優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優格」的資料

吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…實是錯誤的。他們一樣有權利享受，只要稍多一點點注意：像是原味優格，加入一點低脂牛奶、以及切成丁的蘋果和奇異果等，就變成簡單美味又沒有負擔的水果沙拉。糖尿病者不等於美食絕緣體…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

…：流鼻涕、發燒、咳嗽等。因此平日不妨吃點富含益生菌的食物，如優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等，就可以助你強化免疫力！
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

… - 外食選擇：五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 - 在家自己做：洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
吃蘋果泥、喝糖水改善寶寶便祕？兒科醫師詳解…

…天未排便是便祕了嗎？」、「想要讓寶貝排便更順暢，哺乳媽咪多吃優格有幫助嗎？」、「吃蘋果泥、喝葡萄糖水有助解便祕嗎？」，相信上述問題是不少新手爸媽常見的疑問！究竟何謂小兒便祕、Bab…
http://www.top1health.cn/Article/236/51618
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

提到補充益生菌，多數人往往會直覺聯想到優格跟優酪乳2種乳製品！不過，優格跟優酪乳除了口感不同外，在營養上到底有沒有差呢？想要有效從中獲取益生菌，到底該飯前還是飯後吃才好？要怎麼吃才…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…減少感染風險。 ![][120432] **3.優酪乳、優格、納豆** 我們的腸道中住著數也數不清的菌類，腸道菌相健全與否大大影響我們的免疫功能。優格、優酪乳、納豆富含益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/318/51980
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…消化，藉此改善胃脹氣的問題。常見含有益生菌食物包括：優酪乳、優格、益生菌粉等。不過，要提醒的是，民眾在選購優酪乳、優格等發酵乳時，應多留意其含糖量、脂肪量，選擇低脂、無糖，或減糖者…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…接觸的機會，生活中常見的益生菌在發酵類食品中，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等。而有助於腸道益生菌增加的物質，包括：蔬菜水果全穀中的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…質為優先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 **2. 綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助的成分就是「兒茶素」！一篇由《美國臨床營養學期刊…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…日常生活養成均衡飲食、規律運動的生活習慣外，多吃富含益生菌的優格、優酪乳等（無糖）乳製品、發酵食物；同時搭配攝取有助益生菌存活更久的「益菌生」，包括寡糖、木寡糖、糖醇類及膳食纖維等…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
吃益生菌改善過敏？免疫科醫師：3個黃金時期效果好

…選擇安全性高，且有研究證實功效的產品。此外，適量補充優格、優酪乳等含有益生菌的飲食也有幫助。不過，記得選擇含有活菌的產品，提高好菌在腸道的繁殖力，有助預防過敏。益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51817
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

喜歡吃優格（優酪乳）的人，平時早餐從冰箱倒出來喝一杯，能夠暢快一整天。近來，網路有一則報導指出「將優格以微波爐加熱變成溫優格，睡前喝一杯，能讓減肥、整腸效果加倍」，這是真的嗎？營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
你是大腸癌候選人？放屁的臭味程度露出端倪！

…食，進食時要細嚼慢嚥，多吃一些容易消化的食物；每天吃一杯無糖優格，也有助於改善腸道菌叢生態，增強消化能力並減少放屁的情形。而常常有「臭屁」困擾的人，建議盡量減少攝取紅薯、…
http://www.top1health.cn/Article/261/51781
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

… 所謂小食三盒即為「納豆」、「海髮菜」、「優格」。納豆屬於發酵食品，營養價值滿點，可從中均衡地攝取到人體所需的全部營養素，而且納豆菌還能補充益生菌。海髮菜…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…吃，營養並不均衡。建議再搭配蛋白質（蛋、豆漿、低脂鮮奶、無糖優格等）與蔬菜類（生菜沙拉），才是一份健康的早點！
http://www.top1health.cn/Article/320/51601