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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

預防孩子盛夏中暑　5Ｑ&Ａ全解惑

…是預防勝於治療的議題。以下幾點提供家長參考： **1.飲食清淡、易消化為主** 荷葉冬瓜湯、西瓜番茄粥、瓜皮（西瓜皮內側白綠色的西瓜翠衣）荷葉湯、冬瓜子排骨湯、綠豆百合粥等等都…
http://www.top1health.cn/Article/213/26652
夏季早晨喝粥養胃　推薦養生5粥品

…熱潮濕，經常吃冷食容易造成胃黏膜損傷導致胃病。而粥具有溫軟、清淡的特性，不僅能暖胃且助於消化，是夏日調理腸胃的絕佳食物。 ![][80491] 夏季暑熱傷氣又傷陰，脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26612
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

…公斤以內，並在每日平均攝取6大類食物的前提下，把握適當分量、清淡烹調與攝食技巧，就能輕鬆達成養胎不養肉的終極目標。 **適量運動** 運動能夠幫助消耗熱量，也能幫助維持好心…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

…*4.控制食鹽攝取量：**高鹽飲食也是結石的危險因子之一，以清淡少鹽最好。 **5.盡量減少含鈣、磷、草酸、高普林、高蛋白質食物。** **6.不要憋尿。** *…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
榴槤排骨湯新寵！營養滋補胸部Q彈

…，只要加上榴槤，一樣能煮出濃郁好喝的湯品。另外，喜歡口味比較清淡的民眾，還可以將上述肉類改換成無剌的魚片，魚類方面選擇蟳龍魚或石班魚，都很適合。經過燉煮的生榴槤肉，吃起來綿密卻又紮…
http://www.top1health.cn/Article/320/26536
巧克力囊腫作怪！中醫針灸助好孕

…以月經逆流較為被接受，故在月經前和月經期間建議適度運度且飲食清淡，勿飲食辛辣刺激或冰冷食物。
http://www.top1health.cn/Article/12/26520
中醫教你降肝火！巧吃百合炒蘆筍

…患者，更加重肝功能的惡化，不可不慎！ **原則2／飲食清淡少加工** 減少吃火鍋料、滷味、油炸物等高度加工食品，盡量選擇蒸煮烤拌等清淡無負擔的料理，並多加攝取黃、綠色蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26463
壓力致耳鳴！中醫教私房搓耳法舒緩

…翰中醫師提醒，眩暈時也別忘了適度放鬆頸部，並維持充足的睡眠、清淡飲食，才是徹底遠離耳鳴問題，甩開不適的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/239/26449
年輕OL也掉髮！工作壓力恐是禍首

…久性的植髮來改善困擾。建議民眾，平時應維持正常作息和清淡飲食，並且減少染、燙髮的頻率，保護毛囊健康，才能擁有蓬鬆又豐盈的髮量。至於有家族遺傳因素的民眾，若想保持一定髮量，建…
http://www.top1health.cn/Article/242/26301
【查症狀】脾腎陽虛

…濕熱的藥方，將身體多餘的水分及濕熱之氣排出。平時的飲食應盡量清淡，避免攝取過量的寒性食物，辛辣、油炸及刺激性食物也盡量少吃，以免傷脾胃，加重體內濕氣。
http://www.top1health.cn/Article/158/26282
【查症狀】痰濕體

…痰濕體質者則可透過飲食調理、改善生活習慣調整。平時應保持飲食清淡、避免重口味，適當的運動等可以改善身體代謝，幫助排出濕熱之氣。
http://www.top1health.cn/Article/158/26283
【查症狀】脾胃不和

…療，通常都能順利改善。當出現脾胃不和的狀況時，應盡量保持飲食清淡，避免吃過度辛辣、刺激性的食物，細嚼慢嚥並保持定食定量良好的飲食習慣。
http://www.top1health.cn/Article/158/26280
巧喝帶皮薑茶　防夏季腸胃炎上身

…較有保障。一旦症狀減弱後，患者就可以依個人情況適度食用一些較清淡、爽口的食物，例如瘦肉粥、青菜湯等來補充流失的營養。 **帶皮薑茶顧腸胃！酌量飲用好處多** 除了腸胃炎發生…
http://www.top1health.cn/Article/320/26195
改善經期3症狀　吃黑豆6補血食材

…物類食品，滿足月經期對鐵的需求。 **4、清淡易消化是首選** 女性在月經期間特別容易疲勞、消化功能減弱、胃口欠佳。因此，飲食上應選擇清淡的食物及選用營養豐富、…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129
果中之王火龍果　抗衰老護腸胃

…形，鮮紅色外皮亮麗奪目，果實碩大，果肉雪白或血紅，甜而不膩，清淡中有一點芬芳，營養豐富有美容瘦身、養生保健的效果。 **美容瘦身** 火龍果富含維生素C，可以消除氧自由基，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26009

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