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「升糖」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料

地雷！火龍果甜度高　老人多吃腹瀉

…血糖？** 坊間相傳，吃火龍果可以降血糖，雖然火龍果的升糖指數（GI值）較低，但只要有糖分，血糖值還是會上升。雖然國內外都有報導指出，糖尿病患可適量吃火龍果，但目前尚未有研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/14648
起床1小時內吃早餐　護心又減嘴饞

…l）建議，最好在起床的1小時內吃早餐，吃全麥吐司、燕麥穀片等升糖指數低的食物較能延長飽足感，千萬別選擇甜膩膩的肉桂捲，或是馬芬這類食物。通常人體在空腹過久的情況下，會傾向於…
http://www.top1health.cn/Article/101/14635
驅蚊還是毒人？蚊香使用注意4要點

…內清爽，驅蚊效果好。 4.還有一招是：可以用空酒瓶裝35毫升糖水或啤酒放在桌面或室內蚊子較多的地方，蚊子很喜歡甜味，聞到甜酒味就會注瓶子裡鑽，被糖水或啤酒粘住致死。因此在…
http://www.top1health.cn/Article/242/14592
3種蔬果飲料　幫你擺脫高血糖

…等有害物質的損傷，還能增強血管彈性、促進血液循環，而且紫薯的升糖指數和熱量也比米飯低很多，有助糖尿病患者輔助治療糖尿病，降低血糖。 - 做法：紫薯一塊，洗淨去皮，切成小塊，然…
http://www.top1health.cn/Article/80/14567
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…優良碳水化合物，主要在於它豐富的膳食纖維及維生素，加上又是低升糖指數的食物，適合減重者食用。 ![日式料理中的蕎麥麵不但有豐富營養成分，更是夏日幫助燃脂瘦身、吃了不怕胖的輕食之一…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
木瓜豐胸聖品　營養密度第二高

…異果的水果，且別以為木瓜甜甜的熱量應該很高，事實上，木瓜是低升糖指數食物，每100公克的熱量只有約40大卡，升糖指數GI值也只有30。 **分解脂肪助消化** 木瓜獨特…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095
高營養密度水果　黃金奇異果第一名

…足感** 低GI食物是時下最流行的健康飲食指標，GI值代表升糖指數，指數越低代表食物越能減緩葡萄糖消化與吸收的速度，讓餐後血糖與胰島素都能平衡，因此不會出現暴飲暴食的渴望，對於減…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035
最差午餐組合　10個NG美式食物

…解渴，不僅熱量破表，還可能帶來心血管的負擔，尤其一到下午，高升糖指數更毀了你的工作效率。 **2. 超商預製三明治** 三明治、三角飯糰是許多人貪圖方便的午餐選擇，但你可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…升高，進而刺激胰島素分泌，促使糖份轉換成脂肪囤積。建議選擇低升糖指數食物（也就是低GI食物）和纖維含量較高的食物，吃下肚子比較不容易讓血糖竄升，也可幫助體重控制。 GI(Gl…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
胃嘟嘟「粽」後果　吃奇異果消脹氣

…的肉類蛋白質，幫助胃部食物消化，預防脹氣找上門。 3. 低升糖指數：升糖指數越低，越不容易造成血糖劇烈變化，適合想要減重的民眾與慢性疾病患者。
http://www.top1health.cn/Article/80/13806
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…0.5至1小時，容易產生脹氣和胃酸陡增的現象。此外，糯米飯的升糖指數（GI值）高達132，遠大於白米飯的91，不利於糖尿病患者控制血糖，加上其單顆熱量600大卡以上，幾乎等於一個便…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
狂喀西瓜消暑　5大NG別犯

…寒冷，若在睡覺前以西瓜當作宵夜，恐影響腸胃功能，且西瓜屬於高升糖指數（食物被消化吸收，變成血糖的速率較快）的水果，晚上睡前吃太多，使得胰島素上升，脂肪合成加快，時間一長跟著小肚肚也…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703
狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

…小心可能是飲食上吃到地雷食物！][35403] **1.高升糖指數食物：麵包、澱粉類、巧克力** 升糖指數又叫GI值，升糖指數高的飲食容易讓血糖快速升高，食物也容易馬上吸收分解…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…G3. 水果當宵夜沒關係？** 水果雖然不含澱粉、油脂，但升糖指數（GI值）高的水果如葡萄、西瓜、文旦、龍眼、芒果等，甜分高熱量也高，多吃更容易變胖！忠孝院區營養師陳柏方指出，若…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…代人因忙碌早餐只求方便迅速，多吃進高澱粉、高糖的食物，反而因升糖指數過高，讓自己昏昏欲睡，常喝奶茶、紅茶等甜滋滋的早餐店飲料，更是減肥大忌。建議早上可以來杯現打的紅蘿蔔蘋果汁，健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244

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