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「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…常偏好的運動項目中，有氧運動佔絕大多數，其中又以低強度的散步走路佔最多數，恐無助骨骼肌肉健康。至於飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但是現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，可能讓鈣質「…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
肩頸持續痠痛難減緩　小心是心肌梗塞前兆！

…妨遵守以下守則：** 1.避免長時間低頭看螢幕，坐姿挺直；走路不低頭、不使用3C產品。 2.勿維持固定姿勢太久，30分鐘休息一次，使用3C產品，最多不超過2小時。 3.避免雙…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090
錯把頭暈當貧血　6年後竟揪出巨大腦瘤

…頭暈目眩，以為只是貧血，服用含鐵食物也不見改善；2年前又出現走路和開車習慣向左偏、步態稍有跛腳的現象，認為是平衡感出了問題，但因偶爾才發作，且過去健保補助的抽血健檢結果皆正常，並不…
http://www.top1health.cn/Article/38/43085
不藏私！巴西性感超模傳授翹臀祕訣

…e，結合深蹲、伏地挺身及跳躍的一連串動作〉和跑步。除此，大量走路也是她的運動項目之一。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/249/43005
失智該作哪些運動？醫師：有氧加重訓更有效

…formance Test, PPT-7) 則評估身體表現如走路、轉彎、撿東西、行走耐力、肌肉力量。重量訓練每週進行兩次，每次 30 分鐘。坐姿伸膝訓練：請…
http://www.top1health.cn/Article/253/42945
跑步老是膝蓋痛？問題出在屁股不夠力！

…跑者，他們的臀部肌力也特別地弱。臀部是人體最大的肌肉，除了在走路、跑步時推進身體向前外，臀部還是保持身體姿勢的重要功臣。當我們走路時，臀中肌必須要收縮來保持骨盆水平，當臀中肌無力時…
http://www.top1health.cn/Article/306/42897
雞眼一定要切掉嗎？皮膚科醫師說...

…以算是繭的一種，輕微的時候通常沒什麼不舒服，但是大顆的雞眼在走路壓到的時候會痛。 ![][108753] 雞眼的主要成因就是摩擦，從雞眼的部位大概可以判斷原因為何： …
http://www.top1health.cn/Article/242/42946
跑步為什麼會突然側腹痛？4原因報你知

…量失去平衡，這會以側腹疼痛的形式表現出來。這種情況下，可先做走路等暖身運動，身體逐漸暖起來就能消除側腹痛。 **原因3／飲食產生的氣體留在身體裡：**跑步會讓腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/306/42848
想跑步不知道怎麼開始？3個月交替法提升體能有一套

…鐘）第一個月的重點是「俐落健走」，盡量用快一點的速度走路，把運動帶進日常生活裡，可以讓自己習慣運動，並鍛鍊心肺功能。此外，習慣爬樓梯，可以提升下半身的肌力及耐力。週…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…步：散步與骨盆底肌運動** 不論自然產與剖腹產，別忘了走路是人類的最根本，開始先從多多走路開始吧！另為了回復我們懷孕過程中大量負擔子宮重量的骨盆底肌功能，一定要開始做骨盆底肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
更年期婦女缺賀爾蒙　退化性關節炎罹患率高

…蓋卡卡、不能蹲跪、無法久站，特別是蹲下、上下樓梯、上下斜路、走路過久，都會引起關節持續的疼楚及腫脹。病症加重時，則出現內側膝關面疼痛，並會向上延伸引發腰酸背痛；向下蔓延引起腿肚痛或…
http://www.top1health.cn/Article/238/42912
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

… 陳怡嘉醫師進一步表示，長時期規律性地從事低中強度運動，例如走路對預防骨折可產生不錯的效果；走路對股骨頸骨礦密度的改善效果較明顯，而中年以上男性，高強度的荷重運動雖然可以幫助增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826
經常跑步腿會粗？2大原因讓妳誤解了

…腿部周圍會被厚厚的脂肪包覆住，變得虛胖鬆弛，而且容易覺得累，走路或站立沒多久就想坐下，造成活動量逐漸減少。長期下來的惡性循環，只會變成卡路里不容易被消耗掉的「省能源體質」，…
http://www.top1health.cn/Article/306/42810
寶貝開始學走路？5大階段&注意事項必知

… **〔階段1〕寶寶長到10∼11個月時可以開始學習走路** 寶寶可以扶著東西站得很穩，有時還可以不扶東西自己單獨站一會兒。此時，成人要重新觀察家庭裡的擺設，最好將那些具…
http://www.top1health.cn/Article/251/42879
坐站都吃力！退化性膝關節炎難纏

…確，過度使用膝蓋，反而導致退化性關節炎提早報到。坐著時疼痛，走路時又更痛，此時除了改正運動習慣之外，也可適度採用玻尿酸治療舒緩不適，延緩膝蓋軟骨磨損的時間。 **退化性膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/33796