「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
不是故意當夜貓子的～可能是基因突變
…[][120953] 夜貓子的習性在醫學上經常被診斷為睡眠相位後移症候群(Delayed sleep phase disorder, DSPD)，患者出現延遲的晝夜節律(ci…
http://www.top1health.cn/Article/248/52012 -
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦
每天晚上一躺上床，總是輾轉難眠、不斷做夢嗎？台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現，全台超過400萬人睡不好，平均每5人就有1人有失眠的困擾，長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107 -
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？
不管是哪一科的醫師，大概都會建議患者要正常作息避免熬夜，睡眠不足除了容易使免疫力下降，造成皰疹、帶狀皰疹發作之外，很多人應該也都發現，熬夜過後氣色看起來會很差，而最近一個韓國的醫療…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132 -
年過5旬易失眠？睡前勿餓、勿飽5要訣助好眠
…有這樣的困擾嗎？似乎，年過5旬後越來越難一覺到天亮？根據臺灣睡眠醫學會106年最新調查發現，國人50～59歲慢性失眠盛行率為16.7%；60～69歲慢性失眠盛行率為22.7%，遠高…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142 -
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯
…濕、流汗量增加，容易誘發濕疹復發。][120738] **睡眠不足 濕疹易反覆發作** 中醫師莊雅惠強調，入夏後因濕疹問題求診的民眾，大幅增多，除了消化機能差、肺氣虛的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071 -
擺脫感冒重點TOP5 營養師報你知！
「春天後母面」可不容小覷，雖然已經五月了，天氣仍舊說變就變，明明前一天還熱得想吃冰，隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度，這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過，感冒時只要好…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079 -
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣
晚上睡得好嗎？許多人都知道睡眠時間不足或睡眠品質不好，會影響隔天精神和注意力，長期也會提高罹患肥胖、高血壓、心臟病和腦中風的風險，但除此之外，近年的研究也發現，睡眠跟癌症也有很大的…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947 -
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠
…睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。 ![][193771] 中醫師莊雅惠指出，人一生有…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016 -
拋開乾癬魔咒？醫：延宕輕忽治療，勢必危機四伏
…能會發生的併發症。 除了藥物控制之外，生活、飲食調適、睡眠情緒，都會影響到乾癬的嚴重度。一般建議要滴酒不沾、早睡早起，體重控制在理想範圍、儘量不要抽煙等等的生活型態會讓乾癬比…
http://www.top1health.cn/Article/49/52017 -
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～
…不明確。不過可以確定的是，「引起眼睛疲勞」。另一項則是「擾亂睡眠規律」。即使「想睡」，但上床前曝曬於藍光下，就會活化大腦和交感神經，而無法入眠。 因為**藍光是「讓大腦誤認為…
http://www.top1health.cn/Article/74/52002 -
牙套解除大患 遠渡重洋擺脫睡眠呼吸中止症
來自日本的佐藤先生，過去10年來飽受睡眠品質不佳的困擾，天天必須依賴呼吸器才能入睡。對於熱愛旅行的他來說，笨重的呼吸器攜帶十分不便。在一次偶然的機緣下，佐藤聽聞台灣有新技術可幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/64/51977 -
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠
失眠幾乎是忙碌都市人的家常便飯，在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙問題，國人服用的安眠藥每年更高達3.2億顆！不過，想要睡得好，不一定要靠安眠藥，除了調整生活作息、適時排解壓力外，我…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956 -
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？
…常淺眠，大概2小時就睜開眼睛了，只好靠周末補眠？到底每天需要睡眠幾小時才夠？補眠的觀念正確嗎？有人說每天至少要睡眠8~9小時，也有的人說每天睡4~5小時就夠，哪一個才正確？ 
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