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总共找到 1000 笔符合关键字「.维生素B群」的资料

维生素C减少细胞氧化！防癌就吃荷兰豆

自古以来民间便流传着「每日吃豆3钱，何需服药连年」的谚语，鼓励大家平常多吃豆类食材！不过，豆类的营养价值真有这么丰富吗？专家表示，以民众容易取得的荷兰豆来说，不但能有补充豆类食物独…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713
气喘，保健食品怎样吃？营养调理看这3招

「气喘」的处理顺序和一般的「呼吸道过敏」稍为不同，必须要积极改善「气喘」症状，营养调理顺序如下： ** 1.舒缓气喘症状-** 除了使用药物治疗外，营养调理可搭配「辅…
http://www.top1health.cn/Article/320/46798
吃维生素B群可以预防失智症吗？

许多现代人都会服用一些营养补充品，而维生素B群是其中的大宗。这个行为究竟是有益于健康，还是如同某些反对人士所说的，除了制造昂贵的尿液外，别无其他作用呢？ **同半胱胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/45703
吃日本料理活得久！鱼、味噌、海带都是关键

渍物、生鱼片、味噌汤…你爱吃日本料理吗？好消息！研究发现，日式饮食对健康有许多好处，可以保护心血管、维持肠胃健康，甚至有助于降低死亡率，难怪日本是世界上最长寿的国家之一！日本料理的…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
奶粉没有比较差！营养师：鲜奶、奶粉都营养

跟姊妹喝下午茶时总少不了一杯香浓顺口的热拿铁，而且还指定要是「鲜奶」冲泡才肯喝，若听到店家使用「奶粉」冲泡，则少不了眉头一皱，改点伯爵红茶就好。一天两杯牛奶，可以帮你顾…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
吃益生菌防阴道炎？破解提升阴部免疫力3方法

私密处反覆性感染，阴道分泌物变多，老是湿湿黏黏的，吃蔓越莓真的有效吗？补充益生菌也可以？坊间有不少关于饮食预防阴道炎感染的方法，它们真的有帮助吗？或者只是安慰剂？且听营养师怎么说。…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628
台湾人早餐当然要吃粥！秋冬养生从一碗粥开始

秋冬来临，天气也开始转凉，温度上有着明显的变化。许多人经历炎热的夏天后，在迎接多风干燥的秋季多少都会感到不适应。秋冬是很多疾病的好发时期，因此如何做好养生保健是重要的关键点。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
对抗秋天忧郁　吃对10大快乐食物！

即将进入让人心情BLUE的秋天，许多人的心情变得相当烦闷、忧郁，因此，在这个时节，不稳的情绪必须适度调剂一下，而「吃」对令人心情好的快乐食物，则是最佳纾解压力、发泄情绪的方法之一。…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
燃脂要有高CP值　靠这让运动效果加分

都已经在跑步机上跑了30分钟，气喘吁吁，汗水狂流，消耗的卡路里却还不到一碗白饭的热量（约280大卡），运动减重怎么这么难啊？想要消灭多余的体脂肪，这时候千万别放弃，30分钟后持续运…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
喝全脂乳品易增胆固醇？健康喝牛奶3秘诀

滋味香醇的牛奶，是开启一日活力的泉源，睡前温温地喝也有助一觉好眠，让孩子头好壮壮，然而最近坊间流传「全脂乳品易让胆固醇上升」的说法，让许多家长不知所措！专家表示，血胆固醇并非单一食…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10种必吃好食物

秋冬季节交替之际，正是细菌、病毒蠢蠢欲动的时候，因此也考验着免疫力是否足以对感冒、抗流感等疾病的威胁。英国知名厨师和食谱作者提出10种有助增强免疫系统的食物，包括优酪乳、鸡汤、甘薯…
http://www.top1health.cn/Article/141/44561
提升自我保护力！南瓜猪肉炒蒜头

**强化黏膜组织让血液循环更顺畅** 南瓜鲜艳的橙色果肉是来自β-胡萝卜素。胡萝卜素在体内会转变成维生素A，可强健黏膜，提高对感染疾病的免疫力。自古有一句「冬至食用南瓜就不会感冒…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
秋冬换季皮在痒？ABCDE让您肌肤更强壮！

每逢季节交替，天气忽冷忽热，最煎熬的就非皮肤敏感、干痒莫属了。除了颈部、关节处常因奇痒难耐而抓得红肿破皮，脸颊、眼周严重脱皮，连上妆也盖不住，着实让人困扰不已。这时许多人都会求助西…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
晚上不能吃B群？6大错物迷思，药师一一破解

现代人生活脚步的紧凑及不规律的生活习惯，常常必须仰赖B群的提神效果，但许多常见的B群认知却是错误的，今天微笑就整理了一些常见B群的错误认知，提供大家参考选用。 **维生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
过劳该怎么办？营养师：在家自制滴鸡精，巧补优质蛋白质

工作过劳的人，总想摆脱疲劳纠缠，回复体力，提升抗氧化力，则是对抗疲劳的不二法门。但是，劳心劳力的人，如果误以为每天累的要命，必需好好犒赏自己，而拼命大吃大喝，那就错了！正确食补并非…
http://www.top1health.cn/Article/80/43518