睡眠障礙 | 搜尋結果

「睡眠障礙」搜尋結果

總共找到 594 筆符合關鍵字「睡眠障礙」的資料

提升免疫力！腎友學會7招睡好覺

…安靜休養，就顯得格外重要。 ![][58620] 「睡眠障礙」是血液透析患者常見症狀之一，瞭解潛在原因加以解決，才能提升睡眠品質，充分獲得休息。例如因皮膚太癢而睡不著，就建…
http://www.top1health.cn/Article/240/19022
冷氣病發作！過敏失控10大警訊

…覆的發炎反應，讓組織增生，嚴重時會阻塞氣道，使呼吸不順暢)、睡眠障礙、氣喘或頭痛。 **4.呼吸時有咻咻聲** 一般來說，氣道受阻時會產生咳嗽、胸悶有壓迫感、喘鳴，所以當你發…
http://www.top1health.cn/Article/32/18972
打擊失眠不適！3飲食方式助眠

…不瞑，不得臥【西醫病名】失眠，入睡或維持睡眠之持續障礙，睡眠障礙【適合吃的水果】龍眼、桑椹、紅棗 ![][57215] **病因** 失眠簡單的說就是睡不著，每個…
http://www.top1health.cn/Article/145/18928
夜間大腦不下班！7招擊敗睡眠殺手

…或自行購買成藥服用，長期導致失眠症狀更嚴重。中醫師建議，改善睡眠障礙應先揪出失眠原因、對症治療，並維持良好的生活保養之道，睡眠障礙也能不藥而癒。 ![根據調查，國內至少3成民眾有…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
史哲維輕生！醫：死意堅5點防憂鬱

…可察覺到異狀。 **【憂鬱情緒5徵兆】** - 出現睡眠障礙，晚上入睡後輾轉反側無法成眠。 - 情緒不穩定。 - 平時活動量偏低，對很多事物逐漸缺乏興趣。 - 言談中…
http://www.top1health.cn/Article/132/18695
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

…依然都沒效的話，請「千萬不要」吃安眠藥！建議你去試試看中醫的睡眠障礙治療。以往一直不曉得中醫對睡眠的幫助，試過之後才發現效果卓著，建議大家若有睡眠障礙，也可以尋求中醫協助喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
反核霸馬路！職場憂鬱情緒比率增加

…件，透過傳媒大肆渲染放送，讓許多上班族憂鬱情緒激增，不僅出現睡眠障礙，更有不願意工作的退縮意念，令人擔憂。  ![賴育民醫師（如圖）表示，職場憂鬱情緒不是…
http://www.top1health.cn/Article/318/18497
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…勞方法，恐加速健康的耗損，造成基礎代謝率和免疫能力下降，導致睡眠障礙、自體免疫性疾病、慢性病甚至癌症的風險跟著亮紅燈。臨床上發現，10個主訴「病厭厭、全身無力」的病人中，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
告別熊貓眼！聞洋蔥辛味可助眠？

…類黃酮，可幫助調節自律神經功能、消除疲勞和壓力，並改善失眠和睡眠障礙。而中醫也認為性味辛、溫的洋蔥，具有發表散寒、通陽、芳香開竅的作用，其特殊的辛辣氣味，能鎮靜神經、引人入…
http://www.top1health.cn/Article/76/18156
輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜

…上大腦反覆思考著未完成的事情，導致精神無法完全放鬆，進而造成睡眠障礙。如何從日常解開失眠的枷鎖？近日話題不斷的「香蕉」，就是一個不錯的天然助眠水果。 ![香蕉成分中的色氨酸，可轉…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…  ![長期壓力大、情緒緊張，容易有睡眠障礙，長期會影響健康。][53842] **【助眠輕食1／杏仁蔬果沙拉】** - 材料：原味熟杏仁果10顆、…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
吃早餐曬太陽　血清素讓你有活力

…少量的褪黑素。褪黑素的量少，就不容易入睡，或是造成無法熟睡等睡眠障礙。所以血清素濃度低，容易引起憂鬱症等睡眠障礙。睡眠中所分泌的褪黑素，具有去除體內自由基的抗氧化作用，以及防止細胞…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088
打鼾out！搞定枕頭右側睡助減鼾

…，也是阻塞性睡眠呼吸中止症的警訊。 **50萬打鼾族　睡眠障礙堪憂** 李學禹醫師指出，粗步估算，國內約有50多萬人飽受打鼾困擾，不僅嚴重影響睡眠品質，更常讓枕邊人「鼾…
http://www.top1health.cn/Article/64/18030
憂鬱症知多少？3種常見原因

…憂鬱、心情沉重、不安、無精打采等。在生理方面，會出現睡眠障礙、倦怠感、疲勞感、頭痛以及沒有食慾、性慾等身體症狀，有時只出現身體方面的症狀，因此若覺得生病，卻找不出生理上的原…
http://www.top1health.cn/Article/297/18004
春暖火氣大　陳皮甘麥茶寧神好入眠

…，才找回夜夜好眠。 ![春天的天氣變化大，容易讓原本情緒和睡眠障礙的情況更嚴重，中醫師建議可飲用安神茶飲，穩定情緒和改善失眠。][53471] **能量亢進火氣大　氣血失調…
http://www.top1health.cn/Article/258/17993