「堅果類」搜尋結果
總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料-
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇
…清單，優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全穀類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年菜，癌症關懷基金會營養師黃書宜示範4道健康年菜的作法，以供參考…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413 -
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃
… ![][92799] 除此之外，過年期間糖果、糕餅及堅果類等小零嘴更是多的不勝枚舉，時常會不知不覺吃太多，而增加了熱量及脂肪的攝取。雖然現代人已有健康概念，但聽到低油、低鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355 -
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物
…. 番茄。 9. 全穀類（糙米、燕麥、大麥）。 10. 堅果類（核桃、杏仁、腰果）。 11. 莓果類（藍莓、草莓）。 12. 蘋果。 13. 葡萄。 14. 柑橘類（柳…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356 -
喉嚨好痛快感冒？溫鹽水漱口好得快
…激性的食物，例如烤、炸、辣、太堅硬的食物。另外，油脂含量高的堅果類，在中醫的角度也屬於燥性食物，容易加重咽喉的不適。 **祕訣三／戴口罩防冷空氣** 乾冷空氣或是髒空氣，都…
http://www.top1health.cn/Article/248/34290 -
像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身
…加運動頻率來提升基礎代謝、多吃促進血循的食物如核桃仁、芝麻等堅果類，或是牛肉、羊肉、黃豆、糙米、紅糖等都是不錯的選擇。另外，暖爐桌也是幫助改善的好方法，熱氣從足部開始促進全身循環，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34218 -
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少
…可補充富含色胺酸的食物，比如全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類。 **營養四／優質脂肪酸「Omega-3脂肪酸」** Omega-3脂肪酸除了能降低發…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183 -
腸躁症老是拉肚子 原來也跟月經有關！
…，伴隨腹瀉或是便祕。建議可以多吃溫熱的食材，比如肉桂、乾薑、堅果類。 **肝氣鬱結型／**這是最常見的類型，是由壓力引起的荷爾蒙失調，除了腹瀉或是便祕，月經來之前還會出現明顯…
http://www.top1health.cn/Article/324/34147 -
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症
…原則2／午餐跟晚餐吃蔬菜跟肉，或蔬菜跟魚。 原則3／零食吃堅果類。 原則4／禁酒。 **【酮食食譜範例】** **★早餐／包心菜與日本蕪菁奇異果汁（2人份）** 材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131 -
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱
… 當你努力戒掉反式脂肪的零食時，可以選擇杏仁、核桃、胡桃等堅果類食物替代，堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、植物纖維和礦物質等營養物質，是良好的油脂來源。對於許多人擔心的高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135 -
照顧寶貝牙齒！嬰兒餵完奶也要清潔口腔
…質存在於肉類與動物內臟、全穀類、豆類、蛋奶類食品、綠葉蔬菜、堅果類、深黃色蔬果類等，像是牛奶、蛋、橘子、草莓、南瓜、地瓜葉等。 此外，視網膜的照顧也非常重要，所以應攝取花青素…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012 -
減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？
…減肥；結果全家地瓜吃三條，反而愈吃愈胖。甚至，連花生、杏仁等堅果類，都含有澱粉哦！」 ![ ][91526] <!--more--> 「接著是果糖和肝醣，很多人都…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920 -
蕁麻疹反覆發作 元凶竟是南瓜鳳梨
…，已確認植物中的水楊酸是主要誘發成分，而食品中的人工添加物、堅果類中的組織胺成分，則能導致「假性過敏原」，應盡量避免，小心蕁麻疹反覆發作。 
闽公网安备 35020302001899号
