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「煩躁」搜尋結果

總共找到 887 筆符合關鍵字「煩躁」的資料

心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓

…憂鬱？董氏基金會表示，一份以加拿大人所進行的研究發現，不能將煩躁、緊張和脾氣暴躁歸咎於外在迷濛天氣的時節，其壓力高低與季節無關；當自己出現情緒不穩定時，也不要硬逼自己減肥或培養運動…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…** 時常頭脹痛或偏頭痛，眼睛痠脹，肩頸僵硬痠痛，情緒煩躁、憂鬱或易怒易，長青春痘(壓力痘)，難入睡或睡眠品質不佳，月經前症候群較明顯，消化不良，便秘脹氣 **張醫師小…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
憤怒值快爆表？做對2方法有效處理煩躁情緒

**「因周遭人的行為不如己意，而感到煩躁。」** **「決定要做某件事卻做得不好，對自己感到煩躁。」** **「感覺所有事情都進行得不順利，因而心生煩躁。」** 我們經常會為…
http://www.top1health.cn/Article/245/44615
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

…間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安 **【微笑藥師小叮嚀】：** 事實上微笑常建議民眾多多均衡攝取蔬果，就能補充到日常所須的維生素B群；…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
讓baby嗯嗯順暢　醫：喝白開水可改善便祕

…通常是主要原因。其他症狀還包含嘔吐、腹脹、食慾不振，解血便、煩躁不安、倦怠，甚至引起泌尿道系統的發炎等。要注意的是，並不是一定要天天解便才算正常，如果小孩每週排便少於3次，…
http://www.top1health.cn/Article/320/43491
關懷長者的身心健康！別輕忽老年憂鬱症危害

…型的老人憂鬱症狀時常混合焦躁、緊張焦慮、甚至恐慌症發作、抱怨煩躁多、身體不舒服，由於老人常不會表達心情「憂鬱」，而用悶悶的、煩躁、易怒、常發脾氣或想哭來表現，所以生病之初詳細詢問心…
http://www.top1health.cn/Article/245/43483
北鼻哭聲大解密！教您理解他的哭聲

…子對他人的情緒是極為敏感的。當然，聽到孩子哭泣當然是會覺得很煩躁，但是一定要穩住自己的情緒。因為自己如果越緊張/挫折/憤怒，其實只會讓孩子更感焦慮，而哭得更久。如果自己真的情緒快爆…
http://www.top1health.cn/Article/236/43404
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…家務，因此家中一直很亂。家中的凌亂與不易找尋東西，讓她覺得很煩躁，同時，她會批判自己，並對自己提不起勁來整理家務，覺得很自責、沮喪。 ![][111146] 琴馨的情況，是…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
嗜甜的男人　他外遇成習，竟是因為...

…小的夢想就足夠滿足了，但穩定對他而言卻是停滯，令他感到失落又煩躁。「我要離開一陣子，去南部找更好的咖啡豆。」毫無討論，他便如此片面地告知妻子。「為什麼？這麼突然……你都…
http://www.top1health.cn/Article/262/43384
火氣好大！東西方滅火器妙招大比拼

…內侵而造成，照照鏡子，舌頭是不是紅紅的？主要症狀：口渴、煩躁、不怕冷，小便量少而黃或灼熱。 **【陰暑】**喜歡吃冰、待在冷氣房？受到寒濕之氣造成汗孔閉塞，暑熱之氣無法透…
http://www.top1health.cn/Article/248/43346
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…。 **維生素B12：**有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安。但要注意的是，睡前服用高劑量的維生素B1、B6，反而有可能影響睡眠，仍然以是以成人每日維生素B1（0…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
提升觀察力從小做起！這樣帶孩子認識四季星座

…星座的日子也較少。 - 夏季星空：炎熱的夏天總是令人煩躁不安，建議大家不妨抽空安排旅遊走出戶外，放鬆心情，當散步在夜空之下，伴隨涼風徐徐，心情為之開朗，觀星就成為炎夏最好的…
http://www.top1health.cn/Article/251/43149
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…嘴饞吃些甜食、點心來紓壓，甚至在午茶時間來上一杯手搖飲，平撫煩躁心情。這樣的零食內容卻讓人愈吃愈胖、愈喝愈肥；到底上班族嘴饞可以吃些什麼，才能避免身材走鐘呢？營養師表示，吃點心絕不…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠

難入眠，不僅心情煩躁，甚至引起頭痛、注意力不集中等症狀。中醫師指出，思慮勞倦過度會傷及心脾，心脾受損會導致失眠甚至引起頭痛、注意力不集中等症狀。另外，勞心勞力者往往飲食不正常，故常…
http://www.top1health.cn/Article/189/41784
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…陳潮宗中醫師表示，這類型的人常用吃來紓解壓力，當壓力大、心情煩躁的時候就猛吃零食，尤其喜食甜食。同時，更容易伴隨下列7大不適症狀： **症狀1：**上半身顯得過重、厚實，多屬…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783