮短為1分鐘，或以常溫使用即可。 **【美麗小叮嚀】：** 美溫感石的重量和硬度適中，所以不必使用像刮痧強力，所以不怕…
http://www.top1health.cn/Article/249/22373
痛到想撞牆？按3穴位KO偏頭痛

…表示，以手指指腹按壓以下3個穴位，每按5秒鐘停1秒鐘，共按約1分鐘穴位按摩，有助於促進血液循環、預防偏頭痛發生。 **【翳風穴】：** **位置：**耳垂後耳根部，顳骨乳突…
http://www.top1health.cn/Article/258/22375
小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善

…的交界處滾動，尋找最痠痛點。網球放在最痠痛點加壓網球30秒∼1分鐘。 **動作4：** 雙手持續加壓網球，同時腳踝上勾、下壓擺動，重覆30秒，拉展肌肉纖維延展性。休息3…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…部位緩慢滾動。當網球碰到疼痛部位時，將球握住，輕柔地按向痛處1分鐘左右，直到壓痛感減輕。每隔5-10分鐘按摩一次，每週5天，能讓臀部肌肉得到放鬆，恢復臀部肌肉的功能，減少肥肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22323

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