失眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…期時，會因為經痛、頭痛、乳房脹痛、脹氣等症狀，而出現睡不好、失眠、淺眠等困擾。 **排卵期：**女性體內的雌激素會下降，新陳代謝變得較為緩慢，讓人易累又想睡，此外，經期間女性…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…像是「壓力鍋」，如果沒有適當紓解，小心會爆炸。壓力太大會造成失眠、自律神經失調、經期不順等，還有容易被忽略的是壓力大會造成老化。營養師提醒，注意補充「減壓食物」，才是遠離壓力，重拾…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
入睡好困難？對症治療，小心睡眠障礙上身

…36] 一般而言，常見會造成睡眠障礙的原因有： **1.失眠症：**入睡困難、經常醒來，醒來後很難再入睡，導致睡眠時間縮短。相較於短暫性或短期性失眠多半與嚴重壓力或憂鬱有關，長…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947
失眠睡不著？對安眠藥又愛又怕？醫師這樣說！

…戒不掉、甚至會影響記憶力、會傷肝傷腎臟，因此，有些人寧可夜夜失眠，也不願意吃安眠藥。雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇表示，尤其是每天已經得吃很多藥的慢性病患者，當然也會有睡不好、…
http://www.top1health.cn/Article/76/46932
不靠安眠藥，也能好好睡覺！關鍵8秘訣報你知

…小有名氣。他習慣熬夜創作，愈晩，精神愈好。小朱有失眠的困擾，長期靠吃安眠藥入睡。有一晚，他與朋友在夜店聚會，喝了不少酒，清晨兩點才回家，上床前，習慣性地服了安眠藥。沒想…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

有人的失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著！想到隔天還要上班，鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點，實在讓人好焦慮！別擔心，精神科醫師有妙招，往下看就…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
睡到一半暫停呼吸　易增加耳鳴機會

…醫學期刊《Laryngoscope》之中。 **耳鳴和失眠互為因果　一起治療才好得快** 黃俊豪醫師表示，耳鳴與睡眠障礙在臨床上常常同時出現，一般人總認為耳鳴會造成失眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/44597
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

失眠真的好痛苦，尤其經過整天忙碌後，躺上床卻無法好好休息，真是越想越煩惱。對許多人而言，失眠已經不是偶爾一次的小麻煩，而是影響身心理的困擾。想要擁有優質的睡眠，除了良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
失眠就喝酸棗仁湯？中醫：千萬不要自己抓藥！

長期受失眠之苦的人大多聽過「酸棗仁湯」，不少網友也都推薦失眠者飲用這帖湯劑。不過，酸棗仁湯可不是酸梅湯之類的食品，而是需要經過中醫師處方的中藥！由於每個人失眠的原因和體質都不太一樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/43433
睡眠品質靠這3招改善　從此一覺到天亮！

睡不好、失眠已經是現代人的共同困擾，差別只在程度輕重，睡得好可以讓你精神好氣色佳，睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆，套用廣告名言：睡不好，健康就是黑白的！分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習…
http://www.top1health.cn/Article/76/43348
失眠恐增心肌梗塞風險！睡前做「腹式呼吸」助眠

失眠只是睡不好，只要找對時間補眠就好？醫師表示，別小看失眠帶來的健康危害！長期失眠不僅容易導致疲倦感加重，出現易怒、沮喪等情緒；更會讓血壓因此劇烈起伏，使心血管疾病更為惡化，甚至增…
http://www.top1health.cn/Article/76/43354
想東想西睡不著？中醫師靠這2招輕鬆入睡

…容易可以投入枕頭和棉被的懷抱，卻翻來覆去睡不著嗎？很多人都有失眠問題，腦中總是有很多事情在跑，像是明天的待辦事項、今天沒做完的工作，甚至是剛剛看過的電視劇情，都在腦中不斷浮現，導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/43165
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…總是神經緊繃，腦子到了睡前還在轉啊轉，思慮無法沉澱，常常造成失眠、淺眠、短眠等情況，過度疲勞又更難入睡，睡眠品質不佳好煩惱！其實，簡單的呼吸訓練就能幫助抒壓，睡前3分鐘聰明呼吸，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
講話常跳針！重症病患突發譫妄症機率高

…名婦人急性譫妄症的原因，很可能與腎臟病造成電解質不平衡、突然失眠、身體病痛有關。另外，其他如內分泌失調、甲狀腺機能亢進或不足、糖尿病、鈣離子過高或不足、肝腎肺衰竭，也都是導致老年人…
http://www.top1health.cn/Article/132/43179
鬼壓床是「睡眠癱瘓症」嗎？該怎麼辦？

…眠癱瘓症」問題已影響睡眠品質，讓你不敢入睡，或是因此睡不飽、失眠，而感到疲倦、無力，上課、工作時提不起勁；甚至出現入睡困難、睡到一半容易驚醒、多夢睡眠品質不佳等3大情形時，則需當心…
http://www.top1health.cn/Article/76/42960