「燃脂」搜尋結果
總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料-
6大暖身辛香料 燃脂減重更給力
秋冬氣溫下滑，人體基礎代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639 -
終結小腹！讓腹部無「油」無慮
…一式：步步蓮花式** **矯正指數：**★★★★★ **燃脂指數：**★★★★ **呼吸方式：**腹式呼吸。 **次數：**2次。 **特效塑型部位：**腰腹部、腿部、髖…
http://www.top1health.cn/Article/203/21607 -
減重奇招！英兒童站著上課減腰圍
肥胖兒童已經成為一種文明病，為了讓兒童減重，英國有一家小學進行一項長達7周的實驗，嘗試讓學生們站著上課，每天站著聽課的時間平均為5個小時。包括數學、英文和電腦課，都是站著聽課，希望…
http://www.top1health.cn/Article/306/21579 -
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效
…鬆危機等，其實，最大問題即在於肌力不足惹的禍。重量訓練不但能燃脂、塑身、消除疼痛，還有更多意想不到好處。 重量訓練是以增加肌肉強度及體積為目標的運動訓練。使用不同部位骨骼肌組…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538 -
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂
色彩鮮豔橙紅的螃蟹，橫行於餐桌上，讓人忍不住大快朵頤，但對正和身上脂肪展開拔河拉鋸戰的減重族來說，香甜肥美的螃蟹似乎成了瘦身的剋星。不過，營養師表示，蟹肉屬於低脂肉，可提供控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528 -
葡萄柚能減肥？高脂飲食習慣較有效
…減肥法寶裡常推薦的水果。不過，葡萄柚是否對所有想減肥的人都有燃脂的作用呢？對糖尿病人又有什麼幫助呢？ ![葡萄柚對於習慣高脂飲食的民眾，能發揮「控制體重、降血糖」的作用。][66…
http://www.top1health.cn/Article/101/21476 -
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪
擁有一雙勻稱美腿是許多女性的夢想，但腿部脂肪好難消除，究竟該怎麼做才能成功鍛鍊腿部肌肉，讓線條更完美呢？以下推薦6個最簡單實用的運動瘦腿方法。不但能促進腿部脂肪燃燒、增加新陳代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462 -
吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂
…果、青蘋果該吃哪一種？研究發現，特別是澳洲青蘋果連皮吃，最有燃脂的效果！ 根據《每日科學網或是Science Daily》報導，一項由美國華盛頓大學研究團隊發現，在眾多蘋…
http://www.top1health.cn/Article/101/20449 -
有氧運動最燃脂？2迷思報你知
運動減重風氣正夯，但運動種類多元，你知道哪一種最燃脂嗎？許多人認為有氧運動是最有效的減重方法，尤其趁新陳代謝率最低的早上進行，可提高一天的整體代謝力，減重效果最佳。不過，對於這些看…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416 -
人魚線教練鄭芯妤 在家練心率有氧
… 透過心率有氧裝置是以五段燈號提示運動強度，同時記錄心率、燃脂區間、消耗卡路里、計步、心情及睡眠品質。無論想要瘦身或是喜愛運動人，都可以加入一起有氧，享受健康生活。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/20418 -
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚
…，吃牛排也少不了洋蔥，除了解油膩，抗氧化力強的洋蔥，其實還是燃脂的尖兵！營養師表示，洋蔥含有六大燃脂有效成份，有助於對付頑固的脂肪，讓體內多餘的脂肪燃燒。 營養師李婉萍表…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397 -
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖
最近的天氣漸漸轉涼了，人體的新陳代謝的速度也慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來了，減肥似乎越來越沒有盡頭了。不怕！教你4招，提升體內新陳代謝，幫助你燃燒脂肪！ 
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