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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…，其中肉類中紅色越深者，鐵含量就越多。另外，維生素C和肉類蛋白質都有助於促進鐵質吸收，可多加利用。需特別注意的是，除非經由醫師確診嚴重缺鐵，否則不需要額外補充鐵補充劑，建議透過天然…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…太多香腸、火腿與熱狗，罹患癌症的機率可能會提升。＊如果蛋白質攝取過量，尿蛋白會增加，倘若尿液中有泡泡，有可能是因為肉吃太多所致，不過也可能是腎臟有問題或血壓過高等其他狀況，可以…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
髮量稀少、頭皮屑紛飛…這樣吃解決4大難題

…書中提到，想要擁有一頭美麗、充滿光澤的頭髮，絕對少不了優質蛋白質、脂肪酸、維他命與礦物質等營養素的存在。至於想改善頭髮、頭皮問題，具體而言該怎麼做？其特別針對民眾常見的頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/80/51436
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…儘管會有很大的放屁聲音，但是並不會很臭；但是當攝取比較多的蛋白質和脂肪時，腸道在進行吸收分解，大腸裡的細菌也會在對這些食物進行發酵和分解，他們分解出了有二氧化碳以及氫氣、甲烷等的物…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…重要關鍵。 **富含膠原蛋白食物　植物與動物蛋白質** 哪一些食物中含有膠原蛋白？趙順榮藥師提醒，平時可適量攝食植物與動物蛋白質「完整的蛋白質」，例如：雞蛋、肉類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…超強運動員！根據研究顯示，素食者透過正確飲食，同樣有效吸收蛋白質，保持肌肉力量。科學家們發現，吃對「素食3寶」，將和肉食者一樣有力量！ ![][118164] 放眼有許多國…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…「草木耳」，因其具有低熱量、高纖維且富含各種維生素、植物性蛋白質和人體必需的胺基酸，故被視為「雨中珍寶」。野生的雨來菇產量少，許多人聽都沒聽過，更別提品嚐其滋味了。幸運的是…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…罹患心臟病、中風或其他心血管疾病的機率。 **必吃「蛋白質」－雞蛋、豆漿、乳製品！延長飽足感、抑制食慾** 早餐吃充足的蛋白質可以提升飽足感、延緩飢餓，並且有效抑制想吃零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…堆積肥肉說Bye Bye！ (圖說：在運動前補足蛋白質、碳水化合物(醣類)，同時可以有效燃燒熱量並且減脂增肌。) 年後體重直線上升，雖然感到非常懊惱，卻不知該如何進…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…概念，以蔬菜水果佔滿每餐飲食的一半以上，剩下來的1/4則以蛋白質肉類為主，另外1/4搭配多種雜糧穀類、富含纖維的澱粉，讓每種食物種類都能攝取足夠，確保媽咪和寶寶都能獲得多元養分。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…水果2份開始。切忌以水果來代替蔬菜喔！ **2.選擇低脂蛋白質食物，避免高油脂肉類。** 低脂蛋白質例如：魚、蝦、貝類、雞胸肉、瘦肉、無糖豆漿、低脂牛奶、腱子肉、蛋等，避免三層…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…性、減少皺紋，保持潤澤不顯老。不過，膠原蛋白到底是什麼？是蛋白質的一種嗎？真的能幫助皮膚抗老嗎？ ![][117708] **膠原蛋白是蛋白質　皮膚缺乏易生細紋** 沒錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…養分。那孩子的長高關鍵營養素到底是甚麼呢? **1.蛋白質：構成身體細胞的主要成分** 對身體而言，最重要的營養是蛋白質。器官、神經發育、還有免疫力相關的抗體生成、甚至是激…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…症基金會鄭欣宜營養師表示，以營養學角度來看，人體必須營養素蛋白質，又可被區分為「高生物價蛋白質」及「非高生物價蛋白質」2大類型： - **高生物價蛋白質：**又可稱完全蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…化食材」，快速強化自律神經根本** 組成自律神經的材料是蛋白質，其中又以肉或魚、蛋等動物性食品裡富含的優質蛋白最為推薦。在便利商店裡可以輕易購買到的炸雞、熱狗或是茶葉蛋、溫泉蛋等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851