垃圾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「垃圾」搜尋結果

總共找到 702 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…望，到家後饑不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯後血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…和低落情緒，只有28%的人會求助於家人、朋友，卻有一半的人吃垃圾休閒零食來排解消極情緒。其中7/10的女性和1/2的男性會選擇甜點。但專家警告，吃甜品小心越吃越「憂傷」。英…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
廚房裡的防癌高手！柑橘石榴上榜

…中的細絲一定不陌生，這就是膳食纖維，可促進胃腸蠕動，排出腸道垃圾。從這兩點來看，芹菜可以當之無愧地稱為“血液和腸道的清道夫”。不僅如此，芹菜還富含礦物質、維生素C和酚酸，有助於人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228
減肥遇到瓶頸期　不要玩饑餓遊戲

…量，反而是要把熱量攝取提高。對此，可以每天多吃500大卡。（垃圾食品和速食避開！）等度過了停滯期再回到正常的減肥熱量。 **Point2：減肥也要放假** 「太過努力也許會…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175
養出健康小孩！必做11項功課

…習慣：**例如，家長們自己就要規律運動，多吃蔬菜、水果，少吃垃圾食物等，因為孩子的模仿力很強，家長的一舉一動，他們都看在眼裡，未來就演變成他們的習慣與行為。 **功課3-預防…
http://www.top1health.cn/Article/236/23130
減肥誤區(一)　減肥必戒零食？

…瘦？」這個管不住嘴，通常指的是零食。零食常被認作是增加熱量的垃圾食品。特別在長輩的眼中，零食只是一種會把許多脂肪、鹽、糖變成卡路里塞進你身體童，又影響乖乖吃三餐的壞東西。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076
經期排汙血怎麼吃？紅黑食物放榜

…喝溫水** 月經期間多喝溫水、多上廁所，利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。 **5.紅糖** 經期喝紅糖水…
http://www.top1health.cn/Article/234/23015
孩子拒絕上學　爸媽快記3錦囊妙方

… 三、要避免孩子因病而獲「利」：因病而不用當值日生（倒垃圾、處理班上廚餘），請老師給予孩子補做的機會；因病而不用晒太陽參加朝會，請老師找機會讓孩子做「愛校服務」，或自行在社區…
http://www.top1health.cn/Article/305/22956
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…練設計「過年掃除打肪操」，讓家政婦勞動變運動，掃除家中灰塵和垃圾，也掃掉身體多餘脂肪。 **多走路多勞動　每天熱量多減350大卡** 現代人常以工作或課業太忙做為不…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

…碌，無法花費額外時間增加活動量，也可透過通勤走路、做家事、倒垃圾等方式，將勞動變成運動，增加非運動性量的消耗，減少肥胖和代謝症候群的風險。陳俊忠教授認為，走路是最簡單的動態…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930
吃撐了？山楂大麥茶不再「胃」難

…還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、健康，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。 **5.酸梅湯** 常有人喝酸梅湯解暑，其實酸梅…
http://www.top1health.cn/Article/30/22909
10大垃圾食物　孕期能避就避

**垃圾食物1／油炸類** ![][72645] **【常見食物】天婦羅、鹹酥雞、炸魷魚等。** 大多數的油炸食品，無論是蔬菜或肉類，都需要裹上一層麵衣後，再入高溫的油鍋炸至…
http://www.top1health.cn/Article/17/22865
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…跑步，即使下雨，我也要求自己做一些室內運動；飲食方面，我戒除垃圾食物，吃大量蔬菜，把白米飯換成糙米。那時候還有MSN，我經常在MSN上跟她報告進度，順便藉機聊天。或許是因為…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…子脹的情況。蘿蔔的芥子油與酶協同作用，能促進腸道蠕動，將腸中垃圾和毒性氣體迅速排出，讓你舒舒服服睡好覺。 **NO5.馬鈴薯** 同其他主食相比，馬鈴薯所含的澱粉不算多。比…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
鄭欣宜復胖180斤　揪出肥胖原因

… 人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖，營養不均，只吃肉類和垃圾食品、不吃水果蔬菜，也會使新陳代謝率降低容易肥胖。 **2、神經內分泌因素** 人的下丘腦部位，有兩種調…
http://www.top1health.cn/Article/250/22646