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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

遇到困境束手無策？這樣做幫你減輕壓力！

…加了進修。日子雖然過得十分忙碌，但由於她樂在工作，因此她認為自己能勝任生活中的種種挑戰。然而她母親忽然罹患重病，她的日子在一瞬間遭逢巨變，她得將醫院探視的時間排進早已滿檔的行程裡。…
http://www.top1health.cn/Article/318/46913
讓自己超有組織力！4學習方法你非知不可

…了百分之二十的結果。借用帕雷多的八十／二十法則來管理自己的事務，你應該經常自問：「哪些行動屬於那百分之二十？」換言之，哪些努力對你想要得到的結果並沒有太多的幫助？ *…
http://www.top1health.cn/Article/318/46865
「比較」讓人痛苦，為何我們還要比較？

…評價。 ![][112180] 我們的比較範圍多半是自己生活周遭接觸到的人，或是社群中的社會期待。每個社群都有其定向指南，成員們應該擁有什麼（例如智慧型手機或名牌服飾）、從…
http://www.top1health.cn/Article/245/46820
想解除交談者戒心？用自己的話表達「喜歡對方之處」

…的同時，也仔細聽過他當時的最新專輯「NORTH」，並從中找到自己喜歡（這張專輯）之處，就開始思索如何用自己的詞彙，表達對專輯的喜歡之處。到了正式訪問當天，我對首次來到「東京…
http://www.top1health.cn/Article/318/46765
這正常嗎？為什麼孩子會拿自己的頭去撞牆？

…您的孩子曾經有過以下的狀況嗎？** - 睡覺前會狂搖頭、抓自己的頭、甚至會拿自己的頭去撞嬰兒床 - 半夜醒過來，一直搖頭，甚至四肢一起搖 - 半夜醒過來，生氣的撞頭，然後無法…
http://www.top1health.cn/Article/87/45710
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓

…和脾氣暴躁歸咎於外在迷濛天氣的時節，其壓力高低與季節無關；當自己出現情緒不穩定時，也不要硬逼自己減肥或培養運動習慣，重要的還是先找出壓力來源，再透過對的方式抒壓。 ![當感到挫折…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
自己的血壓自己救！藥物合體效果優！

慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等，除了飲食跟生活習慣調整，很多人仍然要長期服藥。隨著年齡增長、身體老化，吃藥的種類跟數目有增無減也不稀奇。難道，病人就沒辦法減少用藥量嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/44634
老是想著怎麼改變對方？3點看出關係問題

**【你願意給自己改變的機會嗎？】** 許多人在長期關係的束縛和傷害中，一心一意的想的都是：「該如何改變對方？」或是：「我要如何幫助他改變？」這實在是一個很弔詭的問題。為什麼呢？…
http://www.top1health.cn/Article/262/45655
人生該先安排「計畫」？還是先懂「生活」？

…群一樣跟著大家一起移動的人生，決定脫離群體，不讓他人左右，以自己合適的方法、跟著自己的節奏前進。說來簡單，但具體來說要怎麼做呢？我不會啊！於是，我做了一個重大的決定，那…
http://www.top1health.cn/Article/318/44616
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…再見，許多女孩們依舊奮鬥不懈，努力運動著～記得～運動是為了讓自己的生活更好，培養更好的生活習慣唷！！！ ![][111528] **習慣1／像女王一樣的早餐** 一頓…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
失眠就喝酸棗仁湯？中醫：千萬不要自己抓藥！

…者千萬不能一聽說哪種中藥可以治療失眠，就馬上購買服用；更不能自己對照資料就斷定體質和症狀，而自行決定適合服用哪種湯藥。 **治療失眠處方眾多　每人僅適用少數方劑** …
http://www.top1health.cn/Article/248/43433
不自欺、逃避！3狀況接受自我的不完美

為了不再自欺、逃避問題，首先必須接納不完美的自己。就讓我們一起來練習看看吧！ **狀況1 ／無法遵守截止時間** 這種時候，你可能會說：「我知道自己該做哪些事，也知道截…
http://www.top1health.cn/Article/245/44524
忍耐，有讓你感到幸福嗎？別忍到感情變了質

…夫君，無論是好、是壞，她都沒有能力獨立，也無法有自信她能靠著自己建立一個想要的生活。一旦她嫁了，無論她的配偶是什麼樣的一個人，或她的婆家是如何對待她這樣一個外來的女人，…
http://www.top1health.cn/Article/262/44523
北鼻哭聲大解密！教您理解他的哭聲

…是：每個孩子氣質都不同。上面的描述是參考，注意的是每個孩子跟自己的比較，這才重要。例如：跟他自己的哭聲比，這次算高頻還是低頻，算長還是短？ **我該怎麼安撫哭泣的孩子？** …
http://www.top1health.cn/Article/236/43404
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…亂。家中的凌亂與不易找尋東西，讓她覺得很煩躁，同時，她會批判自己，並對自己提不起勁來整理家務，覺得很自責、沮喪。 ![][111146] 琴馨的情況，是一般人常見的自我矛盾…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449