手臂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手臂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料

胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

…要緩解初期的膏肓痛，必需維持良好的血液循環，因此熱敷、按摩兩手臂及肩胛附近的肌肉、充分的休息，再配合簡易的伸展操，讓肌肉放鬆，能適度緩解疼痛。此外，增進全身循環的有氧運動，也可達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
消水腫不難！改變洗澡方式就行

…洗，也就是從手指尖和腳趾尖開始，往心臟方向洗。 2.洗手臂時，按照手指尖→手腕→下手臂→上手臂的順序洗，洗腳時，按照腳趾尖→腳踝、小腿→膝蓋→大腿→大腿根部的順序洗。臀部和胸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37748
閃到腰好痛苦！起床不會痛有祕訣

…0] 腰部很痛時，總會希望有人可以來幫忙扶持，不過用自己的手臂支撐身體，一邊小心翼翼地移動身體，反而比較會比較舒服，沒那麼疼痛。如果有人要幫忙扶的話，請他從不痛的那側來支撐吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/253/37613
舉手肩膀灼熱疼痛　小心滑液囊發炎作祟

…族群。 **3.典型症狀：**肩膀前上方出現疼痛及灼熱感，手臂向前方或側面抬高時（例如梳頭），疼痛會加劇。 **【醫師提醒】：** 在正常的情況下，超音波檢查看不到積水，滑液…
http://www.top1health.cn/Article/167/37514
模仿效應？！北捷凶嫌持刀砍警，生命徵象穩定

…又出現精障個案於台北捷運傷人案件，受傷的捷運警察頭部、臉部、手臂、背後均遭到凶嫌從背後攻擊，所幸送醫急救後，目前生命徵象穩定。 ![新北投捷運站29日中午發生砍人事件。（圖片／取…
http://www.top1health.cn/Article/245/37393
年長者防寒保暖！來做這10妙招

… 久坐不動會導致體溫下降。建議老人家不妨選擇搖椅，有助於活動手臂、大腿肌肉群，促進血液循環，產生更多熱量。 **妙招5／雙手不要插口袋裡** 冬季外出要戴上手套，不要將雙手…
http://www.top1health.cn/Article/253/37338
機器人腳助行走！脊損傷友善用輔具勤復健

…*做法：** 雙腳保持跪姿，雙手手肘平貼於床面，依靠腹部、手臂力量，模擬伏地挺身動作。 **好處：** 有助鍛鍊腹部、腰部，以及手臂肌耐力。 **★改良簡易版——** …
http://www.top1health.cn/Article/167/37334
拈花惹草陷阱多　3招擺脫蟲蟲危機

…花惹草」，也會陷入蟲蟲危機！台北市1名40歲的女子日前肩膀、手臂突然出現大片紅點，紅點持續蔓延，且越抓越癢，就醫檢查才發現，女子在住家陽台種植花草，隨之而來的毛毛蟲其刺毛引發過敏反…
http://www.top1health.cn/Article/242/37304
迷思！瘀青用手搓揉？醫：恐加重發炎

…隊長的楊岱均，分享去年的棒球亞錦賽中，曾被觸身球擊中，導致左手臂瘀青。豈料，隔周賽程代打上場時，又再度被觸身球擊中相同的位置，當下劇烈疼痛，更造成瘀青加重，不但範圍大如拳頭，瘀青顏…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

… 把身體放鬆，維持幾秒，讓腰伸展。 **步驟三：**慢慢把手臂撐起，撐到整隻手臂打直，藉此把腰反折，大概做10次。 **小叮嚀：**如果腰更痛，或是臀部或腳痠麻的話，就要停止…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬

…、二次上接天根來改善。 ![][97777] 1.手臂自然下垂放在身體兩側，雙手握拳，掌心相對。 ![][97778] 2.專注繃緊左手勞宮穴、郄門穴、俠白穴、消濼穴…
http://www.top1health.cn/Article/318/37093
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…不用器材，1天只要做8個簡單的居家肌力運動，上從鎖骨、肩膀到手臂，下從腰腹、臀部到大腿，就能打造出一身傲人曲線。 **上半身【模糊的鎖骨曲線】** （輪廓分明的凹陷鎖骨） …
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善

惱人的「冰凍肩」，讓你的手臂彷彿被冰凍般，舉都舉不起來？復健科醫師表示，想要擺脫五十肩困擾其實不難，民眾不妨試著做這3招自主復健操，來適度伸展肩關節，自然就能有效舒緩不適症狀，告別…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949
增加免疫力！快來做4腋下穴位導引招

**增加免疫力與肺活量的腋導引** 完成手臂導引以後，進入上肢穴道導引的第三式─腋導引。每天操作腋導引可以促進淋巴循環、增強免疫力，預防感冒、胸脅痛、肘掌冷，或是減輕剛被傳染還沒…
http://www.top1health.cn/Article/253/36910
男人照過來！緊實下半身，視覺增高5公分

…性對於「最愛男性身材部位」的描述，相當有趣。例如：青筋爆裂的手臂肌肉、骨架鮮明又結實的背部肌肉、穿針織衫時若隱若現的胸肌、厚實不誇張的肩膀等。然而，對於臀部的描述，僅以看起來結實，…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878