精神 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡

今天要來跟大家分享一個有點詭異但很有效的助眠招數，你或許已經嘗試過網路上流傳的喝熱牛奶、數綿羊、睡前關電腦等等等…，但是！你一定沒聽說過「把一隻腳伸出棉被外」這個方法了吧？那到底…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637
你今天獨處了嗎？花5分鐘為自己喝杯咖啡

**「我認為花時間獨處是非常健康的。你必須知道如何獨處，並且不讓另一個人來定義你。」--愛爾蘭作家王爾德** ![][86336] 當我們好不容易有5分鐘的空檔可以喘氣休息…
http://www.top1health.cn/Article/318/29607
提昇工作效率！研究：適時關機後表現更佳

為自己的生產力感到憂心的人，或許可以借助「夜間確實『關機』的人，次日會有更好的工作表現」這樣的研究成果讓自己寬心。心理學家莎賓娜．宋能塔格（Sabine Sonnentag）也證實…
http://www.top1health.cn/Article/318/29580
工作壓得你喘不過氣？研究：壓力最傷「心」

…的2倍，罹患憂鬱症甚至會讓引發心肌梗塞或中風的風險提高兩倍。精神狀態也會顯著影響治癒的機會。前不久，美國南加州大學的學者指出，同時患有憂鬱症及中風的人，死於中風的機率是單純中風患者…
http://www.top1health.cn/Article/318/29568
你到底在急什麼？心靈整理術助降焦慮感

想想看，你有多久沒有好好坐下來吃飯、沒時間投入在自己的喜好上、忙到許久未和家人或好朋友聊天，失眠、壓力大、情緒暴躁更是家常便飯。這些情形，代表你可能真的身陷「時間飢荒」中，做任何事…
http://www.top1health.cn/Article/318/29522
職場三低陷輕生風險　4招遠離壓力

隨著「職場三低族」的增加，失業、感情、身心健康等三方面也呈現高風險，甚至因為壓力大增，產生輕生念頭。身心科醫師指出，門診發現，就醫人數持續攀升，及早治療，可預防輕生。臨床上曾遇過任…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471
秋天愛睏秋燥症來煩　補B群有活力

…易感到乾癢，這可能是「秋燥症」在作祟！為了在工作、唸書時提振精神，保持身體活力和肌膚水嫩，專業藥師建議，可以適度補充維生素C和B群，緩解秋燥不適，每天精神飽滿迎接挑戰。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29383
上班族甩壓力這樣做！大笑宗師帶你擺脫憂鬱

美女一笑傾城，但一個60歲印度大叔的「笑」居然讓他擁有101國、100多萬的追隨者。他是「愛笑瑜伽」發明人卡塔利亞，他上過CNN、探索頻道等知名媒體，《紐約客》雜誌更以標題「大笑宗…
http://www.top1health.cn/Article/245/29435
上班好疲勞　你是「真累」還是「假累」？

…多累多想睡，我都會出門跑一圈。神奇的是，每次跑完以後我都覺得精神抖擻，疲勞頓時消失無蹤。相反地，如果回家倒頭就睡，隔天反而會有「疲勞殘留」的感覺。「真的假的？跑步居然能消除…
http://www.top1health.cn/Article/318/29333
學會面對生離死別　悲傷、流淚不是脆弱

徐女士每次來門診，我很少提供她情緒壓力該如何解決的方法，我只是傾聽、傾聽、再傾聽。直到有一天，徐女士對我說：「黃醫師，我最近在學國畫，可能會愈來愈沒有時間過來看你……」我點頭。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/29300
人一天也許只要睡6.5小時就夠了

《Current Biology》刊登美國加州大學洛杉磯分校(University of California, Los Angeles)的研究，紀錄坦尚尼亞、納米比亞與玻利維亞9…
http://www.top1health.cn/Article/248/29349
創傷後症候群來襲　陪病人家屬走過悲傷

一般人以為簽了DNR，就能善終。一般人以為簽了DNR，家人的壓力就會解脫。這是不對的。在陪伴家人善終後，一般人都會以為病人的痛苦既然解脫了，那麼家人的悲痛也一定解脫了，但事實卻不一…
http://www.top1health.cn/Article/245/29299
放開急救的雙手！善待臨終的生命

忽然，一個很尖銳的哭聲響起，說：「不要救、你們不要再救他了……拜託……嗚嗚……」台灣的冬天，不一定天天都很冷，但是只要有寒流從北方南下，尤其通常都在聖誕節前後，那時，可能連說話時，…
http://www.top1health.cn/Article/253/29242
寫鋼筆字紓壓正夯　醫師：毛筆取代不傷眼

…反光會對眼睛造成傷害。  ![精神健康基金會精神指數組召集人、精神科醫師楊聰財醫師表示，藉由書寫日記整裡思緒，達到紓壓的效果。][85208] …
http://www.top1health.cn/Article/244/29160
動不動就生病？壓力潮來襲前6症狀

**【核心提示】：**「山雨欲來風滿樓」，大風是大雨將至的信號。壓力也會透過一些微妙的跡象告訴你「壓力來了」。近日，美國《赫芬頓郵報》盤點了6個壓力跡象。 **1.聽…
http://www.top1health.cn/Article/245/29043

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞