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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…濕、流汗量增加，容易誘發濕疹復發。][120738] **睡眠不足　濕疹易反覆發作** 中醫師莊雅惠強調，入夏後因濕疹問題求診的民眾，大幅增多，除了消化機能差、肺氣虛的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

「春天後母面」可不容小覷，雖然已經五月了，天氣仍舊說變就變，明明前一天還熱得想吃冰，隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度，這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過，感冒時只要好…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

晚上睡得好嗎？許多人都知道睡眠時間不足或睡眠品質不好，會影響隔天精神和注意力，長期也會提高罹患肥胖、高血壓、心臟病和腦中風的風險，但除此之外，近年的研究也發現，睡眠跟癌症也有很大的…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。 ![][193771] 中醫師莊雅惠指出，人一生有…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016
拋開乾癬魔咒？醫：延宕輕忽治療，勢必危機四伏

…能會發生的併發症。除了藥物控制之外，生活、飲食調適、睡眠情緒，都會影響到乾癬的嚴重度。一般建議要滴酒不沾、早睡早起，體重控制在理想範圍、儘量不要抽煙等等的生活型態會讓乾癬比…
http://www.top1health.cn/Article/49/52017
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～

…不明確。不過可以確定的是，「引起眼睛疲勞」。另一項則是「擾亂睡眠規律」。即使「想睡」，但上床前曝曬於藍光下，就會活化大腦和交感神經，而無法入眠。因為**藍光是「讓大腦誤認為…
http://www.top1health.cn/Article/74/52002
牙套解除大患　遠渡重洋擺脫睡眠呼吸中止症

來自日本的佐藤先生，過去10年來飽受睡眠品質不佳的困擾，天天必須依賴呼吸器才能入睡。對於熱愛旅行的他來說，笨重的呼吸器攜帶十分不便。在一次偶然的機緣下，佐藤聽聞台灣有新技術可幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/64/51977
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

失眠幾乎是忙碌都市人的家常便飯，在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙問題，國人服用的安眠藥每年更高達3.2億顆！不過，想要睡得好，不一定要靠安眠藥，除了調整生活作息、適時排解壓力外，我…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…常淺眠，大概2小時就睜開眼睛了，只好靠周末補眠？到底每天需要睡眠幾小時才夠？補眠的觀念正確嗎？有人說每天至少要睡眠8~9小時，也有的人說每天睡4~5小時就夠，哪一個才正確？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
連刷牙都喘！半數肺阻塞患者早上發作，胸悶喘不停

…人們一天肺功能最差時。另外，由於吸入型支氣管擴張劑的藥效，在睡眠時濃度逐漸減低，清晨時濃度最低、保護效果最少，以致於更容易症狀惡化。不少人是清晨、夜間都不舒服，夜間副交感神經較強、…
http://www.top1health.cn/Article/29/51932
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

有媒體報導，華裔國際名導演李安因睡眠問題，日前返台就醫治療，引起影迷高度關注。李安助理接受訪問時表示，李安的睡眠障礙並未如外傳的睡眠呼吸中止症這麼嚴重，純粹是簡單的睡不好。醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/76/51834
你睡對了嗎？提升專注力的「睡眠黃金時段」是...

**●睡眠有三小時便相當足夠？其實是...** 睡眠不足是嚴重的專注阻撓因素。不過睡得愈多，未必代表愈能提升專注力。因為睡眠若有三小時便相當足夠。 ![][119844] …
http://www.top1health.cn/Article/318/51794
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

**何時該懷疑兒童有睡眠問題？** ![(情境圖片／華人健康網提供)][119763] **常見兒童睡眠障礙的症狀** - 1.早上很難叫起床，或是叫醒後還是常覺得睡不飽。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…家忽略，卻可以輕鬆提升減重效率的小撇步，那就是「好好睡覺」！睡眠品質不好會影響食慾、身體活動量以及賀爾蒙，間接造成體重增加，亦有研究顯示，睡眠時間較短者，每日攝取的熱量比一天睡足8…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…溫度。不過，不需要讓室內溫暖到讓人冒汗或是在夏天也穿著內衣或睡眠襪。這也不代表開冷氣或吹電風扇就會造成嚴重的問題。記得避免讓痠痛的部位直接吹到風才是正確的。 **【睡眠】**…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660