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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

吃維他命C片美白？藥師：治嘴破更有效！

…補充品，希望保持白皙膚色。藥師提醒，維生素C會隨著尿液和汗水流失，單靠飲食的美白效果也有限。不過，維生素C確實有助抗老、排毒、美肌，甚至對加快嘴破復原，也有很好的效果！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37593
減肥吃太少流失肌肉　每日熱量減500卡較佳

道正確的減肥方法就是「均衡低熱量飲食飲食＋適度運動」。那「均衡」是什麼意思呢？「低熱量」又是多少？Donna在這裡說給您聽。先來說減肥「低熱量」的定義，是指每天的熱量減…
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
減肥吃越少越好？每日瘦身卡路里這樣算

…以開始拿身體的肌肉和脂肪出來燃燒提供能量，導致你身上的肌肉量流失。燃燒肌肉來產生能量真的太浪費了，就好比砍你家客廳的高級原木桌腳來當柴燒是一樣的。肌肉一旦流失後，你的基礎代謝率也降…
http://www.top1health.cn/Article/248/37454
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…關節炎惡化，維生素B6防止蛋白質減少合成，進而避免因人體肌肉流失降低對關節的保護力。葉酸和維生素B12能夠增加部分退化性關節炎患者的握力。 **🌸6.植物營養素** 身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

… 經期中，是肌膚的「黑暗期」，主要是因為生理期時經血流失，造成體內陰血不足，中醫的「陰血」是指體內的液態精華物質，主要功能是滋潤、濡養人體各個臟腑器官以及全身皮膚，包括臉部…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
抗黃斑部病變三大關鍵：拒菸、減重、控制三高

…黃斑部健康，這是因為這些生活習慣都很容易造成黃斑部葉黃素大量流失。一旦葉黃素不足，眼睛的保護屏障就會消失，無法完全阻擋藍光傷害，會傷害視網膜，提高黃斑部病變的機率。 **補充…
http://www.top1health.cn/Article/244/37346
極端氣候太刺「肌」 3對策水油平衡

…泌很重要。但是，不宜使用去油力過強的潔膚產品，恐加速肌膚水分流失。 **【皮膚科專家建議】：**選擇不含香料、低敏、溫和且富含潤膚保濕成分的潔膚產品，有助於讓肌膚維持水油平衡的狀…
http://www.top1health.cn/Article/242/37205
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…大無法直接吸收** 大家都知道隨著人體老化，膠原蛋白會逐漸流失，外表變化最明顯的部位即是皮膚，粗糙、鬆弛、皺紋等惱人的狀況一一浮現，於是有許多民眾猛啃雞爪、吃豬皮、豬腳、豬耳朵，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
春季水果養生　不能「莓」有它！

…抗氧化劑，可降低心血管疾病的機率。 **避免營養素流失，草莓生吃為上策** 草莓酸甜可口，但因保存不易，運送過程容易損傷，經常加工製成各種食品，如果醬、水果酒、果汁，便…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…神經的穩定與平衡，可能導致諸如睡眠失調、心律不整、胃痛、鈣質流失、影響礦物質鈣鐵鎂的吸收、讓身體裡的營養素像是一些維生素B群、礦物質鈣鋅等流失。長期過量喝咖啡，一旦不喝時，會有焦躁…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
喝茶容易骨質疏鬆？

…20至30歲達到最高峰，隨著年齡增長骨質會逐漸減少，如果骨質流失過多，原本緻密的骨骼就會形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，使得骨骼變脆弱，容易骨折。那麼對於網友的提問，有許多保健功…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了

…、要煮再切、縮短處理時間、降低表面積、掌握適當份量來減少營養流失。先將蔬菜洗乾淨後再切段，如此可避免切口於沖洗時流失營養，同時也可避免農藥從切口處滲進去，先用流動的清水，用…
http://www.top1health.cn/Article/145/37111
異位性皮膚炎又發作？魚油＋益生菌緩解

…幫助皮膚抵抗外來的刺激 (如：紫外線、過敏原)，也可避免水分流失。「神經醯胺」除了添加在保養品用擦的以外，現在也可以用吃的了，而且吃的「神經醯胺」好處是全身皮膚都能照顧的到…
http://www.top1health.cn/Article/242/37061
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…護心血管的作用。在烹調料理上，營養師認為水煮方式最能避免營養流失，另可搭配地瓜煮成「花生地瓜湯」，降血脂效果更加倍。聯合營養諮詢中心營養師陳彥甫表示，花生的營養十分豐富且全…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
緩和敏感肌膚！5保養妙方對症舒緩

…也需要及時補充水分。洗臉的時候水溫不可過高，以免導致肌膚水分流失更快，洗臉後也需要使用化妝水輕拍至吸收，維持肌膚保水狀態。 **妙方2／保濕噴霧隨身帶** 敏感性肌膚的人可…
http://www.top1health.cn/Article/145/37047