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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

骨折術後喝大骨湯顧筋骨？醫：等於喝有毒物質

…答案很簡單：大骨湯有害無益。原因有兩個：第一是大骨湯中含鈣質很少：不管熬多久，不管用什麼方法熬，大骨湯的鈣質含量都少得可憐。第二是大骨湯中重金屬很多：毒物科醫師警告，用大骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/40415
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…不失為簡便的方法。營養師提醒，選擇「高鈣魚鬆」，能獲得較高的鈣質、熱量及蛋白質是相當具有營養價值的食物。 **國人攝取鈣質嚴重不足　影響骨骼健康** 近年來國人物質生…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
喝牛奶就腹瀉，乳糖不耐？起司、羊奶是不錯選擇

…如，日常生活中常見的優格、起司等發酵過的乳製品，也是相當好的鈣質獲取來源。它們在發酵過程中，乳糖成分已被大致分解，因此食用後，自然不易引起拉肚子、腹脹等不適反應。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/40372
補充鈣質＋維生素Ｄ　可減少骨折發生率！

國際骨質疏鬆雜誌發表最新的研究結果，規律補充鈣質加上維生素Ｄ確實可以降低骨折發生的機率15%，降低髖部骨折的發生率達30%！年滿五十歲以上的民眾建議每日鈣質攝取量為1000mg。維…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

…物等，也千萬不可輕忽。 **1.補鈣：**補充足夠的鈣質和適度陽光的照射幫助維生素D的生成，增加骨質密度。每天最少需要800毫克的鈣質攝取來維持身體所需。 **2.運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…孕媽咪、老人家補身子，許多長輩更要求孕婦和產婦多喝大骨湯補充鈣質。為了增加湯裡面的營養成分，家庭煮夫、煮婦們都喜歡長時間熬湯。 **富含蛋白質礦物質　骨頭肉類營養豐富** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
鮮奶茶好健康？喝出腎結石又缺鈣？

…取代奶精較健康　鮮奶茶刺激性較低** 那麼，當紅茶加入富含鈣質和蛋白質的鮮奶，成分上會不會有所變化呢？營養師張文怡表示，以鮮奶取代易含反式脂肪的奶精做成鮮奶茶，的確比普通奶茶健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質。來源:綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
別耽誤孩子成長？這樣做寶寶「鈣」健康

您知道鈣質對寶寶成長的重要性嗎？人體的鈣質對身體細胞來說，具有哪些重要性及功能？寶寶每天大約需要多少鈣質呢？寶寶的日常補鈣妙方為何？本單元邀請專業營養師，教爸媽建議如何幫寶寶達到『…
http://www.top1health.cn/Article/251/39040
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…：鮭魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚、乾香菇。 **3.鈣：**鈣質對於維持好骨力、養護好肌力非常重要。鈣不足骨質疏鬆，骨架不穩無法支撐肌肉，肌肉會變得沒有力氣產生退化。食物來…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
守護寶寶口腔健康　孕期護牙6點不馬虎

…」的傳說成為結果。懷孕期間，為協助胎兒發育，孕媽咪的鈣質需求量雖大幅提升，但卻不至於從母親的牙齒中溶出鈣質以提供胎兒，絕大多數反而是因為飲食習慣改變與潔牙照顧不周全所導致。…
http://www.top1health.cn/Article/237/39027
年過50老倒縮，2方法檢查骨鬆了沒？

…可補充高鈣食物，例如：牛奶、堅果等，也要多接受日照，才能促進鈣質吸收；盡量減少飲用濃茶及咖啡等會讓鈣質流失的飲料；飲食不油膩，維持理想的體重，都是保護骨質的好方法。另外，超過50歲…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002
咖啡護心還害心？研究資料告訴你

…後無明顯臨床的心血管疾病，此可能與喝咖啡者之血管壁內較少有鈣質累積有關。 **◆心臟衰竭（heart failure）** Mostofsky統合分析了140,220…
http://www.top1health.cn/Article/232/38967
更年期私密處乾巴巴？吃桂圓木耳露滋陰潤燥

…芽、昆布、髮菜、香菇、地瓜葉等食物。 **原則3／適度攝取鈣質：**更年期婦女的鈣質流失速度較一般人快，建議平時適度食用鈣質含量較多的食材，如髮菜、芝麻、海帶、牛奶、乳酪及魚等，…
http://www.top1health.cn/Article/259/38678
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…上班族補鈣又提神的完美飲品。不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？聽聽營養師怎麼說。 ![][195…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536

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