粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

糖友控血糖有學問　防併發症飯後血糖是指標

…來作為飲食內容挑選的參考依據。舉例來說，白米飯跟白米粥雖然組成的材料一樣都是白米和水，但在同份量的情況下，兩者相比白米飯的纖維質相對於白米粥來得較高，因此白米飯則屬於低GI…
http://www.top1health.cn/Article/302/29577
天冷感冒上身　巧吃6食物快快好

…中煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。 **5.神仙粥** **材料：**糯米50克、蔥白7根、生薑7片、米醋50毫。 **作法：**將糯米沖洗淨，加適量水煮成稀粥，再…
http://www.top1health.cn/Article/80/29497
孩子怕冷補碘和鐵　喝海帶排骨湯

…蛋、黑木耳、紅棗、乳類、豆製品等。 **推薦食譜：豬肝粥** 豬肝泡水，去血水；胡蘿蔔、香菇、金針菇、番茄等洗乾淨切丁備用；紅蘿蔔、香菇、金針菇、番茄等洗乾淨備用；將粳米及…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496
除黑色素還美白肌　多補充3維生素

…可以減少黑色素的生成，同時有利於毛孔的暢通。 **黃瓜粥：**將米粥熬至軟爛時，加入黃瓜末，繼續熬煮2~5分鐘，放少量鹽即可。此粥可以幫瘦身和美顏，黃瓜富含維生素C，鉀鹽和胡…
http://www.top1health.cn/Article/242/29469
養肝就要這樣吃　4道護肝食譜

…沸後撈去浮沫。最後下入菠菜、鹽即可。 **3.銀耳紅棗粥** **原料：**銀耳、紅棗、冰糖。 **做法：**銀耳用水泡發，用手掰開；紅棗10顆，也用清水洗淨。在鍋內放水…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468
霜降吃紅棗龍眼粥　養顏美容不顯老

…的養生食譜。 ![][85862] **紅棗龍眼粥** **食材：**紅棗30克、龍眼乾30克、粳米50克、蜂蜜適量。 **做法：** 1.將粳米淘洗乾淨，浸…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424
霜降養生吃山楂粥　消除淤血增食慾

…食譜。 ![][85817] **主題：**山楂粥 **食材：**山楂、粳米各50克，冰糖適量。 **做法：** 1. 將山楂洗淨、去核、切片。 2. 粳米淘洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397
氣血不足臉色慘白？喝2補血氣湯品

…血好食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，此粥適合女性，補血效果很好，食用候加入紅糖效果更佳。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書…
http://www.top1health.cn/Article/324/29366
萬聖節吃養生金瓜　中醫教煮南瓜薏仁粥

…瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推薦一道「南瓜薏仁粥」，全家都能吃出健康！南瓜自古以來就是養生好食物，古代甚至有「熱天半塊瓜，中藥不用抓」的諺語。在《本草綱目…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375
霜降吃紅薯蜂蜜粥　補血通便又排毒

**【核心提示】：**霜降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段；二是飲食方面要做好…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339
早餐吃燕麥好處多　防便祕又降血脂

…沖泡後也加入優酪乳，攪拌後即可食用。 **2.燕麥粳米粥** **材料：**粳米、燕麥米、白砂糖少許。 **做法：**先把燕麥磨成粉，粳米洗乾淨，浸泡半小時。把粳米放入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331
萵苣炒山藥這樣吃　解膩去油又防癌

…酬、菸酒不斷，不但容易困乏，也容易腸胃不適。許多人都會選擇喝粥養胃，解膩去油，不妨再用萵苣做一道簡單清爽的下粥小菜！ **主題：萵苣炒山藥** **食材：**山…
http://www.top1health.cn/Article/80/29265
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…但千萬不可吃過量，以免造成腎臟負擔。 **第8種／蘿蔔粥** 蘿蔔粥熱量低、纖維多，含有多種維生素和礦物質，尤其是蘿蔔含有的糖化酵素和芥子油成分對人體消化功能有很大的幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
秋燥易傷肺　吃銀耳4食物清燥潤肺

… **做法：**將百合60~100克、糯米、紅糖適量同煮成粥。有補中益氣、健脾養胃、潤肺清肺之功效。  ![][85523] **NO.4 白…
http://www.top1health.cn/Article/248/29255
去油解膩吃芹菜豆干　清肝又降火

…、菸酒不斷，不但容易困乏，也最容易腸胃不適。許多人都會選擇喝粥養胃，去油解膩，不妨用芹菜做一道簡單清爽的下粥小菜！ **主題：芹菜豆干** **食材：**豆干150…
http://www.top1health.cn/Article/320/29244