「睡眠時間」搜尋結果
總共找到 639 筆符合關鍵字「睡眠時間」的資料-
頭痛吃止痛藥？治標不至本
…，整日埋首在研究所裡。每週有三天用顯微鏡或電腦工作十三小時，睡眠時間卻只有兩小時；在這種生活下經常頭痛，拖延了研究進度，她感到無奈不安且十分痛苦，甚至還出現嘔吐症狀，筆者可以感受到…
http://www.top1health.cn/Article/294/19840 -
睡懶覺更健康？日多睡1小時助減重
…繼續保持原來的睡眠習慣，但隨身佩戴了活動監視器，以評估他們的睡眠時間。一周以後，研究人員記錄下參與者的睡眠習慣、家庭環境和生活方式，然後對他們未來兩周的作息時間進行了調整和優化，包…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831 -
傳播業最爆肝！疲勞族逾4百萬人
…結果就是天天太晚睡、睡不夠！調查顯示，每逢上班日，上班族平均睡眠時間為6.4小時。更有近7成的人，覺得自已的睡眠時間「不充足」；同時更高達56.4%會選擇「放假日補眠」。 睡…
http://www.top1health.cn/Article/318/19829 -
真需「藥」？國人年吞3億顆安眠藥
…藥，患者也要瞭解藥物的特性，通常短效藥幫助入睡、中長效藥延長睡眠時間，作用略有差異，別任意服用他人藥物。此外，服藥後半小時藥效發揮，等待期間避免過度焦慮、擔心睡不著，或從事看電視玩…
http://www.top1health.cn/Article/76/19802 -
孕媽咪記憶力變差？ 4方法助維持
…重點在於要睡得好，有良好的深層睡眠，因為睡眠品質比幾點入睡和睡眠時間長短來得重要，讓身體全然的放鬆及調整，有益於大腦休息及器官排毒。 <!--more--> **3.心…
http://www.top1health.cn/Article/200/19720 -
擺脫失眠夢魘？5個小方法助改善
…），有事留待明天再來想、再來處理。 **方法5／固定睡眠時間**—盡可能同一時間上床與起床，並且 1.避免在床上耗太久等待入睡 。 2.不要賴床 – 即使前一天晚上睡得…
http://www.top1health.cn/Article/76/19557 -
幼兒防泌尿感染 加水稀釋蔓越莓汁
…寶的水份攝取，可以藉由孩子的排尿量來判斷水份是否攝取足夠。除睡眠時間外，小兒正常的排尿頻率應每2~3小時一次，家長同時應注意孩子尿液的味道是否有異味、顏色太黃等異常情形。 *…
http://www.top1health.cn/Article/22/19509 -
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍
…」來活化新陳代謝。此外，改善生活習慣也很重要，譬如保留充足的睡眠時間與均衡的飲食等，也絕對不能忘記要讓身體保持暖和。 只要身體暖和，就能改善血液循環，讓各個細胞充滿氧氣，也能…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529 -
遠離生理期頭痛 4個好習慣不可不知
…-> 當我們躺下時，身體會從地心引力中解脫。換句話說，睡眠時間可以幫助肌肉消除白天的疲勞。此時，身體還會進行新陳代謝，更新骨頭或肌肉等部位的細胞。為了活化代謝力，每日的睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/294/19496 -
3天狠甩8千卡 恐過度訓練症候群
…展及按摩痠痛的部位，補充適量的蛋白質及熱量，最重要的是充足的睡眠時間及避免熬夜，這些動作有助於讓身體「重開機（restart）」，回復到原本的狀態。 <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452 -
睡不飽易肥胖！5大健康殺手要知道
…界睡眠協會發表了一項研究報告，指出若每晚缺少了3小時或以上的睡眠時間，可以導致人體的免疫力下降50%。此外，美國的研究員亦發現，睡眠不足可令人體內免疫細胞的活動能力減弱28%，但經…
http://www.top1health.cn/Article/132/19441 -
消除惱人水腫！4大食材效果佳
…濕的食物，如生薑、肉桂、芡實等。此外，也要改變生活作息，增加睡眠時間，並節制房事次數。廖千慧提醒，相較於前兩類型，腎虛痰濁的人，最好要找中醫師調整體質，才能根本解決水腫問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/19291 -
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重
…減重的好方法，每日三餐缺一不可，特別是早餐，因為經過一整晚的睡眠時間，人體醒來時血糖普遍較低，早晨的第一餐必須補充適當營養，才能開啟一整天的新陳代謝，且有研究發現，早餐吃得好，有較…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234 -
逾2成學童水桶腰 成年慢性病上身
…乎不量腰圍、家長較少陪伴孩子用餐與運動、飲食與運動行為不佳、睡眠時間不佳等，都是常見的主要原因。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
