睡眠障礙 | 搜尋結果

「睡眠障礙」搜尋結果

總共找到 584 筆符合關鍵字「睡眠障礙」的資料

焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…  ![長期壓力大、情緒緊張，容易有睡眠障礙，長期會影響健康。][53842] **【助眠輕食1／杏仁蔬果沙拉】** - 材料：原味熟杏仁果10顆、…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
吃早餐曬太陽　血清素讓你有活力

…少量的褪黑素。褪黑素的量少，就不容易入睡，或是造成無法熟睡等睡眠障礙。所以血清素濃度低，容易引起憂鬱症等睡眠障礙。睡眠中所分泌的褪黑素，具有去除體內自由基的抗氧化作用，以及防止細胞…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088
打鼾out！搞定枕頭右側睡助減鼾

…，也是阻塞性睡眠呼吸中止症的警訊。 **50萬打鼾族　睡眠障礙堪憂** 李學禹醫師指出，粗步估算，國內約有50多萬人飽受打鼾困擾，不僅嚴重影響睡眠品質，更常讓枕邊人「鼾…
http://www.top1health.cn/Article/64/18030
憂鬱症知多少？3種常見原因

…憂鬱、心情沉重、不安、無精打采等。在生理方面，會出現睡眠障礙、倦怠感、疲勞感、頭痛以及沒有食慾、性慾等身體症狀，有時只出現身體方面的症狀，因此若覺得生病，卻找不出生理上的原…
http://www.top1health.cn/Article/297/18004
春暖火氣大　陳皮甘麥茶寧神好入眠

…，才找回夜夜好眠。 ![春天的天氣變化大，容易讓原本情緒和睡眠障礙的情況更嚴重，中醫師建議可飲用安神茶飲，穩定情緒和改善失眠。][53471] **能量亢進火氣大　氣血失調…
http://www.top1health.cn/Article/258/17993
鼾聲如雷！重度睡眠呼吸中止恐短命

…過適當的治療方式，即可大幅改善。睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，以男性、肥胖、酗酒及有服用安眠藥、鎮定劑的人機會較大，而老人患者的比例比青壯年更高。患者在睡眠中，因不能呼吸而…
http://www.top1health.cn/Article/64/17984
改善睡眠奇招　吹奏樂器練咽喉肌

平常多吹奏樂器，可能有助於改善睡眠障礙！現代有睡眠障礙的人口越來越多，臨床的治療方法也很多，但醫師表示，對於睡眠呼吸中止症的睡眠障礙患者，除了手術、配戴呼吸器等正規治療，國外有研究…
http://www.top1health.cn/Article/64/17982
超級保胃戰！5穴位遠離胃食道逆流

…適，可按壓足三里穴減輕不適。此外，現代人普遍有熬夜、睡眠障礙等問題，長期會造成「胃陰虛」體質，也是好發胃食道逆流的族群，建議平常可按摩足部的三陰交穴，調理腸胃和脾腎功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/17882
霾害致睡眠呼吸中止症　提防5點訣

…及心血管等疾病，更易引發的氣(哮)喘或過敏性鼻炎，造成嚴重的睡眠障礙。  ![台北榮總耳鼻喉頭頸部江秉穎主治醫師表示，霾害更易引發的氣(哮)喘或過敏性鼻炎…
http://www.top1health.cn/Article/25/17876
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…精神上的勞動也會加速虛弱、肌肉疼痛、記憶力受損、注意力減退、睡眠障礙的速度。營養師表示，慢性疲勞症候群與發炎體質有關，建議平時多運動，且多攝取5大類食物，可幫助消除疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
公主病上身！高壓氧揮別纖維肌痛症

…，患者會出現慢性全身肌肉骨骼疼痛與壓痛外，還會伴隨容易疲倦、睡眠障礙、腸躁症、憂鬱、焦慮，甚至記憶力退化等。這名患者曾就診不同科別，並服用許多藥物，包括止痛藥，也曾出現視力…
http://www.top1health.cn/Article/132/17715
感冒沒完全好　小心養成慢性病

…康問題還包括：肩關節炎、手麻、腰痛、下鼻甲肥厚、記憶力衰退、睡眠障礙、呼吸中止症、氣喘、慢性支氣管炎、經前症候群、頸肩骨刺、腸胃疾病、心血管疾病、各類如僵直性脊椎炎的自體免疫疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/145/17686
睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解

…果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。 **睡覺常張口　小心喉嚨長繭** 中醫師陳潮宗指出，有不少老…
http://www.top1health.cn/Article/132/17545
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…干擾睡眠。 3.勿熬夜，冬天比夏天需要更長的睡眠時間。若有睡眠障礙，須求醫。 **※ 精彩全文，詳見《商業周刊》。** **※ 本文由商業周刊授權刊載，未經同意禁…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…狂歡、興奮過頭，身體明明很疲憊，躺在床上卻久久無法入睡。對於睡眠障礙加倍奉還的問題，民眾該如何扭轉、再度擁抱夜夜好眠？營養師建議，春節大魚大肉之後，來點清淡的營養粥品，不僅可讓腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446