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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

春季水果養生　不能「莓」有它！

…抗氧化劑，可降低心血管疾病的機率。 **避免營養素流失，草莓生吃為上策** 草莓酸甜可口，但因保存不易，運送過程容易損傷，經常加工製成各種食品，如果醬、水果酒、果汁，便…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…神經的穩定與平衡，可能導致諸如睡眠失調、心律不整、胃痛、鈣質流失、影響礦物質鈣鐵鎂的吸收、讓身體裡的營養素像是一些維生素B群、礦物質鈣鋅等流失。長期過量喝咖啡，一旦不喝時，會有焦躁…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
喝茶容易骨質疏鬆？

…20至30歲達到最高峰，隨著年齡增長骨質會逐漸減少，如果骨質流失過多，原本緻密的骨骼就會形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，使得骨骼變脆弱，容易骨折。那麼對於網友的提問，有許多保健功…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了

…、要煮再切、縮短處理時間、降低表面積、掌握適當份量來減少營養流失。先將蔬菜洗乾淨後再切段，如此可避免切口於沖洗時流失營養，同時也可避免農藥從切口處滲進去，先用流動的清水，用…
http://www.top1health.cn/Article/145/37111
異位性皮膚炎又發作？魚油＋益生菌緩解

…幫助皮膚抵抗外來的刺激 (如：紫外線、過敏原)，也可避免水分流失。「神經醯胺」除了添加在保養品用擦的以外，現在也可以用吃的了，而且吃的「神經醯胺」好處是全身皮膚都能照顧的到…
http://www.top1health.cn/Article/242/37061
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…護心血管的作用。在烹調料理上，營養師認為水煮方式最能避免營養流失，另可搭配地瓜煮成「花生地瓜湯」，降血脂效果更加倍。聯合營養諮詢中心營養師陳彥甫表示，花生的營養十分豐富且全…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
緩和敏感肌膚！5保養妙方對症舒緩

…也需要及時補充水分。洗臉的時候水溫不可過高，以免導致肌膚水分流失更快，洗臉後也需要使用化妝水輕拍至吸收，維持肌膚保水狀態。 **妙方2／保濕噴霧隨身帶** 敏感性肌膚的人可…
http://www.top1health.cn/Article/145/37047
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…素C為水溶性維生素，高溫烹煮後，蔬果中的維生素C會受到破壞而流失。營養師鄭欣宜指出，除了高溫外，維生素C也容易受光線、保存方式影響流失。所有蔬菜均含有維生素C，因此建議盡量…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…又少。一般我們常食用的蔬菜，經烹煮後常會造成營養流失，因為蔬菜中富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶性，非常容易因為氧氣、高溫而遭受破壞，這些營養素也會在燙、煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
預防春季皮膚過敏　跟著女醫師學保養

…常去角質，也不要過度清潔，以免損壞角質層的屏障功能，水分大量流失，皮膚表皮結構因乾燥而變得不完整，不僅容易脫屑，皮膚無法抵禦未來病菌、灰塵、花粉等微小粒子的刺激，也容易引發泛紅、發…
http://www.top1health.cn/Article/132/37010
葉黃素一箭雙鵰！視神經、腦神經嚇嚇叫

…，是屬於黃色的脂溶性色素，能讓腦部中間的白質脂肪穩定，不致於流失過快；但是，一旦流失過快，就有可能導致神經傳導變慢，以及使中間白質的腦組織萎縮。有研究顯示，葉黃素可加速對於腦神經傳…
http://www.top1health.cn/Article/244/36927
水果打成果汁，會破壞營養成份？

…** 許多水果中都含有豐富的水溶性維生素Ｃ，但維生素C容易流失，不管是受熱或是長時間暴露於空氣中，都會遭到破壞，尤其果汁分子變小與空氣接觸面積大，榨好的新鮮果汁若沒有馬上喝掉，與…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942
保存食物只靠冰箱？真空抗氧才保鮮

… 最重要的是，一旦食材保存不當，不僅會導致食物走味、營養流失，更會造成細菌、微生物大量滋生。倘若，不慎吃下肚，輕則可能導致腸胃炎上身，出現腹瀉、腸胃等不適；嚴重甚至可能引發食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/36726
非看不可！老年「績優骨」養成術

…易折骨！根據國民健康署102年國民健康訪問調查顯示，國人骨質流失有超速的現象，尤以停經後婦女最明顯，一旦步入65歲的老年界限，平均每5人就有1人出現骨質疏鬆的問題。醫師提醒，骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/33798
愛吃臭豆腐易致癌？營養師：關鍵在...

…口感與風味，但是，在高溫加熱過程中，同時也會導致其含有的好菌流失、熱量倍增。 ![][188652] 就以一份油炸臭豆腐來說，其平均熱量飆破500大卡，吃下…
http://www.top1health.cn/Article/302/36629

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