「防心血管」搜尋結果
總共找到 650 筆符合關鍵字「防心血管」的資料-
吃出魚的精華！5招健康料理撇步
…有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎麼烹飪，才能將魚最精華的營養吃進肚子裡呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/21756 -
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身
….黑木耳、蘑菇和小黃瓜均洗淨切片，放入鍋中快炒，適量食用可預防心血管疾病。 <!--more--> **黑木耳的飲食宜忌 Yes or No** **Yes：** …
http://www.top1health.cn/Article/203/21735 -
吃巧克力保存記憶 不防阿茲海默症
…甜食了！有多項研究顯示，黑巧克力中含有多種抗氧化物，有助於預防心血管疾病、增加腸道益生菌、促進新陳代謝減少脂肪，吃巧克力時甚至還能產生比深情一吻還來得強烈的刺激感。現在，巧克力的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/21693 -
控糖金三角 早餐飯後血糖是關鍵
…全麥食物、燕麥、芭樂、蕃茄及綠色蔬菜等，可控制血脂肪濃度，預防心血管疾病。 在「GL控量」」方面，就是熱量控制，應掌握飲食定時、定量、少油、少糖、少鹽、少吃精緻、高膽固醇食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568 -
人不該喝牛奶？適量防心血管疾病
網路上有許多文章都聲稱牛奶和奶製品可能對健康有害無益，可能引發過敏，並認為牛奶是給牛喝的而非人類；但澳洲蒙納許大學（Monash University）卻提出一份新的研究發現，每天…
http://www.top1health.cn/Article/292/21513 -
心血管殺手！防高血脂先降膽固醇
…密度膽固醇，降低心血管風險。][66877] **《運動預防心血管疾病》：** 運動可以有效預防心血管疾病，運動可以增加3至6 mg/dl的高密度膽固醇，減重10公斤可升高4 …
http://www.top1health.cn/Article/28/21496 -
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量
…茶油（82％），可以提高體內好的膽固醇，降低壞的膽固醇，對預防心血管疾病有幫助。單元不飽和脂肪酸只含1個雙碳鍵結，具抗氧化功能，油脂安定，適合涼拌、煎、炒、煮。 **牛奶雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377 -
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃
…消除小腹，並達到減重目的；還含有大量花青素，具有抗老防衰、預防心血管疾病的作用。 **選購祕訣：** 1.以果實完整，表皮乾燥且覆有白色果粉者為佳。 2.輕壓表面就軟爛出水者…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385 -
10大消腫利水蔬果 吃對體態更輕盈
…酵素，能消化蛋白質和肉類；另含果膠成分，能降低血中膽固醇，預防心血管疾病。 **選購祕訣：** 1.以表皮絨毛完整，果實飽滿，手感軟硬適中者為佳。 2.果實軟爛有發酵味者，不…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437 -
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身
…，在消化肉類方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。 **5要／木瓜獨特酵素除贅肉** 木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396 -
超級營養素！天然維生素E怎麼選？
…抗氧化能力，具有幫助提升免疫力、降低身體老化的功效，以及可預防心血管、阿茲海默症等疾病。 維生素E是脂溶性而非水溶性，因此可在含有脂肪的環境下（例如細胞膜）發揮發揮作用，保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/20382 -
神仙的果實！紅柿子保健3功效
…富的營養素，更具有比蘋果、奇異果優異的保健作用，適度攝取可預防心血管疾病，又能提升身體抗氧化能力、降低罹癌風險。 
闽公网安备 35020302001899号
