健康人生,先放鬆「心情」!現代年輕人課業和工作壓力大,勞動過度,容易緊張與情緒不穩定,出現心悸、胸痛等不適症狀,增加潛在性二尖瓣膜脫垂的發作機率,嚴重時甚至導致心律不整和心臟衰竭,…
http://www.top1health.cn/Article/248/19709這項研究以 111 位高血壓患者為受試對象,結果顯示,與對照組和留意飲食運動以降血壓的人相較,練習超覺靜坐 3 個月有助於顯著降低舒張壓和收縮壓。這項研究的參與者為55 歲以上、舒…
http://www.top1health.cn/Article/295/19590你喜歡吃醃製品、喝湯、吃泡麵嗎?小心這一些食物隱藏高鈉,使健康亮紅燈變「鹽」重!根據日本學者研究發現,糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克,相當於2碗泡麵的鈉含量,罹患心臟疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/315/19535…的王小姐,在南部醫師推薦和上網搜尋資料後,決定北上到亞東醫院心臟血管外科求治。 亞東醫院副院長、心臟血管外科主任邱冠明表示,經由心臟超音波檢查時,發現患者出現重度二尖瓣閉鎖不…
http://www.top1health.cn/Article/36/19513薑、大蒜等香辛料本身就有抗發炎功效,還可以護心。而廚房醃肉等常會用到的肉桂,也不只是調味用的配角。 ![][60476] ●大蒜 研究發現,一天吃幾瓣大蒜,有降膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/295/19485心跳又快又亂,呈現不規則的速率及節律,是心房顫動最常見的症狀。根據台灣腦中風學會登錄,目前全台約有20萬患者受心房顫動所苦,估計每年更有1萬人因此而導致中風。醫師提醒,有心房顫動的…
http://www.top1health.cn/Article/28/19458**紅酒名列美國心臟科醫學會認可的護心食物。** 主要原因是紅酒可以升高好膽固醇、減少血小板凝集、幫助血管暢通,更且紅酒裡的多酚含有大量的白藜蘆醇,具有強力抗氧化作用,可以減緩發…
http://www.top1health.cn/Article/295/19420…除了攝取植物性蛋白質外,豆類所含的雌激素可以降低膽固醇,保持心臟血管暢通。並且豆類還有α-次亞麻油酸,是不錯的Omega-3來源。 ■香蕉 想要降血壓,不單是少吃鈉(鹽),…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399台大醫院雲林分院復健部主任李鴻斌指出,反覆運動肌群是復健重點,復健遊戲能訓練患者各部位肌群及軀幹的平衡、協調度,而復健的重要肌群包括與上肢肌群相關部位的肩、手肘,以及下肢肌群的大腿…
http://www.top1health.cn/Article/167/19388台灣人失眠情況普遍,全台有三分之一的人睡不好,而這些人也可能身陷心臟病的風險中。因為心臟、血管晚上需要休息,如果睡不夠、睡不好都會增加得心臟病的風險。 ![][60019] …
http://www.top1health.cn/Article/295/19359**小心!椅子正在謀殺你。** 不管你是否常去健身房或經常慢跑,只要你整天超過6小時在辦公室、在車子裡、在沙發上坐著,你就讓自己陷入癌症、心臟病、糖尿病,以及早死的危機。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331夏日進入運動賽事的旺季,除了目前如火如荼舉行的巴西世足賽,中職和美國職棒大聯盟也都將舉行明星賽,美國網球公開賽也將在暑假結束前開打,眾多賽事都吸引許多球迷到現場或是配有大螢幕轉播的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320壓力對心臟的傷害,不亞於垃圾飲食、久坐不動等不良生活習慣。一份針對美國、歐洲、亞洲、澳洲等地,於1983~2006年間進行的44篇研究的回顧指出,沒有心臟病史但長期憤怒或有敵意的成…
http://www.top1health.cn/Article/28/19285…動 中風風險高5倍** 亞太心臟學會副會長、成大醫學院心臟血管科教授兼主治醫師陳志鴻指出,國人10大死因排行榜中,心臟疾病、腦血管疾病分居2、3名 ,都與血栓密不可分,嚴重威…
http://www.top1health.cn/Article/36/19310**消除身體不適:心悸、呼吸急促** ![][59761] **相關穴位:神門、三陰交** 心悸是指心臟的跳動頻率不正常,節奏處於紊亂的狀態。心臟的節奏一旦紊亂,就會呼吸困難…
http://www.top1health.cn/Article/297/19299