用油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「用油」搜尋結果

總共找到 796 筆符合關鍵字「用油」的資料

苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

…醇，提高好的膽固醇，預防心血管疾病。苦茶油是用油茶樹（或山茶樹）的油茶籽經榨油機壓榨而得，油茶籽需要1年時間生長，每年10月份成熟才能採收製油，採收約10公斤的茶籽…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
番茄5大營素好處多！佐烤牛肉沙拉最對味

…，如果跟油一起吃下肚，進入體內的吸收率就會提高到4倍。適合用油炒，或是搭配使用油製作的沙拉沾醬。 ❷ 一天吃一個所攝取的維生素C，就是一天人體所需的2／3。維生素P的成分可以強…
http://www.top1health.cn/Article/145/29006
吃糙米增飽足！控好血糖不飆升

…料理從很久以前就習慣生吃雞蛋，與西方國家的雞蛋料理不同，不使用油脂料理這點也被認為相當健康。發芽糙米中含有的GABA比糙米高出四倍，因此比糙米具有更強大的IGF－1增加效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/28914
吃發芽馬鈴薯恐中毒！3訣竅挑安心

…鈴薯含有龍葵鹼，食後可能引起中毒。 ❷ 炸薯條或洋芋片是使用油炸的方式烹調，熱量會提高，以一份68克的速食店薯條來看：熱量330卡、蛋白質4公克、糖類41公克、脂肪17公克、鈉1…
http://www.top1health.cn/Article/320/28917
食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…蔬菜類，建議汆燙後再加橄欖油或苦茶油拌炒，汆燙可去除鉀離子，用油拌炒可增加熱量和美味。 **備餐太麻煩！台灣引進日式營養餐盒，一指搞定！** 即使瞭解飲食原則，對多…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…現，將蒜頭切碎後用微波加熱，再倒入攝氏180度、100公克食用油，混和泡成蒜頭油。結果發現，只要加入少量的蒜頭，就可釋出對人體有益的抗氧化物質，有助降低3成總膽固醇、4成3酸甘油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…腦、內臟都是「高脂大戶」，應少吃。烹飪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少攝取反式脂肪酸，如點心類、麵包、蛋糕、奶茶，以及咖啡。每週吃兩次深海魚，海產品中，魚含有多不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…l **原則3／盡量挑選低脂肪、低熱量餐點** 與使用油或者蛋等高脂肪、高熱量的材料的西式餐點比較，日式餐點通常偏向低脂肪、低熱量。例如涼拌蔬菜、燉煮根菜類、烤魚等，都是不…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…劑使用，以坊間最常見的甘油球為例，容量約在20毫升左右，是利用油脂擠入肛門後，產生強烈刺激感來促進排便，主要功能是清除堆積在直腸內的糞便。但易引發腹痛如絞的不適，也常見浣腸劑不小心…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…的熱量很低，每星期吃幾顆蛋沒什麼關係，但要注意烹煮方式，避免用油炸來料理蛋。 **健康規則5／健康飲食每星期吃2～4顆放山雞的蛋還可以容許** **◆乳製品** 在農…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…菜：做菜時很容易讓油溫過高而產生氧化，最好的解決辦法就是─不用油炒，只要在上桌時淋點油在菜上就夠了。要做到這點得需要一些調適，一旦習慣了，就會成為健康並令人享受的習慣。至於它的正面…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

在我們吃的食用油當中，可使血液乾淨的優良油質，是在不飽合脂肪裡的Omega 三劍客，即是Omega-3、Omega-6、Omega-9 平均分配在裡面。Omega-9 雖然可以在人…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
夏天頭臭臭　專家教你成功除油又消臭！

…油的狀況可能是因為 **第1／天生油脂分泌旺盛：**除了使用油性頭皮專用洗髮精，一周1～2次的特殊保養不可少。 **第2／過度潔淨頭皮：**當覺得頭皮出油旺盛，有些人會過度…
http://www.top1health.cn/Article/249/28408
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…麻油經過大火拌炒後，容易達到發煙點而變質，建議用不沾鍋來減少用油，並稍加拌炒就起鍋，或是以涼拌食用。至於米酒，每1公克酒精會產生7大卡熱量，攝取過多容易增加血脂肪含量，不利健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
研究：吃番茄會痛風　專家：低普林可食用

…取蛋白質，而且最好攝取蛋類和奶類的蛋白質。烹調時也要注意適量用油，少吃油炸食物。至於急性病發期間，則應該選擇普林含量低的食物，包含蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類、水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28286