鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

…根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，有9成國人鈣質攝取普遍不足，加上35~50歲的男性，因不良的生活習慣，如錯誤的飲食觀念、生活作息不正常，造成鈣快速流失。這個年紀…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

…的骨本是在兒童及青少年時期獲得，因此在兒童及青少年時期適當的鈣質攝取與吸收，有助於健康骨骼的成長以達到標準骨骼質量，也有助於減少日後的骨質疏鬆。在小兒科的門診中，很多爸爸媽…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…日喝太多含糖飲料、天天吃炸雞薯條等重油重鹹的食物，反而會影響鈣質吸收、增加鈣質流失的機會。有研究顯示，20公斤體重的孩童，喝350c.c.的含糖飲料，生長激素就會遲滯分泌…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少

…補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？** 牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382
骨折術後喝大骨湯顧筋骨？醫：等於喝有毒物質

…答案很簡單：大骨湯有害無益。原因有兩個：第一是大骨湯中含鈣質很少：不管熬多久，不管用什麼方法熬，大骨湯的鈣質含量都少得可憐。第二是大骨湯中重金屬很多：毒物科醫師警告，用大骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/40415
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…不失為簡便的方法。營養師提醒，選擇「高鈣魚鬆」，能獲得較高的鈣質、熱量及蛋白質是相當具有營養價值的食物。 **國人攝取鈣質嚴重不足　影響骨骼健康** 近年來國人物質生…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
喝牛奶就腹瀉，乳糖不耐？起司、羊奶是不錯選擇

…如，日常生活中常見的優格、起司等發酵過的乳製品，也是相當好的鈣質獲取來源。它們在發酵過程中，乳糖成分已被大致分解，因此食用後，自然不易引起拉肚子、腹脹等不適反應。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/40372
補充鈣質＋維生素Ｄ　可減少骨折發生率！

國際骨質疏鬆雜誌發表最新的研究結果，規律補充鈣質加上維生素Ｄ確實可以降低骨折發生的機率15%，降低髖部骨折的發生率達30%！年滿五十歲以上的民眾建議每日鈣質攝取量為1000mg。維…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

…物等，也千萬不可輕忽。 **1.補鈣：**補充足夠的鈣質和適度陽光的照射幫助維生素D的生成，增加骨質密度。每天最少需要800毫克的鈣質攝取來維持身體所需。 **2.運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…孕媽咪、老人家補身子，許多長輩更要求孕婦和產婦多喝大骨湯補充鈣質。為了增加湯裡面的營養成分，家庭煮夫、煮婦們都喜歡長時間熬湯。 **富含蛋白質礦物質　骨頭肉類營養豐富** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
鮮奶茶好健康？喝出腎結石又缺鈣？

…取代奶精較健康　鮮奶茶刺激性較低** 那麼，當紅茶加入富含鈣質和蛋白質的鮮奶，成分上會不會有所變化呢？營養師張文怡表示，以鮮奶取代易含反式脂肪的奶精做成鮮奶茶，的確比普通奶茶健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質。來源:綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
別耽誤孩子成長？這樣做寶寶「鈣」健康

您知道鈣質對寶寶成長的重要性嗎？人體的鈣質對身體細胞來說，具有哪些重要性及功能？寶寶每天大約需要多少鈣質呢？寶寶的日常補鈣妙方為何？本單元邀請專業營養師，教爸媽建議如何幫寶寶達到『…
http://www.top1health.cn/Article/251/39040
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…：鮭魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚、乾香菇。 **3.鈣：**鈣質對於維持好骨力、養護好肌力非常重要。鈣不足骨質疏鬆，骨架不穩無法支撐肌肉，肌肉會變得沒有力氣產生退化。食物來…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
守護寶寶口腔健康　孕期護牙6點不馬虎

…」的傳說成為結果。懷孕期間，為協助胎兒發育，孕媽咪的鈣質需求量雖大幅提升，但卻不至於從母親的牙齒中溶出鈣質以提供胎兒，絕大多數反而是因為飲食習慣改變與潔牙照顧不周全所導致。…
http://www.top1health.cn/Article/237/39027