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「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

乳癌危險因子大PK　猜猜那一種最可怕？

…病史，而是後天環境及身體細胞基因變異的交互作用而形成。包括：缺乏運動、高脂高醣低纖維飲食、吸菸和肥胖，都會增加罹患乳癌的可能性。 **7.基因遺傳：**約5％至10％的乳癌與…
http://www.top1health.cn/Article/13/40312
吃魚油激活棕色脂肪、減少體脂肪？這招才有效

許多勞心勞力的久坐上班族，常因為缺乏運動，新陳代謝隨著年紀增長而逐漸下降，儘管食量跟以前一樣，體重卻在不知不覺間來到了人生的新高點。然而，網路卻流傳一則：「攝取魚油能使棕色脂肪增加…
http://www.top1health.cn/Article/302/40062
吃苦瓜降血糖！專家：青苦瓜CP值較高

…，台灣土產的青綠色苦瓜CP值最高！ **高脂飲食+缺乏運動　台灣糖尿病高達150萬人** 目前全台至少有150萬名糖尿病人口，其中超過9成以上屬於第二型糖尿病。中國…
http://www.top1health.cn/Article/80/40151
怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

…鍛鍊肌肉，基礎代謝量就會提高，身體也比較不易發胖；反之，若因缺乏運動而導致肌肉量減少的話，基礎代謝量也會減少，身體就比較容易發胖。 **缺乏蛋白質更易胖？原因在：肌肉組成少不…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
濕氣纏身易卡痰、臉油膩膩　吃對大退散！

…／生活習慣：**現代人很多都少運動，少運動容易累積濕氣，長期缺乏運動或是過度操勞、休息不足，容易產生氣虛體質，影響身體代謝濕氣的能力。 **★ 改善方式：** **(1) …
http://www.top1health.cn/Article/258/38980
7成兒童運動量不足，你家也有小阿宅嗎？

…更健康、快樂、愛運動！ **兒童普遍運動太少　親子缺乏運動習慣** 現代爸媽工作忙碌，疏於照顧孩子的生活，小朋友下課後普遍進安親班加強學業，或是參加靜態的才藝課程，很少…
http://www.top1health.cn/Article/248/38993
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…，會大吃宵夜、高糖、高熱量的零食紓壓。若再加上白天上班久坐，缺乏運動導致代謝變慢，過多的熱量便會轉變成油膩膩的脂肪囤積，形成現代人常見的「過勞肥」。 **危險因子2／晚睡熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
喝根莖蔬菜汁甩掉體重！甜菜根、胡蘿蔔助減食

…常，外食比例增加、高油與高鹽食物來者不拒，缺乏蔬果攝取，加上缺乏運動，往往帶來慢性疲勞，伴隨著身體各種疼痛，尤其容易體重飆升，以及出現皮膚暗沉水腫等「亞健康」狀態，造成這一些症狀的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38794
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…熱、淤等現象，我們自己的生活習慣和心理狀態，像是壓力、疲勞、缺乏運動等也會導致體內氣血不循環。當身體的正氣不足（類似抵抗力不足），邪氣就容易入侵和寄居，造成身體發炎、百病叢生，而癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…並沒有直接的關係。一般來說，導致下半身肥胖的原因可能是性別、缺乏運動、坐姿不良、產後婦女、遺傳等5項因素。 **原因1／性別** 女性本身因為先天基因因素，脂肪多會囤積在大…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

…「腹式呼吸」** 現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；倘若，又未留意飲食均衡的重要性，適度補充蔬果、水分，在三餐外食，高油、高鹽、高糖，少膳食纖維的情況下，相當容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/38556
乳癌年輕化６大致病危機！這些食物最好少吃

…5，屬於重度肥胖，乳癌風險則增加近60%！ **3. 缺乏運動：多多運動，降低乳癌罹患率和復發率** 飲食與肥胖問題，對乳癌的發生有重要影響。不過，無論胖瘦，運動量不足也是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38586
雕塑臀腿線條、改善水腫，來做瑜珈畫圓式！

…代人「呷好做輕可」，多從事不需勞力的辦公工作，在長時間久又坐缺乏運動的情況下，導致腿部肌肉越發鬆弛，使腿部線條逐漸「走鐘」！偏偏常見的運動又很難運動到的臀部與大腿的肌肉。有…
http://www.top1health.cn/Article/306/38502
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行

…償，很容易讓失衡體位造成的關節傷害症狀突顯。 **久坐缺乏運動，肌力退化造成動作失衡** 人體每個關節都由許多肌肉共同間牽引控制，膝關節更是，當你腿部任何一條肌力退化，都可…
http://www.top1health.cn/Article/306/38526
睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思

…腫效果加分！ ![][188800] 現代人普遍缺乏運動，上班族又每天久站久坐，長期維持相同姿勢，下肢靜脈回流循環變差，小腿就容易浮腫、變粗。不少人相信抬腳可以瘦小腿，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172

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