垃圾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「垃圾」搜尋結果

總共找到 706 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

掃除體內垃圾　必吃膳食纖維益生菌

**【核心提示】：**當人體內有“垃圾”時，該如何清掃呢？推薦3把“掃帚”，幫你給身體做個大掃除。其中包括膳食纖維、益生菌食物、抗氧化劑食物在內。 ![][74140] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

…很多壞處，奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。 **罪狀三：影響幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…分百純穀物---爆米花** 不要以為看電影時吃的爆米花也是垃圾食物喔！你要知道爆米花可是百分之百純「穀物」，因為它其實就是玉米粒，也是抗氧化的聖品。爆過的玉米熱量低，纖維含量高，…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
雞湯催奶恐增肥！四多一減催奶OK

…養成分極少，且因為含大量飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，是不折不扣的垃圾食品（營養價值低，有害物質多），唯一的優勢就是美味（因為有少量含氮浸出物）。所以。如果你是在貪圖它美味，可以等湯冷卻…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…望，到家後饑不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯後血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…和低落情緒，只有28%的人會求助於家人、朋友，卻有一半的人吃垃圾休閒零食來排解消極情緒。其中7/10的女性和1/2的男性會選擇甜點。但專家警告，吃甜品小心越吃越「憂傷」。英…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
廚房裡的防癌高手！柑橘石榴上榜

…中的細絲一定不陌生，這就是膳食纖維，可促進胃腸蠕動，排出腸道垃圾。從這兩點來看，芹菜可以當之無愧地稱為“血液和腸道的清道夫”。不僅如此，芹菜還富含礦物質、維生素C和酚酸，有助於人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228
減肥遇到瓶頸期　不要玩饑餓遊戲

…量，反而是要把熱量攝取提高。對此，可以每天多吃500大卡。（垃圾食品和速食避開！）等度過了停滯期再回到正常的減肥熱量。 **Point2：減肥也要放假** 「太過努力也許會…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175
養出健康小孩！必做11項功課

…習慣：**例如，家長們自己就要規律運動，多吃蔬菜、水果，少吃垃圾食物等，因為孩子的模仿力很強，家長的一舉一動，他們都看在眼裡，未來就演變成他們的習慣與行為。 **功課3-預防…
http://www.top1health.cn/Article/236/23130
減肥誤區(一)　減肥必戒零食？

…瘦？」這個管不住嘴，通常指的是零食。零食常被認作是增加熱量的垃圾食品。特別在長輩的眼中，零食只是一種會把許多脂肪、鹽、糖變成卡路里塞進你身體童，又影響乖乖吃三餐的壞東西。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076
經期排汙血怎麼吃？紅黑食物放榜

…喝溫水** 月經期間多喝溫水、多上廁所，利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。 **5.紅糖** 經期喝紅糖水…
http://www.top1health.cn/Article/234/23015
孩子拒絕上學　爸媽快記3錦囊妙方

… 三、要避免孩子因病而獲「利」：因病而不用當值日生（倒垃圾、處理班上廚餘），請老師給予孩子補做的機會；因病而不用晒太陽參加朝會，請老師找機會讓孩子做「愛校服務」，或自行在社區…
http://www.top1health.cn/Article/305/22956
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…練設計「過年掃除打肪操」，讓家政婦勞動變運動，掃除家中灰塵和垃圾，也掃掉身體多餘脂肪。 **多走路多勞動　每天熱量多減350大卡** 現代人常以工作或課業太忙做為不…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

…碌，無法花費額外時間增加活動量，也可透過通勤走路、做家事、倒垃圾等方式，將勞動變成運動，增加非運動性量的消耗，減少肥胖和代謝症候群的風險。陳俊忠教授認為，走路是最簡單的動態…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930
吃撐了？山楂大麥茶不再「胃」難

…還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、健康，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。 **5.酸梅湯** 常有人喝酸梅湯解暑，其實酸梅…
http://www.top1health.cn/Article/30/22909