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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

…，白天學習、工作時若彎腰駝背不注意姿勢，容易影響夜間的睡姿。睡不好的人不妨做做助眠操，透一些小動作，改善白天不良姿勢帶來的不適感，進而改善睡眠品質。為此，小山圭介推薦了一套自創的助…
http://www.top1health.cn/Article/245/27992
孕婦下背痛夜難眠　5運動輕鬆搞定

腰背部又酸又痛，怎麼睡都睡不好，怎麼辦？根據統計有超過一半以上的孕婦都有肌肉骨骼疼痛的問題，其中最常見的就是下背痛，而且有高達三分之一的孕婦因為嚴重下背痛而影響日常生活活動，且隨著…
http://www.top1health.cn/Article/17/28010
半夜氣喘發作　冷氣太強惹的禍

…性皮膚炎的患者，只要室溫一高，就容易發作，抓得皮破血流、整晚睡不好，白天沒有精神、體力。這類患者，就算是早上會打噴嚏、流鼻水，還是建議晚上睡覺，可適度吹冷氣，幫助睡眠。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617
睡不好傷皮膚！礙睡眠3物品OUT

…越變越醜喔。 ![][80415] 「最近感覺都睡不好」「睡了也不能變美」這些人是否有在枕邊放以下這些東西呢？ **OUT物品1：手機強光是美貌的敵人** 在床…
http://www.top1health.cn/Article/248/26586
未老先衰？當心女強人症候群上身

…個裡有九個是「女強人」。][80461] 女強人常抱怨晚上睡不好；眼尾下垂、雙眼無神、眼下長細紋、臉部皮膚過敏毛孔粗大、乳房萎縮等。如果我詢及性生活，得到的標準答案多是「我很累，…
http://www.top1health.cn/Article/324/26599
八仙塵爆創傷壓力　3月至半年巔峰

…，最後失去活下去的勇氣。創傷也讓人有「四不好」，即：吃不好、睡不好、心情不好、人際關係不好。一旦出現以上症狀，一定要站出來求助。多跟親朋友好友聊天、了解情況，或至醫院求診。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/26555
培養7好習慣　助孕媽咪戒掉熬夜

…總是昏昏沉沉想睡覺，如果情況允許的話，想睡就睡，可以補足晚上睡不好的睡眠時間；懷孕中期，一般來說是整個孕期睡眠最佳的時段，建議盡量不要熬夜，養成固定時間睡覺的習慣，而且睡眠要充足；…
http://www.top1health.cn/Article/17/26538
血壓假性失控？先別急著用藥

…敏，用了血管收縮劑，常會讓血壓短暫升高。工作壓力大、睡不好，也常會讓血壓飆高，但這類患者，需要的不見得是降血壓藥，有時服用安神藥，把情緒放鬆後，血壓即可恢復穩定。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/26481
夏季濕熱睡不好？快學7招一夜好眠

濕熱的季節大家睡得好嗎？　睡不好的人，請提高警覺！國外的情報網站『livesciense』所介紹的研究報告中指出：「睡眠品質對身體健康有極大影響，若持續睡眠不足，將來早衰的風險會更…
http://www.top1health.cn/Article/245/26374
超模米蘭達可兒　健康養生法大公開

… app還會幫妳測試妳睡眠的品質如何呢！」 **有過睡不好的經驗嗎？** 「總是！」 **妳一天的睡眠時數是？** 「根據這個app顯示的結果，平均時數是七小時。…
http://www.top1health.cn/Article/292/26311
甩八仙塵爆陰影！謹記5要點克服

…、怪罪別人、退縮逃避等行為反應，而小孩則有可能出現焦躁不安、睡不好、不想上學等情形。 **防「創傷後壓力症候群」！謹記5要點助放鬆** 若未適度排解、調適，很容易進一步衍生…
http://www.top1health.cn/Article/245/26247
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…豐富的色胺酸，還有大量的鈣質，可調節神經系統，幫助放鬆。平常睡不好時，喝杯牛奶可讓心情舒暢、好入眠。 **3.葡萄柚：維生素C** 壓力大時會大量消耗維生素C，讓人體處於緊…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
惱！睡眠呼吸中止　元兇是過量呼吸

「醫師，為什麼我晚上睡覺打鼾像打雷，愈來愈嚴重？早上都睡不好，白天開車卻經常打瞌睡；而且睡覺醒來，都覺得喉嚨乾燥又紅腫，非常不舒服？到底怎麼了？」如果有以上困擾，可能是罹患睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057
打破8NG迷失！睡好覺不大費周章

…的降低也是一夜好眠的重要前提！ **迷思8／太晚吃東西睡不好？** 總是很晚吃的夜食族不必太擔心，在睡前1~2小時，吃一份以碳水化合物為主並且含少量蛋白質的小點心，能促使大…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081
寶寶越抱越愛哭？破解6大育兒迷思

…是觀察孩子體溫的正確位置，家長拼命給孩子溫暖，反而容易讓寶寶睡不好，情緒也跟著變差。孩子是上天賜給爸媽最好的禮物，為了培養生理和心理都健康成長的寶寶，爸媽應該重視早期教育，…
http://www.top1health.cn/Article/251/25863

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