「睡眠障碍」搜寻结果
总共找到 589 笔符合关键字「睡眠障碍」的资料-
睡前舍不得关机？防失眠喝安神茶饮
…像安神的酸枣仁汤与静心汤。配合正常作息方式与饮食调整，就可让睡眠障碍者与心烦者改善。 **【中医安神汤】：** **【酸枣仁汤】** **材料：**酸枣仁3钱。 **效…
http://www.top1health.cn/Article/248/19685 -
对抗压力型肥胖！饭前深呼吸5妙招
…越多！ ![过多的压力不只会引发头痛、肌肉紧绷、消化不良、睡眠障碍、忧郁等健康问题，还会减缓新陈代谢，过高的压力荷尔蒙也会使人不知不觉吃更多，导致压力型肥胖。][62350] …
http://www.top1health.cn/Article/33/19728 -
男人性福看铁三角 防睾固酮低下
…少男性更年期症状的发生。此外，若男性发现自己有勃起功能障碍、睡眠障碍、易疲劳、焦虑等问题出现，则应加强注意睾固酮低下的可能性，寻求医师协助、治疗，将有助于改善上述症状，重振雄风。
http://www.top1health.cn/Article/4/19732 -
夜半难入眠？中医3茶饮对症改善
…，不仅有助改善失眠问题，对人体也有保养的作用，非常适合经常有睡眠障碍的现代人饮用。 **★过劳型／日夜操劳？喝疏肝理气五味子茶** 材料：五味子20克、红枣(拍裂)5颗、枸…
http://www.top1health.cn/Article/132/19722 -
孕妇失眠好难受 盘点4大关键因素
…夜好眠、白天精神不济，如此恶性循环之下，便开始会产生短暂性的睡眠障碍。 **2.睡眠姿势** 睡姿良好与否，除了会影响准妈妈睡眠品质之外，孕妇们不可不知的是，这个看似不起眼…
http://www.top1health.cn/Article/200/19686 -
摆脱失眠梦魇？5个小方法助改善
…躺半个小时。 3.假日也不宜过晚入睡，或过度补眠 – 没有睡眠障碍的人利用假日多睡并不会有太多影响，但是有睡眠障碍的人则不建议，顶多只能再躺1个小时。 4.适度的小睡是可以的 …
http://www.top1health.cn/Article/76/19557 -
准妈妈多「孕动」 助顺产稳情绪
…孕妇的情绪，若未及时加以纾解，很可能出现焦虑与忧郁反应，出现睡眠障碍、暴躁易怒（脾气不好）等情绪，甚至形成产后忧郁症，严重者还可能因此流产。 适度的运动有助于安定情绪、纾解压…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577 -
吃宵夜易扰眠？4族群助眠有祕笈
…市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，原则上，中医将睡眠障碍分为4种体质，生活特点和症状表现各有差异，需先辩证才能提供处方或调理建议，打败「扰眠恶魔」，睡得香甜安稳。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19565 -
老睡不好易打鼾？心血管疾病风险高
…-more--> 打鼾及睡眠呼吸中止症是国人第二常见的睡眠障碍。根据林口长庚医院的调查，台湾成年男性约每三位就有一人、女性每八位就有一人会打鼾。 睡觉时会打鼾，主要因为…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359 -
吃素的人比较不容易罹癌？
…维生素B12，患者易有疲劳、注意力不集中、记忆力下降、贫血、睡眠障碍等症状，严重时会对中枢神经系统造成不可逆的损伤。维生素B12主要存在动物性肉品和蛋奶类食品中。 **防癌铁…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846 -
提升免疫力！肾友学会7招睡好觉
…安静休养，就显得格外重要。 ![][58620] 「睡眠障碍」是血液透析患者常见症状之一，瞭解潜在原因加以解决，才能提升睡眠品质，充分获得休息。例如因皮肤太痒而睡不着，就建…
http://www.top1health.cn/Article/240/19022 -
冷气病发作！过敏失控10大警讯
…覆的发炎反应，让组织增生，严重时会阻塞气道，使呼吸不顺畅)、睡眠障碍、气喘或头痛。 **4.呼吸时有咻咻声** 一般来说，气道受阻时会产生咳嗽、胸闷有压迫感、喘鸣，所以当你发…
http://www.top1health.cn/Article/32/18972 -
打击失眠不适！3饮食方式助眠
…不瞑，不得卧 【西医病名】失眠，入睡或维持睡眠之持续障碍，睡眠障碍 【适合吃的水果】龙眼、桑椹、红枣 ![][57215] **病因** 失眠简单的说就是睡不着，每个…
http://www.top1health.cn/Article/145/18928 -
夜间大脑不下班！7招击败睡眠杀手
…或自行购买成药服用，长期导致失眠症状更严重。中医师建议，改善睡眠障碍应先揪出失眠原因、对症治疗，并维持良好的生活保养之道，睡眠障碍也能不药而愈。 
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