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根據國外調查發現,約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎,其中一半左右會反復發作。由於夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著等原因,導致婦科炎症更為高發。下列4項不佳的生活習慣,更…
http://www.top1health.cn/Article/10/19694文/林奕如、採訪諮詢/國泰綜合醫院婦產科主治醫師林美邑 ![][62212] 面對懷孕過程,多數女性在生理和心理都會出現變化,尤其是生理層面的改變,讓許多準媽媽應變不暇,加…
http://www.top1health.cn/Article/200/19686怎樣才能控制食慾是減肥人士最需解決的問題,控制不好,減肥容易沒有成效;控制過度,又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙招,巧妙地控制食慾。 **研究:人體對甜、 鹹以及澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657夏日陽光毒辣,海邊戲水是最佳的消暑活動,許多人猛擦防曬產品保護肌膚,事後又大量使用卸妝油和清潔力強的洗面乳來清潔,反而讓肌膚狀況變得更糟糕。皮膚科醫師指出,多數民眾對於防曬和清潔仍…
http://www.top1health.cn/Article/49/19592你知道新陳代謝是你身體的火爐,要是太久沒燃料,火就會逐漸熄滅,整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎?想利用日常活動消耗更多卡路里嗎?專家告訴你如何達到目標。就算睡覺,也可燃燒更多的卡路…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589壓力大到快爆炸,怎麼辦?許多人生活壓力大,喜歡趁下班或假日「怒吃」紓壓,但這般滿足口腹之慾的舉動,不僅容易傷害消化系統的健康,也會導致失眠。中醫師提醒,現代人愛吃宵夜且暴飲暴食,形…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565咳!咳!咳!許多人有莫名咳嗽持續好幾天的經驗,多半聯想到感冒或肺病所引起,但現代人常見的胃食道逆流疾病也可能引發慢性咳嗽,發作時間可能持續超過2個月,醫師呼籲民眾別輕忽咳嗽的小毛病…
http://www.top1health.cn/Article/29/19556**鍛練核心肌群,穿上隱形馬甲!** 女生希望自己看起來是什麼樣子呢?而男生又喜歡女生看起來是什麼樣子呢?像瑪丹娜練得非常精壯,肌肉線條分明,那就是我所望塵莫及的境界,但我認…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541想要擁有小v臉除了透過按摩來改善外,藉由飲食控制也能達到不錯的小臉效果。以下推薦4款夏季最佳瘦臉食譜,讓你輕鬆吃出小v臉。 ![想要擁有小v臉除了透過按摩來改善外,藉由飲食控…
http://www.top1health.cn/Article/250/19502總統馬英九因「鹿茸就是鹿耳的毛」一句話,讓鹿茸再度聲名大噪。中醫師表示,鹿茸是指雄鹿上的角,屬漢藥中相當珍貴的藥引補品,不只有益於男性,對於女性不孕,或是骨質疏鬆亦有食療效果,不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/19454近年來,台灣瘋運動的人口持續上升,運動目的不外乎追求健康的生活形態或減重,不過,多數民眾對運動存有4個錯誤觀念,導致減重無效,或運動傷害的個案頻傳,復健科醫師表示,健康的運動應掌握…
http://www.top1health.cn/Article/306/19448下背痛雖不是病,但痛起來卻常要人命。醫師指出,減少腹部肥胖,可降低下背痛發生機率,除應養成規律運動習慣外,平日無論坐或是站姿,都應抬頭、挺胸、縮小腹,且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度,…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446菇類食物本身就是一種對身體有益的食品,不僅熱量低,纖維含量更是豐富,適度食用能保持腸道內的水分平衡,還能幫助人體吸收多餘的膽固醇和糖分,將其快速排出體外,達到不錯的緩解便秘效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19411孕婦下肢「症頭」多,靜脈曲張就是其一,且隨著腹中胎兒日漸長大,加重下肢靜脈的壓力,腿部疼痛、腫脹情況越發嚴重,甚至出現蚯蚓般外觀,增加靜脈栓塞的風險。中醫師表示,孕婦緩解靜脈曲張,…
http://www.top1health.cn/Article/258/19373一提到失智,多數人都會將它與退化、老化等字眼做連結,認為失智發生原因單純只和老化有關,但你知道嗎?除了人體老化影響外,吸菸也會導致失智的發生,吸菸者罹患失智症的機率甚至比無吸菸者高…
http://www.top1health.cn/Article/31/19392