當媽媽後難得能出來亮相的范瑋琪,昨天特地參與時尚活動,被問到最近Po文的風波,范范以平常心表示,她與老公陳健州樂於分享生活,有自己的生活步調,如常生活,有開心好玩的事情還是會想與大…
http://www.top1health.cn/Article/318/30201…效果好,除針灸藥膳外,多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果,適合精神壓力大易失眠者飲用。 ![除針灸藥膳外,多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果。][87639] 開業中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060…吃對益生菌也能擊敗壞心情,提升快樂感!國內研究團隊研發出一種精神益生菌,經動物試驗證實可調控腸道神經細胞,改變血清素的分泌,有助緩解類憂鬱情緒,未來可望朝憂鬱症、自閉症、巴金森症的…
http://www.top1health.cn/Article/80/30000**工作與生活都需要偶爾「關機」** 我們最好也讓自己在白天來點空轉,即使在工作中也不例外。日間休息一下,與不受打擾的下班時間及夜間的充分休息同樣重要。 ![][86861…
http://www.top1health.cn/Article/318/29828不論是嗜睡、失眠、幻想或身體不適,它們都是很「稱職」的掃興鬼,而且往往跟無聊一起報到。跟無聊很類似的是,睡眠障礙、幻想和身體不適(或心神不寧)等症狀,可能都已經是種長期的習慣,而且…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802…裡自行成長。接著,這些幼猴發生了戲劇性的變化:這些小動物陷入精神耗弱的狀態。這項實驗讓「肢體接觸在教養中完全沒有任何意義」這個觀念開始動搖。 另外,當時在一些孤兒院裡做的研究…
http://www.top1health.cn/Article/251/29737…像被「殺死」? 問題11:你是否服用鎮靜劑、安眠藥或精神病藥物? 問題12:你是否容易發生頭痛? 問題13:你是否對天氣很敏感? 問題14:你是否容…
http://www.top1health.cn/Article/245/29714…[86582] **什麼是新手爸爸產後憂鬱症?** 松德精神科診所林耿立醫師表示,產後憂鬱症通常都是出現在媽媽身上,在醫學上並沒有真正的名詞叫「男性產後憂鬱症」。但在臨床案例中…
http://www.top1health.cn/Article/323/29710今天要來跟大家分享一個有點詭異但很有效的助眠招數,你或許已經嘗試過網路上流傳的喝熱牛奶、數綿羊、睡前關電腦等等等…,但是!你一定沒聽說過「把 一隻腳伸出棉被外」這個方法了吧?那到底…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637**「我認為花時間獨處是非常健康的。你必須知道如何獨處,並且不讓另一個人來定義你。」--愛爾蘭作家王爾德** ![][86336] 當我們好不容易有5分鐘的空檔可以喘氣休息…
http://www.top1health.cn/Article/318/29607為自己的生產力感到憂心的人,或許可以借助「夜間確實『關機』的人,次日會有更好的工作表現」這樣的研究成果讓自己寬心。心理學家莎賓娜.宋能塔格(Sabine Sonnentag)也證實…
http://www.top1health.cn/Article/318/29580…的2倍,罹患憂鬱症甚至會讓引發心肌梗塞或中風的風險提高兩倍。精神狀態也會顯著影響治癒的機會。前不久,美國南加州大學的學者指出,同時患有憂鬱症及中風的人,死於中風的機率是單純中風患者…
http://www.top1health.cn/Article/318/29568想想看,你有多久沒有好好坐下來吃飯、沒時間投入在自己的喜好上、忙到許久未和家人或好朋友聊天,失眠、壓力大、情緒暴躁更是家常便飯。這些情形,代表你可能真的身陷「時間飢荒」中,做任何事…
http://www.top1health.cn/Article/318/29522隨著「職場三低族」的增加,失業、感情、身心健康等三方面也呈現高風險,甚至因為壓力大增,產生輕生念頭。身心科醫師指出,門診發現,就醫人數持續攀升,及早治療,可預防輕生。臨床上曾遇過任…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471…易感到乾癢,這可能是「秋燥症」在作祟!為了在工作、唸書時提振精神,保持身體活力和肌膚水嫩,專業藥師建議,可以適度補充維生素C和B群,緩解秋燥不適,每天精神飽滿迎接挑戰。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29383