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「感受」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「感受」的資料

夏日路跑易中暑　5原則救急！

…「奧林匹克路跑」，親身體驗一下跑者在大太陽下跑 10 公里的感受。跑完的感受包括：「嗯，平常坐太久了，髂腰肌果然很緊……」、「髂脛束有點緊，闊筋膜張肌有夠痛！果然臀部力量太弱了，屁…
http://www.top1health.cn/Article/248/40109
記性差？放鬆大腦讓記憶力UP！

…內一項研究發現，當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時，能讓人感受到的放鬆，當大腦處於此狀態下，會使記憶力提高、專注力上升，學習或工作更有效率。 ![接受α波訓練的人，有助增加記憶…
http://www.top1health.cn/Article/320/38971
一昧追求掌聲？再多肯定不如一兩個懂你的人

正是你的優點，吸引那些好人來到你的身邊；也是你的缺點讓你可以感受到朋友的溫暖和包容。小時候，我很羨慕那些拿獎狀拿到手軟的同學，因為自己很少有機會可以得到那份殊榮。翻開過往的…
http://www.top1health.cn/Article/245/38964
全家都在一起才是愛啊！依賴性伴侶這樣解

… 她曾經也想更獨立，只是，她太習慣緊緊相連，就像她在家裡感受到的一樣。她將目光完全落在另一半身上。她無法讓他們「做自己」，就像她的家人對待她的那樣。 **【諮…
http://www.top1health.cn/Article/262/38942
滅怒火有訣竅！慢下呼吸是關鍵

…具同理心的回應方式。讓心中的靈感引導你，替你發聲，你將馬上能感受到來自更高心靈境界的指引，避免說出或做出令自己後悔的事。 **奇蹟訊息：**面對衝動，先做3次深呼吸。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38882
孩子老抱怨你偏心？這樣做讓寶貝覺得公平

…關愛一樣多，為何孩子仍會產生如此反應？到底該怎麼做，孩子才能感受到爸媽的愛與公平？公平，就字面上的意義來說，就是不偏私。然而，大多數的爸媽容易陷入一種表面上的公平，即將…
http://www.top1health.cn/Article/251/38687
別讓生命空轉！葡萄乾練習用五官品嚐當下

…同? **●身體：**入口之前，有分泌唾液嗎？與嘴唇觸碰的感受如何?咀嚼時肩膀感受又如何？即將嚥下時，喉嚨、胃的反應如何？此外，請留意當你專注在不同感官時，念頭、感覺和回…
http://www.top1health.cn/Article/309/38651
胎教有效嗎？孕媽咪健康快樂最重要

… **孕婦請務必多休息** 相信各位媽媽懷孕時可能都感受到比平常疲憊的狀態，這是很正常的。因為您的身體正在孕育另外一個生命！身體需要大量的能量與資源，所以儘可能地多休息，事…
http://www.top1health.cn/Article/324/38566
你是假日運動員嗎？運動後全身痠痛正常嗎？

…體中有個稱做腦內啡的成分，它能產生這種跑者的亢奮效果，讓我們感受到短暫的幸福，不僅如此，腦內啡可以減輕疼痛。][102286] 人體中有個稱做腦內啡的成分，它能產生這種跑者的亢奮…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326
我的養生之道，就是開心過生活：專訪植物空間設計師－李霽

…象。在作品裡注入生活的感知與想像，「我跳進去，去感受、觀察人與物件之間的關係，人與植物的關係，然後抽離，再理性分析，就這樣不斷進出，像是一個演員，因而擁有不同的靈魂，反…
http://www.top1health.cn/Article/248/38183
培養孩子同理心　做到4要點就對了！

…生氣，可能會造成孩子無法區分忌妒與生氣的差異，導致日後孩子在感受他人情緒時，出現錯用的狀況。建議父母可從生活中多與孩子討論、溝通，幫助孩子標示情緒與感覺，同理心的表現過程必…
http://www.top1health.cn/Article/251/38359
防腳踝二次扭傷　強化腳踝肌力巧做3動作

…則是腳踝韌帶的神經尚未恢復。腳踝有本體感覺神經，可以感受到自己的位置和動作。若此處的神經尚未恢復，我們就無法感受到腳踝的位置，平衡感也會降低，使得踏出的步伐不穩定。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38358
寶寶不喝奶怎麼辦？10招搞定厭奶症

…斥喝奶，常讓照顧者感到擔心急躁與焦慮，而我們的情緒寶寶是可以感受得到，若父母常餵奶時呈現不愉快或強迫寶寶，他們也因此會感受到這份壓力，而只要到了喝奶時間，寶寶反而會變得容易哭鬧或焦…
http://www.top1health.cn/Article/304/38199
吃安眠藥才能入睡？3招放鬆法助好眠

…的3種方式： **方式1／冥想法：** 在床上閉上眼感受身體的重心，並想像一個開心、放鬆的景象。讓雜亂的思緒飄過不予理會，只專注在呼吸和想像上。 **方式2／腹式呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/76/38256
你有多久沒運動了？10大理由讓你動起來

…應讓我了解，我未曾真正給運動機會。我太忙著批判自己，以致無法感受活動筋骨帶給我情緒方面的益處。我開始好奇，如果動一動身體跟拍打術一樣，本身就是一種療癒方式呢？倘若我把運動視為一種靈…
http://www.top1health.cn/Article/318/38173