背部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

脊椎滑脫症怎麼辦？一定要開刀嗎？

…以藥物治療來減輕疼痛和肌肉攣縮，另外，限制患者的活動讓患者的背部休息，這樣可以幫忙降低發炎反應及減輕肌肉痙攣，如果在一段時間的休息之後症狀依然持續的話，也許可以穿上護具2至3個月，…
http://www.top1health.cn/Article/38/37375
流感中鏢還在咳！中醫：勤按肺俞穴

…、連夜裡也不得安眠。中醫師建議，咳不停的流感患者，沒事多按摩背部肺俞穴，有助濃痰咳出，加速擺脫流感病毒的糾纏。 ![許多流感患者有狂咳不止的症狀，有的人甚至咳到腰痠背痛、連夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37335
每天3秒鐘　6種舌相看出健康狀況

…短效集中更好。 ◎食物：多吃黑色食材。 ◎照護方法：搓揉背部，可緩和浮動情緒。 ![][98621] ◎處理法：保持運動習慣，促進血液循環。 ◎生活：微運動暖身體。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/37403
拈花惹草陷阱多　3招擺脫蟲蟲危機

…毛，皮膚都會產生接觸性的過敏反應，最常出現症狀的部位是肩頸、背部及手臂。基本上，毛毛蟲皮膚炎不一定會在當下出現症狀，有可能是2至3天後才有紅癢不適，病患一開始也不知道與毛毛…
http://www.top1health.cn/Article/242/37304
把凍出來的痛經泡回去！生薑水泡腳效果好

…已至時，按摩「十七椎」穴可有效止痛。《千金翼方》稱十七椎為「背部奇穴」，又名「腰孔穴」，位於腰部後正中線上，即通常所說的「腰眼」。按揉該穴位，可促進血脈暢通，從而緩解經期疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/37295
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

你是否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，腰痛分為前彎型以及後仰型腰痛，急性腰痛通常休…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
哇～濕氣好重啊！6大部位快速排寒

…使用吹風機吹乾，以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。 **◎背部：**人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/240/37256
天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

…第5招／頸部伸展運動（坐姿）** - 動作說明：維持坐姿，背部挺直，頭部側彎到右側，右手放至左耳上緣，頭部往右側伸展，右手施加輕微外力，直到左側頸部稍感緊繃即可，維持5到10秒。…
http://www.top1health.cn/Article/318/37107
氣虛體弱易汗流不止　止虛汗喝洛神茶

…虛弱，或有溼熱，通常是不愛運動或喜歡暴飲暴食；如果手腳多汗、背部容易流汗則可能是陰虛，屬於壓力大、精神狀態緊繃，體內荷爾蒙或自律神經紊亂型。另外，也可依據出汗的時間來判斷：…
http://www.top1health.cn/Article/258/37063
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…鎖骨＋胸部。 ■動作次數：12次。 ■動作介紹： 1.背部貼地，將膝蓋往上彎曲。手臂往胸前伸直。 Point：雙手握住啞鈴，拇指相對。 NG：手臂或手腕不可彎曲。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
老是腰痠背痛…小心脊椎退化了！

…出血量較多，恢復期頗長。而脊椎微創手術雖然縮短了臥床時間，但背部2到5個大小不等的傷口，往往有礙美觀，照顧也比較麻煩。另一種則是破壞性更小的微切腰椎融合術。黃祥銘醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/38/37018
醫師染流感狂咳　竟釀椎間盤突出

…量讓腰部有支撐力，如果長時間坐著，可在後腰部加個靠墊，保持腰背部的自然生理弧度，正確的背墊角度應將整個背部完全貼附於靠墊。此外，平日避免搬運重物、不長期彎腰、控制體重、戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/38/36933
打造完美腹肌！就靠仰姿出拳運動

…0次×3回。 **效果：**這個動作能集中鍛鍊腹部肌肉，在背部緊貼地面的狀態下，雙手握拳置於胸口，再抬起後頸，便能強力收縮上腹部的肌肉。而右手朝左上方揮拳的動作，則能鍛鍊腹部兩側…
http://www.top1health.cn/Article/306/36738
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物

…緊，把肩背收緊，同時呼氣的時候俯身向前。讓腰背伸直，注意整個背部和地面平行就可以，然後手臂向後翻，目光看地板。這樣可以很好地擴張胸部，伸展肺經，會感覺到腿上、手臂上、肩背上…
http://www.top1health.cn/Article/249/36704
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…始執行強背運動前很好的暖身操。。 2. 緩和的活動與舒緩下背部關節 3. 加強動作認知，學會運用腹肌、背肌來控制骨盆的位置。 **【步驟】** 1.強背運動的基本姿勢：…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667