蔬菜水果 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

秋冬甩肉非難事　必知5大對策

入秋後天氣冷颼颼，體溫下降食慾增加，對想減重的民眾而言，是一大嚴峻考驗。衛生福利部雙和醫院推出秋冬減重5大對策，並鼓勵對減重沒有概念的民眾，可以拿起電話撥打**0800-367-1…
http://www.top1health.cn/Article/250/29305
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

…吸收和利用，缺乏時易對身體造成負擔。酵素普遍存在人體和新鮮的蔬菜水果之中，而吃新鮮蔬果是補充酵素的最好辦法，其次則是將蔬果打成蔬果汁，並且不要過濾去渣。但須注意蔬果汁不要一次大量飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
寶寶便祕不通？恐是7關鍵揪出原因

… **原因2／**纖維攝取不足常出現在偏食的小孩，不喜歡吃蔬菜水果。這種小孩喝再多水也沒有用，因為製造大便的材料根本就不夠。多吃含有膳食纖維的食物，例如蔬菜、水果、全穀類，才是解…
http://www.top1health.cn/Article/304/29261
創造親子烹飪時光　與孩子一起「玩料理」

…經驗息息相關，有機會可以常帶孩子去傳統市場，認識最新鮮原始的蔬菜水果、魚肉類等，這些都比看圖片學習來得直接又容易融入生活。接下來就是帶著孩子一起烹調，他們可以負責一些簡單的步驟，爸…
http://www.top1health.cn/Article/200/29168
妊娠蕁麻疹奇癢難耐　勿熱敷亂塗藥

**【核心提示】：**妊娠搔癢性蕁麻疹是一種妊娠期搔癢性的炎症，且有一定自限性的疾病，會搔癢難受，但並不會影響胎兒健康，因此，準媽媽不用過於緊張，只需對症處理即可。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/29061
喝水喝對方法　就是便祕的特效藥！

…飲料不算水分，不含咖啡因的香草茶或味噌湯等則算水分。蔬菜水果、海藻類、豆腐等也含有許多水分。「不喜歡喝水」的人可以多吃富含水分的食物。還有米飯。米在炊煮成飯的過程中會吸收很…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069
救救64萬胖學童　多吃蔬果瘦身兼防癌

…康狀況變遷調查資料指出，國小學童高達94.7％每天吃不到5份蔬菜水果。張家崙醫師強調，多吃蔬果可以獲得各種不同的植化素，提供身體對抗疾病的生物效應，不只具有抗癌效果，同時還可以減少…
http://www.top1health.cn/Article/261/28948
從小眼睛不「追視」　長大恐影響閱讀力！

視覺專注力的基礎就是視知覺，視知覺到底有多重要呢？動作發展需要視知覺，才能建立起好的手眼協調和腳眼協調能力，甚至平衡能力也與視知覺脫不了關係。如何從小建立孩子的視知覺呢？三大關鍵時…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842
哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖

糖尿病友在飲食上最重要的任務，就是吃對食物，妥善控制血糖。以蔬果來說，許多水果的糖分都很高，該怎麼吃才能避免血糖波動？另外，營養師指出，多數蔬菜的糖分都不高，可安心食用，但是，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…需要各種不同的營養素，才能維持健康狀態，而均衡飲食、充分攝取蔬菜水果，則是獲得營養素的重要途徑。外食族難以吃到足量的蔬果，時常選擇以市售果汁代替，但市面上的蔬果汁往往含有濃縮果汁還…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…的食材，像是：奶、蛋、魚、肉等高蛋白質食物；含維他命C或E的蔬菜水果；含有植物性膠質的海草與珊瑚草；或是山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈等富含黏多醣體的食物，有助肌膚保濕和彈性。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
對抗經期痘！不藏私控油排毒7絕招

**【核心提示】：**青春痘、成人痘、春痘，不知什麼時候開始，經期痘痘也出來湊熱鬧。很多女性應該都會有這樣的煩惱吧！每次大姨媽來看你，都不忘給你帶份大禮物—經期痘痘。對付經期痘痘，…
http://www.top1health.cn/Article/242/28548
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

**原則1／盡量少鹽，甚至無鹽** 鹽分攝取過多會破壞體內礦物質均衡，擾亂細胞代謝而造成易罹癌體質，因此濟陽式食療法主張盡量少鹽。 ![][83110] 或許有些人會…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…相當重要的一環。台灣外食人口多，容易吃進過多脂肪和熱量，加上蔬菜水果攝取量不足，體內廢物不斷累積，恐提升罹患各種疾病的風險。 **蔬果富含植化素　抗氧化助代謝** 補充蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌

… **【飲食3招大腸癌】** 1. 每日攝取足量的蔬菜水果，每餐至少要達半碗以上的青菜，蔬菜可以十字花科類食材為優先，例如胡蘿蔔、花椰菜、包心白菜等；每日要攝取1碗的水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞