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20歲世代的女性比較容易有的錯誤觀念,是採取輕率的減肥方式,以不吃或嚴格控制卡路里達到「瘦巴巴」的體型。 ![][81934] **20世代開始防老化,要美不要瘦乾巴*…
http://www.top1health.cn/Article/292/28062你真的買對、吃對了嗎?根據健保局2012年調查發現,台灣人吃不完的西藥中藥,包括保健食品等每年丟棄的量,竟可堆疊出5棟101大樓,十分驚人! ![][81893] 在養生保…
http://www.top1health.cn/Article/248/28050近年,提到肌膚淨白,熱門焦點成份包括傳明酸、熊果素、杏仁酸等等,但始終無法撼動維他命C在提升美肌力的重要地位。歷史悠久的維他命C現在有更夯的吃法,是跟膠原蛋白一起吃,搜尋「維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/324/27935懷孕期間,除了外觀體型改變之外,生理機能也會有所變化,導致肌膚出現搔癢或病變;搔癢的部位可能出現在全身各處,經常讓孕媽咪困擾不已,甚至影響情緒,因此,了解孕期可能發生的皮膚疾病,預…
http://www.top1health.cn/Article/242/27999以色列女星蓋兒加朵Gal Gadot在《玩命關頭Fast & Furious》系列中健美性感的樣貌令男孩垂涎、令女孩眼紅,而她美麗沉靜的氣質和健美形象的背後,其實有著當兵時代鞭打磨…
http://www.top1health.cn/Article/249/27996說到要追求Q彈的肌膚,愛美的女孩們第一時間想到的,應該就是熱門的保養成分──膠原蛋白。但你知道膠原蛋白除了有益肌膚保養之外,其實對於眼睛、關節等器官的保養也有幫助嗎?搜尋「維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/324/27934「吃的保養品」好流行,搜尋「維他命C+膠原蛋白」就可以看到相關產品百百款。但是應該怎麼選?提醒大家,首先要了解自己的需要,才能吃對保安康,另外,則須注意熱量與含糖量、有效成分含量,…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893小時候媽媽總是說要多吃水果,補充維他命C,皮膚才會白拋拋、幼咪咪。長大之後才漸漸發現:除了水果之外,了解自己需要什麼甚麼營養素,適度補充也十分有效率!上網搜尋「維他命C+膠原蛋白」…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896**來源:** 豆科一年生或多年生攀緣草本植物。 **又名:** 雞豆、雪蓮子、埃及豆、藜豆、印度豆。 **英文名:**Chickpea。 ![(圖片/取材自維基百科)]…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883豆漿由黃豆或黑豆加工而成。先將豆子以水浸泡一天左右,將豆子帶水磨碎,濾去渣,入鍋煮沸即成。也可以使用豆漿機製作豆漿,透過簡單的步驟,將豆子放入機器中,幾十分鐘後就有新鮮的豆漿可以喝…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876有鑑於宗教信仰、生活習慣、健康考量、環保、道德等種種因素,茹素人口包括西方國家在內已經不斷的攀升;從以往要求吃得飽、吃得好的觀念,現已逐漸提昇到要吃出健康;對於年輕的孕婦小琪也是如…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774香酥、爽脆的花生,不僅滋味可口,與三五好友喫茶話家常時,來上一把最對味!不過,專家表示,雖然花生營養豐富,更有「長生果」之稱,但並非人人都適合食用,建議有痛風、腸胃炎、糖尿病等10…
http://www.top1health.cn/Article/248/27765不少媽媽反映為什麼吃那麼多了,寶寶體重沒增加,反而自己越來越胖? 別以為懷孕就能不忌口亂吃,除了放輕鬆,「吃對食物,比吃多更重要!」以下盤點15項超級健康食物,補充均衡營養素,讓妳…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757現代人食物不虞匱乏,卻營養攝取不均,深陷「隱性飢餓」危機,為求方便,選擇綜合維他命補充平日攝取不足的營養素,但網路謠傳市售綜合維他命主要成分是碳酸鈣,長期吃會造成結石。對此說法,營…
http://www.top1health.cn/Article/248/26691碳水化合物對身體而言是必要的營養,但也有透過控制碳水化合物的攝取而瘦身的方式。正在減重的人果然還是應該避免攝取過量的碳水化合物比較好。 ![][80773] 但,不管是麵包…
http://www.top1health.cn/Article/248/26707