晚餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…配壽司、沙拉，當早餐一起吃。酪梨含有20％的脂肪，當成早餐或晚餐食用，可以增加飽足感，減少零食的攝取，達到瘦身減肥效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…e--> ![攝取豐富蔬菜是苗條的關鍵之一，過半數的受訪者晚餐一定會吃蔬菜。][97550] **4.想吃肉的時候就選雞肉** 約有6成的人最愛吃的肉類是雞肉，這並不令人…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
臉部浮腫退散！簡單4招快學起來

…而言每天睡眠時間應長達8小時。 **原因2：**前一天晚餐的鹽分過高，會吸收體內大量水分，導致不能及時把水分排出體外，因而引發浮腫。 **原因3：**假如睡覺時，長期處…
http://www.top1health.cn/Article/249/37043
猛灌水無醣無油無鹽　小心慢性自殺！

…天喝超過5000㏄的水，早餐吃生菜沙拉不加鹽，中餐吃燙青菜，晚餐吃蔬菜捲，肉吃的很少，經過一段時間後，發覺經常感到疲倦、沒有食慾、時常頭痛，有一天因為嘔吐、不能呼吸而送急診。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/36986
再拼第二胎？前輩媽咪的建言是…

…身上，這絕對是不明智的。 **四、自己搞定晚餐吧** 如果你正在準備的話，也幫老婆做一份吧！月子餐有時候也會膩，加上整日穿梭在大寶鬧脾氣、換尿布、哄睡、日夜不停…
http://www.top1health.cn/Article/251/36939
晚餐不吃澱粉，助減重又不傷身？

大家都知道，晚上身體代謝速度比較慢，因此很多減重族選擇晚餐不吃澱粉類食物，似乎可以減少身體負擔，又能達到瘦身效果。這樣吃真的沒問題嗎？ ![無論是哪一餐不吃澱粉類食物如：飯、麵、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…物，本篇特別從中嚴選5種台灣容易取得、方便攝取的食材，今天的晚餐就吃它吧！ ![][188993] **1. 綠葉蔬菜** 特別指定綠色的蔬菜，就是因為其中的葉綠素（ch…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
「過8不食」助減重？專家這樣看

過完年「求瘦心切」的你，是否正在搜尋減肥妙招，但要小心、別信錯謠言。下面列出兩個最常見的減肥迷思，一起看看事實真相到底為何吧！ **謠言一／晚上八點以後進食一定會爆肥！*…
http://www.top1health.cn/Article/292/36849
女星教妳5個敷面膜好時機　讓妳美的不費力

…bi Brown也常會「常穿著浴袍邊修指甲邊敷面膜，或者邊吃晚餐邊敷面膜。」 ![][97060] **時機3／睡前是個好時機** 韓星宋慧喬常因為出席活動或拍戲、熬夜工…
http://www.top1health.cn/Article/249/36816
以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…是單吃一顆蘋果並非營養均衡的零食，如果在下午單吃蘋果時，那麼晚餐前會特別餓。 -->更好的選擇：吃蘋果時，不妨加吃5-10顆的杏仁或乳酪條，輪到正餐時就不會狼吞虎嚥。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…青菜又能吃到熱食暖身體～低熱量又超省摳摳～如果有正式晚餐，需要稍微多點變化，這也是一道很漂亮的前菜～可以將青菜稍作修剪，放上小顆一點的雞蛋～在周圍淋上高湯～灑上一滴松露油～…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
年長者攝取蛋白質　有助維持肌肉與肌力

…）＋鮮奶一杯（240ml） **午餐：**豬排便當 **晚餐：**白飯一碗、煎鮭魚（75 公克）、味噌豆腐湯（豆腐 100 公克）、炒（燙）青菜（150-200 公克）這樣…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…，避免餓肚子，減少空腹的時間。其次是調整早餐、午餐、晚餐的攝取比例。一般人通常會均衡分配三餐的進食量，但肥胖者通常都是早餐簡單喝一杯牛奶或果汁果腹，午餐隨便吃，到了晚上因餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
為何要每天散步？有助舒緩毛孩壓力

… 住家附近是否有寵物友善的餐廳呢?有的話不妨安排下班和他共進晚餐，吃飽再到公園散步。即使時間較緊湊，下樓倒垃圾、買宵夜，也能帶牠一起去。 **不是只有假日才能帶毛孩出門** …
http://www.top1health.cn/Article/246/36521
不只易發胖！深夜用餐對抗老也不利

…人就寢的時間愈來愈晚，睡眠時間也有減少的傾向。就寢時間一遲，晚餐時間也往往會延後。這麼一來就會肥胖，引發新陳代謝症候群。那麼，人為什麼會變胖呢？ **假如在原本的活動時間吃東…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433