睡眠障礙 | 搜尋結果

「睡眠障礙」搜尋結果

總共找到 594 筆符合關鍵字「睡眠障礙」的資料

快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…不穩定、壓力大等心理性因素，都可能導致失眠。若要解決睡眠障礙，首要之務應針對失眠源頭做治療，平常也可多攝取有助放鬆和助眠的營養素或食物，包括可穩定神經和情緒的維生素B6、B…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
撞擊慎防腦外傷！5大症狀自我檢視

…部曾受撞擊的患者，若出現頭暈、頭痛、平衡感變差、記憶力衰退、睡眠障礙等5項症狀不要輕忽。當心！可能是輕度腦外傷所引起，若不加以理會、治療，任由上述症狀反覆發生，恐影響睡眠品質、干擾…
http://www.top1health.cn/Article/38/20198
40一朵花！女人必知9更年期症狀

…漸衰退，經血量異常、月經週期不穩定，為停經做準備，典型症狀有睡眠障礙、熱潮紅、情緒不穩、過度冒汗、外陰乾澀、性交疼痛等，通常出現在45至55歲之間，但有人會提早至40歲，會持續4～…
http://www.top1health.cn/Article/279/20178
走路慢≠老化　帕金森氏症自我檢測

…自律神經功能失調：特別是有嚴重的便祕問題。 **第4／**睡眠障礙：除了單純失眠外，更特別著重是否有夢魘、多夢等情況。  ![病友黃世王在課程中…
http://www.top1health.cn/Article/110/19903
真需「藥」？國人年吞3億顆安眠藥

…，長度327公里，相當於一條中山高速公路。醫師表示，並非所有睡眠障礙的人都需要服用安眠藥，積極找出失眠原因，養成良好的睡眠衛生和保健習慣，部分失眠者也能不藥而眠。衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/76/19802
睡前捨不得關機？防失眠喝安神茶飲

…像安神的酸棗仁湯與靜心湯。配合正常作息方式與飲食調整，就可讓睡眠障礙者與心煩者改善。 **【中醫安神湯】：** **【酸棗仁湯】** **材料：**酸棗仁3錢。 **效…
http://www.top1health.cn/Article/248/19685
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…越多！ ![過多的壓力不只會引發頭痛、肌肉緊繃、消化不良、睡眠障礙、憂鬱等健康問題，還會減緩新陳代謝，過高的壓力荷爾蒙也會使人不知不覺吃更多，導致壓力型肥胖。][62350] …
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
男人性福看鐵三角　防睪固酮低下

…少男性更年期症狀的發生。此外，若男性發現自己有勃起功能障礙、睡眠障礙、易疲勞、焦慮等問題出現，則應加強注意睪固酮低下的可能性，尋求醫師協助、治療，將有助於改善上述症狀，重振雄風。
http://www.top1health.cn/Article/4/19732
夜半難入眠？中醫3茶飲對症改善

…，不僅有助改善失眠問題，對人體也有保養的作用，非常適合經常有睡眠障礙的現代人飲用。 **★過勞型／日夜操勞？喝疏肝理氣五味子茶** 材料：五味子20克、紅棗(拍裂)5顆、枸…
http://www.top1health.cn/Article/132/19722
孕婦失眠好難受　盤點4大關鍵因素

…夜好眠、白天精神不濟，如此惡性循環之下，便開始會產生短暫性的睡眠障礙。 **2.睡眠姿勢** 睡姿良好與否，除了會影響準媽媽睡眠品質之外，孕婦們不可不知的是，這個看似不起眼…
http://www.top1health.cn/Article/200/19686
擺脫失眠夢魘？5個小方法助改善

…躺半個小時。 3.假日也不宜過晚入睡，或過度補眠 – 沒有睡眠障礙的人利用假日多睡並不會有太多影響，但是有睡眠障礙的人則不建議，頂多只能再躺1個小時。 4.適度的小睡是可以的 …
http://www.top1health.cn/Article/76/19557
準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

…孕婦的情緒，若未及時加以紓解，很可能出現焦慮與憂鬱反應，出現睡眠障礙、暴躁易怒（脾氣不好）等情緒，甚至形成產後憂鬱症，嚴重者還可能因此流產。適度的運動有助於安定情緒、紓解壓…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈

…市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，原則上，中醫將睡眠障礙分為4種體質，生活特點和症狀表現各有差異，需先辯證才能提供處方或調理建議，打敗「擾眠惡魔」，睡得香甜安穩。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19565
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…-more--> 打鼾及睡眠呼吸中止症是國人第二常見的睡眠障礙。根據林口長庚醫院的調查，台灣成年男性約每三位就有一人、女性每八位就有一人會打鼾。睡覺時會打鼾，主要因為…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
吃素的人比較不容易罹癌？

…維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，嚴重時會對中樞神經系統造成不可逆的損傷。維生素B12主要存在動物性肉品和蛋奶類食品中。 **防癌鐵…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846