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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

快樂不用理由！21法則讓你天天開心

唯有在日常生活的基礎上，才有可能「從此過著快樂的生活」。—─作家瑪格莉特‧波娜諾（Margaret Bonnano）現在你已經知道「從此過著快樂的生活」不只是童話故事，…
http://www.top1health.cn/Article/145/30206
用笑聲開始每一天！范瑋琪的11正能量名句

當媽媽後難得能出來亮相的范瑋琪，昨天特地參與時尚活動，被問到最近Po文的風波，范范以平常心表示，她與老公陳健州樂於分享生活，有自己的生活步調，如常生活，有開心好玩的事情還是會想與大…
http://www.top1health.cn/Article/318/30201
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…效果好，除針灸藥膳外，多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果，適合精神壓力大易失眠者飲用。 ![除針灸藥膳外，多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果。][87639] 開業中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
吃掉壞心情！益生菌也能解憂抗焦慮

…吃對益生菌也能擊敗壞心情，提升快樂感！國內研究團隊研發出一種精神益生菌，經動物試驗證實可調控腸道神經細胞，改變血清素的分泌，有助緩解類憂鬱情緒，未來可望朝憂鬱症、自閉症、巴金森症的…
http://www.top1health.cn/Article/80/30000
別怕無所事事　適度「關機」找回創造力

**工作與生活都需要偶爾「關機」** 我們最好也讓自己在白天來點空轉，即使在工作中也不例外。日間休息一下，與不受打擾的下班時間及夜間的充分休息同樣重要。 ![][86861…
http://www.top1health.cn/Article/318/29828
工作壓力破表？試試這招助減壓

不論是嗜睡、失眠、幻想或身體不適，它們都是很「稱職」的掃興鬼，而且往往跟無聊一起報到。跟無聊很類似的是，睡眠障礙、幻想和身體不適（或心神不寧）等症狀，可能都已經是種長期的習慣，而且…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802
別小看家庭影響力　人格養成從小開始

…裡自行成長。接著，這些幼猴發生了戲劇性的變化：這些小動物陷入精神耗弱的狀態。這項實驗讓「肢體接觸在教養中完全沒有任何意義」這個觀念開始動搖。另外，當時在一些孤兒院裡做的研究…
http://www.top1health.cn/Article/251/29737
Blue？40題測出你的憂鬱指數

…像被「殺死」？問題11：你是否服用鎮靜劑、安眠藥或精神病藥物？問題12：你是否容易發生頭痛？問題13：你是否對天氣很敏感？問題14：你是否容…
http://www.top1health.cn/Article/245/29714
不只女性　新手爸爸也有憂鬱症？

…[86582] **什麼是新手爸爸產後憂鬱症？** 松德精神科診所林耿立醫師表示，產後憂鬱症通常都是出現在媽媽身上，在醫學上並沒有真正的名詞叫「男性產後憂鬱症」。但在臨床案例中…
http://www.top1health.cn/Article/323/29710
晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡

今天要來跟大家分享一個有點詭異但很有效的助眠招數，你或許已經嘗試過網路上流傳的喝熱牛奶、數綿羊、睡前關電腦等等等…，但是！你一定沒聽說過「把一隻腳伸出棉被外」這個方法了吧？那到底…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637
你今天獨處了嗎？花5分鐘為自己喝杯咖啡

**「我認為花時間獨處是非常健康的。你必須知道如何獨處，並且不讓另一個人來定義你。」--愛爾蘭作家王爾德** ![][86336] 當我們好不容易有5分鐘的空檔可以喘氣休息…
http://www.top1health.cn/Article/318/29607
提昇工作效率！研究：適時關機後表現更佳

為自己的生產力感到憂心的人，或許可以借助「夜間確實『關機』的人，次日會有更好的工作表現」這樣的研究成果讓自己寬心。心理學家莎賓娜．宋能塔格（Sabine Sonnentag）也證實…
http://www.top1health.cn/Article/318/29580
工作壓得你喘不過氣？研究：壓力最傷「心」

…的2倍，罹患憂鬱症甚至會讓引發心肌梗塞或中風的風險提高兩倍。精神狀態也會顯著影響治癒的機會。前不久，美國南加州大學的學者指出，同時患有憂鬱症及中風的人，死於中風的機率是單純中風患者…
http://www.top1health.cn/Article/318/29568
你到底在急什麼？心靈整理術助降焦慮感

想想看，你有多久沒有好好坐下來吃飯、沒時間投入在自己的喜好上、忙到許久未和家人或好朋友聊天，失眠、壓力大、情緒暴躁更是家常便飯。這些情形，代表你可能真的身陷「時間飢荒」中，做任何事…
http://www.top1health.cn/Article/318/29522
職場三低陷輕生風險　4招遠離壓力

隨著「職場三低族」的增加，失業、感情、身心健康等三方面也呈現高風險，甚至因為壓力大增，產生輕生念頭。身心科醫師指出，門診發現，就醫人數持續攀升，及早治療，可預防輕生。臨床上曾遇過任…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471